飞雪玉花萧独奏:只要三分钟，你就可以检测一下自己或家人、朋友的健康状况！

亲爱的朋友,你可否知道:对人类健康的影响,情绪因素占40%,过大的压力给人们的健康带来了不小的危害.据说,只有5%的人可以算健康一族,他们生活多彩亮丽.10%的人可称病人,就是在寻求医生帮助的那一群,他们的生活,可算是黑色的了!没有健康,受病痛折磨,生活怎会有色彩?其余的85%都处在灰色地带,多彩的生活被蒙上了阴影.我们可以选择揎掉,脱去阴影,但也会不注意就步人黑色地带.那就是处在亚健康状态的人群.下面你可以检测一下自己或家人,朋友的健康状况.

我们从头开始:

头发:偏黄,是缺乏蛋白质的征兆;若是枯黄,则严重缺锌;无光泽,缺乏B族维生素;有较多的开叉,那是缺锌和蛋白质;头发掉的厉害,说明气血不足,缺铁性贫血,且缺乏维生素B;太油,缺乏维生素B2;太干,缺乏维生素A;长久有头皮屑,总是很难祛,属非正常代谢,是缺乏维生素A的征兆.在这里补充一句,长期缺乏维生素A,会使眼睛,肝脏,皮肤的状态不佳.

眼睛:干涩,酸胀,缺乏维生素B2;有红血丝,怕光,也是缺乏维生素B2;下眼睑充血,时常显得特别红,也是缺乏维生素B2的症状;若下眼睑太白,是缺铁性贫血;正常的颜色一般是粉红色的.白眼球偏蓝也是缺铁性贫血;有夜盲症,或是明暗调节慢,超过30秒,那是缺乏维生素A;角膜或结膜容易发炎,也是缺维生素A;长期黑眼圈,需要补充维生素B和小麦胚芽油;下眼睑出现脂肪粒,是常吃油炸食品的征兆,注意要改善不良的饮食习惯,还需要适当补充维生素B,蛋白质,小麦胚芽油;若出现斜视的症状,那需要补充维生素B,蛋白质,小麦胚芽油,还有鱼油.

嘴:唇纹很深,不自然,唇线外扩,变色,干,脱皮比较厉害,,那是缺乏维生素B2;嘴唇特别红,正常是呈现出粉红色,口干,口臭,缺乏维生素B1,B2;唇白是贫血,唇线不明,缺维生素B2.口味重或是爱吃冰冷的食物,都是缺维生素B1的征兆.

舌:草莓舌,舌苔很厚,有裂纹,舌赤红,都代表血液循环不好,也是缺乏维生素B1,B2的症状:舌紫红,很可能有肿瘤,缺乏叶酸(维生素B族的一成员);舌比较平滑,味蕾消失,有齿印,缺乏维生素B1.

牙:下半部分,即与牙龈相连的部分呈透明状,严重缺钙;牙龈肿大,发红发炎或牙龈萎缩,长驻牙,也是缺钙;齿垢很厚,总觉得刷不干净,是缺乏维生素A.

脸:额头长痘,是长期熬夜,过度疲劳的征兆,需要补充维生素A和维生素B;两颊长痘,不平滑,是压力过大,需要补充维生素A,维生素B和维生素C;三角区域长痘,说明内分泌失调,月经不调,需要补充维生素B和小麦胚芽油;下巴长痘,说明肠胃不好,需要补充维生素A,维生素B和纤维水;全脸都很油,毛孔粗大,微细血管明显,两颊潮红,都是缺乏维生素B2的表现;眉心,下巴,脸颊两侧长结子,就是比较癞,不光滑,那是缺乏维生素B2的症状.

鼻:鼻翼两边比较红,且很油是缺乏维生素B2;鼻子干,喉咙痛,缺乏维生素A

耳:耳鸣,是睡眠不好的表现,需要补充钙和维生素B;耳朵有微细血管可见,耳背有裂痕,是缺乏维生素B2的征兆;耳发痒,耳屎比较多,缺乏维生素A,严重缺乏维生素A,容易引发各种炎症,要特别重视.

身体:若在一个月内,突然消瘦3-6Kg,有可能是癌症,肠胃溃疡,抑郁厌食症,肝病,糖尿病;手臂,大腿长颗粒,不光滑,缺乏维生素A;皮肤有点状出血现象,可能是晒太阳过多,喝过多的咖啡和茶,水果吃得比较少,严重缺乏维生素C;皮肤发青,发黑,是缺乏维生素C,维生素K;皮肤被蚊虫叮咬后,很难恢复,说明解毒功能比较差,缺乏维生素C;若皮肤被蚊虫叮咬后,恢复不好,长期留有疤痕,是缺乏锌,应多吃海鲜;四肢出现地图纹,微细血管清晰可见,说明身体代谢不好,应补充蛋白质,维生素B和铁;偏头痛,需要补充维生素B和钙.脂溢性皮炎,是缺乏维生素B2.

手:手指血管鼓起,说明代谢不良,贫血,应补充蛋白质,维生素B和铁;手指关节发黑,也是代谢不好,贫血,同样要应补充蛋白质,维生素B和铁;手指关节大,突出,有骨质疏松的症状,应该补钙;手背皮薄,那是胶原蛋白不够,应多补充维生素C和钙;手掌偏黄色,是缺乏蛋白质的表现;时常长茧,同样是缺乏蛋白质;手肘较干,起皮屑,是缺乏维生素B族里的泛酸成员.

指甲:指甲有直纹或是扁平,都是缺乏蛋白质的表现;指甲有横纹,一般都是饮食不规律,压力大,应多补充维生素B,蛋白质和钙并改善不良饮食习惯;指甲向上翘起成凹面,是缺铁性贫血,还需要补充蛋白质;指甲有白点,是缺锌.严重缺锌,会使人显得麻木,反映慢,甚至有的看上去不男不女.指甲边缘皮肤呈乌黑色,那是血液循环不良,贫血,缺乏维生素B2.

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