九乡新闻网飞机票座位怎么看:陈道明为何每天都要发会儿呆？
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/05 09:11:07
演员陈道明有“发呆”一说，即每天都发会儿呆。有朋友打电话问他“干什么呐？”他说：“发呆呐！”妻子杜宪对其很理解，不去打扰。
发呆，其实就是“每日一思”的一种表现形式。看上去人一发呆，好象是闲散、慵懒、无为，实际上是“身不动而心跃然”。现代心理学告诉人们，人一发呆心就归于平静，而人在静的时候，繁乱的心绪得以梳理、躁动的心境归于平和。在此时人能把事情想明白，烦恼不再缠身，即使有些火气也能逐步“熄火”。
笔者的老朋友古兄就一直保持着“每日一思”的这个习惯：不管一天当中有多忙、身体有多累，在睡觉前必静静地坐在那里思考一下当天做过的事儿，待理出一个头绪后才安然入睡。
具体是怎么做的呢？有一次向他请教时他说：“很简单，你一天当中肯定要碰到好多事儿、处理好多事儿，当时可能因各种原因你来不及细想，过去就过去了。然在晚上你若像‘看电影’似地过一遍、想一想，大有好处。”他举例说，比如看看工作中做得如何？有无不妥之处？与上司、同事相处中自己说的话、做的事儿是否得体？遇到没遇到烦心的事儿？等等。待把这些事儿一一都想过之后，自己的心境就归于平和，对身体很有益处。如若不然，带着一些问题或一脑门儿子官司睡觉，一是睡不踏实，即使睡着了一会儿也会醒来，影响了休息。
老兄的作法确乎有些道理。一天的日子过下来，或多或少总要经历一些事情，其中有顺畅事儿，也有棘手事儿；有开心的事儿，也有烦恼的事儿。这各种不同的事儿聚集在人身上，无疑会在心里引起波澜、思想上引起波动。那些顺畅事儿、开心事儿给人带来的是高兴、愉悦，而棘手事儿、烦恼事儿则让人心绪搅动、寝食难安。这当然是一种正常的心理反映，问题是遇到开心事儿好办，而遇到烦心事儿则让人比较难受。
怎么办？“每日一思”能助人一臂之力。前不久，笔者的一位熟人就遇到了一件烦心事儿：他开车等红灯时被后面的车“狂暴”追尾，原来那司机开车精力不集中，竟把刹车当油门，你想想那撞击的力量有多大。交警无疑判后车为全责，可修车时那司机迟迟不见动静，且态度不好。打了几个电话过去，不是说“等等再说”就是说“没时间”，把我那位熟人搞得心烦意乱。好在这位熟人能自持，那几天不断梳理自己的情绪，用“既然事儿出了也别着急了”、“林子大了什么鸟都有，碰上个不讲理的生气也没用”等话语开慰自己，烦躁的心情慢慢地归于平复。可见，如遇到烦心事儿每天抽点时间让自己静思一下，能使自己的心境逐步呈平和、自然之态。
有人说，现在每天又忙又累，哪有时间静思？确实时下的生活节奏快，人们忙于工作，忙于交际应酬，忙于家庭琐事，难得找点时间好好思考一番。但也有不少人每天很善于忙里抽闲，比如我那位老朋友古兄和那位熟人。何以如此？在于他们尝到了“每日一思”的好处。
“每日一思”是要花点时间，还得坚持。但有言道：“磨刀不误砍柴工”，停下来把刀磨快、磨锋利，砍的柴会更多。同样，每天抽点时间静思一番，检点自己，反省自己，梳理思绪，清除烦恼，让自己的心情更愉悦，那是一件多好的事儿啊！建议朋友们不妨试试看。