风筝播出时间:夏季袪寒湿正当时，寒湿型体质可用艾灸

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 10:18:55

寒湿型体质的表现有：畏寒、肢冷、腹胀、大便清稀、身体酸重、浮肿、头晕、没精神、易感冒等等。如果你有上述表现可能你身体有寒湿可以用隔姜灸。
方法如下：
(1)全身熏艾条前要喝生姜红枣茶。用3片生姜，10粒红枣（去核），10粒桂圆（去核）加水煮15分钟，倒入粉碎机打成糊状喝下。熏完之后要多吃牛肉、海虾补足能量。
（2）将生姜切成很薄的薄片，上锅蒸热、蒸软后待用。
（3）夏季用6～8根清艾条（冬天用8～10根），到文具商店买一个大夹子，夹住艾条，或用胶带将艾条捆成一排，点燃。
（4）将蒸好的姜片贴在后背上。点燃的成排艾条，保持离姜片半寸到一寸的距离，上下慢慢移动。通常熏30～40分钟。当感到疼痛时可试着离远一些。熏完后拿掉姜片，只要是姜片下的皮肤上是湿的，而且生姜片也是湿的，就说明身体内的寒湿重。而身体内寒湿少的人，在用大量的清艾条熏烤几十分钟后，生姜片应该是干脆的，皮肤上也是干爽的。
（5）在小腹及肚脐的周围都贴上姜片，上下熏20～30分钟。
（6）在双小腿的外侧、内侧，从脚踝至膝部上下、来回各熏30～50下。
只要坚持艾灸，寒湿体质的一些表现会慢慢消失，艾灸排湿去寒的效果还是很不错的。

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