九乡新闻网餐后血糖正常值是多少:人体24小时使用手册
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 19:41:46
人体24小时使用手册
我用有道阅读看到这篇好文，希望和大家分享。月有阴晴圆缺，人体的机能状态在一天24小时里同样有规律循环。以下是人体器官24小时工作表:
1：00点 人体进入浅睡阶段，易醒。此时头脑较清醒，熬夜者想睡反而睡不着。
2：00点 绝大多数器官处于一天中工作最慢的状态，肝脏却在紧张工作，生血气为人体排毒。
3：00点 进入深层睡眠阶段，肌肉完全放松
4：00点 ‘黎明前的黑暗；时刻，老年人最易发生意外，血压处于一天中最低值，心脑血管患者易发生心梗等
5：00点 阳气逐渐升华，精神状态饱满
6：00点 血压开始升高，心跳逐渐加快。高血压患者得吃降压药了
7：00点 人体免疫力最强，吃完早饭，营养逐渐被人体吸收
8；00点 各项生理激素分泌旺盛，开始进入工作状态
9：00点 适合打针，手术，做体检等，此时人体气血活跃，大脑皮层兴奋，痛感降低
10：00至11：00点 工作效率最高。属于人体第一黄金时段，心脏充分发挥其功能，精力充沛，不会感觉疲劳
12：00至13：00点 最佳‘子午觉’时间。不宜疲劳作战，最好躺着休息半小时至一小时
14：00点 反应迟钝，易有昏昏欲睡之感，人体应激能力降低
15：00至17：00点 为人体第二个黄金时段。最适合开会，公关，接待重要客人
16：00点 血糖开始升高，有虚火者此时表现明显。阳虚，肺结核等 患者的脸部最红
17：00点 工作效率达到午后时间的最高值，也适宜进行体育锻炼。
18：00点 人体敏感度下降，痛感随之再度降低
19：00点 最易发生争吵，此时是人体血压波动的晚高峰，人们的情绪最不稳定
20：00至21：00点 人体进入第三个黄金时段。记忆力最强，大脑反映异常迅速，适合做作业，创做，锻炼等
22：00点 适合梳洗。呼吸开始减慢，体温逐渐下降。最好在22点半泡脚后上床，能很快入睡
23：00点 阳气微弱，人体功能下降，开始逐渐进入深度睡眠，一天的疲劳开始缓解。
24：00点 气血处于一天中的最低值，除了休息，不宜进行任何活