九乡新闻网饥荒海难鱼群怎么抓:糖友起床后转转眼睛
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大洋新闻 时间: 2011-09-23 来源: 广州日报
糖尿病可影响眼睛从外到里的各组织结构，如造成不同程度的糖尿病视网膜病变，增加角膜溃疡、青光眼、白内障、玻璃体出血等。在这些眼病中，对视力影响最大的是白内障和糖尿病视网膜病变。除了控制好血糖外，不妨经常做做眼部保健操，以促进眼部血液循环、改善眼部营养状况、消除疲劳。重庆市第五人民医院内分泌科主任王午喜介绍，糖尿病人在看电视、书、电脑时，不可久视，稍感疲劳时就应适当休息，可闭目静养10分钟左右，或观看远处的建筑物、树木等，以缓解视疲劳，保护视神经。
每天起床后，坐在床边，闭上双眼，将双目旋转10~14次，紧闭一会，然后睁大眼睛。这种方法有助于眼部的血液循环和调节神经。工作之余也可以试一下。 （《健康报》）