香港又一城购物攻略:洪昭光 60岁登上健康之路:健康老年
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/30 15:24:56
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正是由于生命的这两个特点:养生和保健就有了很大的空间,我们可以通过关爱生命和守护健康,使生命减少英年早逝,尽量做到“度百岁乃去”。据研究,养生可以减少70%的提前死亡,而医疗只能减少10%的提前死亡。
- 内容简介
《60岁登上健康之路》第一部分
这是一种规律性现象。什么规律呢?就是人体的一个生物钟、一个节律。人体的生理心理变化跟外界的环境、日出日落、白天黑夜有关系。每当旭日初升的时候,交感神经一兴奋,心跳加快,血压也上升,心肌耗氧量就增多。因为我们白天要干活、要工作,所以只要太阳起来,心肌耗氧就多了;太阳下山,慢慢就减少了。另外,像周末和星期一这几天心肌耗氧也多,因为生活不规律了,暴饮暴食、活动多、熬夜,星期一又要上班了。还有就是一年四季中,冬天温度很冷,血管收缩,血压升高,脑出血就多;夏天酷暑的时候很热,出汗很多,血液浓缩,血黏度高,脑血栓和急性心肌梗死也会增多。尤其是夏初天气突然变热,机体一时未能充分适应,更容易发生意外。
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