风雨哈佛路小说百度云:每天曬太陽3小時 乳癌風險減半

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/08 13:07:25
                                                     每天曬太陽3小時 乳癌風險減半 ●據英國《每日郵報》報導，《美國流行病學雜誌》刊登加拿大一項研究發現，平均每天曬太陽三個小時，可以使乳癌危險降低50%。最新研究結果發現，10多歲時每周接觸太陽紫外線至少21小時的參試者，比每周接觸太陽紫外線不足一小時的人，癌症危險降低29%。30、40歲時戶外活動時間最長的人，乳癌危險降低26%，接受陽光最多的60歲以上參試者，乳癌危險降低50%。

曬太陽為什麼會降低乳癌呢？研究人員分析指出，雖然深海魚、牛奶和雞蛋等食物含有維生素D，但是大約90%的維生素D是透過皮膚接觸太陽紫外線而產生的。多項實驗室試驗表明，乳腺細胞可以將維生素D轉化成一種具有抗癌屬性的激素。

美國加州大學聖地牙哥分校教授塞德里克加蘭教授在報告中解釋說，成人每天攝入2000—4000國際單位（維生素D的一國際單位相當於0.025微克）維生素D可使血液中維生素D的代謝產物維持在一定水準，並顯著降低罹患疾病的風險，包括乳癌、結腸癌、多發性硬化症和Ⅰ型糖尿病等。

除此之外，專家還建議，40到54歲的女性最好每18個月接受一次乳房X光檢查，55歲以上，每兩年做一次。（



 
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