食药监局招聘考试题目:入秋天冷胃肠易失抵抗力 经常揉腹可防溃疡——中新网

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 18:59:42

入秋天冷胃肠易失抵抗力 经常揉腹可防溃疡

2011年09月22日 17:30　来源：新华日报　参与互动(0)　　【字体：↑大 ↓小】

　　入秋后人体受到冷空气刺激后，血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌大量增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性随之降低。揉腹可使胃肠道黏膜产生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部能平肝潜阳，使人心平气和，血脉流通，起到辅助治疗的良好作用。具体方法是选择夜间入睡前和早晨起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。 先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉需持之以恒，用力适度，精力集中，呼吸自然。(吕荣花)

 

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