九乡新闻网餐厅窄客厅宽一体图片:睡够7小时为啥还累？五大原因探秘
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睡够7小时为啥还累？五大原因探秘
2011年04月07日10:32 来源：人民网-《生命时报》
多项研究发现，每天睡够7小时，就能保证第二天精力充沛。但不少人虽然睡够了时间，但醒来还是觉得累，这是为什么呢？美国“健康医疗网”给出了5大原因。1．胃食管反流。睡着时胃酸倒流，会影响睡眠。建议睡前两小时不要喝酒，吃巧克力、柑橘类水果等；睡前嚼一块口香糖，唾液有助中和胃酸。
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