风云之武魂传说sf:脑供血不足，胃寒的调理 -11

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 12:23:34

脑供血不足主要是气血，血少，不能上行于头部滋养，而当归是活血的，所以你吃了会舒服，可以继续吃，一天一次就可以了。饮食上，要忌食寒凉，丝瓜、豆角、小米、豇豆是寒凉的，豆类如黑豆、黄豆都是泻气的，不要吃，河鱼河虾不要吃，吃海虾，吃海虾最好是买新鲜的。可以每天泡白果红枣茶喝，红枣、白果各8粒就可以了，可以下午吃。每天晚上用温水泡脚，泡脚后可以搓耳朵、梳头，可以按压十个脚趾。可以在每天的11点至13点搓热胳膊上的心经，特别是少海穴，然后再搓热腰部的腰俞穴，这是补肾最有效的方法。注意保暖，不要着凉。如果不舒服，就不要做背部撞墙了。
胃寒

你可以每天早上空腹的时候，在碗里打上一个鸡蛋，彻底搅匀后放一边，用2片生姜+ 8粒红枣（切开），加水大火烧开后改小火15分钟，用滚开的水去冲鸡蛋，冲出的鸡蛋茸趁温热喝下，能暖胃肠、去胃肠寒，修复受损的胃肠粘膜，并能开胃口，坚持一周后改用1片生姜+ 8粒红枣煮水冲鸡蛋，可以长年食用。

便秘

便秘用30粒红枣去核+ 6片发好的黑木耳，一起放到粉碎机里再加半碗的水打碎成稀糊状，再到火上烧开，分成三碗，每天喝一碗，能补血、润肠、通便。

口苦

口苦是肝胆经络不通，可以尝试做背部撞墙。

手脚凉

手脚发凉是体内寒湿重，可以一周做一次全身艾熏，每天晚上用温水泡脚至微微出汗，泡脚后可以搓耳朵、梳头，一周加2次艾叶泡脚。可以做转腰操，每天转动腰部，活动、放松、按摩内脏，能有效地改善各脏器的供血，最好能每天转1-2次，一次10-20分钟。具体的做法是：两脚分开站立，与肩同宽或略宽于肩，两手臂自然下垂，两眼目视前方，上半身保持正直，腿、膝也要伸直，不能弯。先将腰向左侧送出去，然后再往前、右、后，顺时针转圈。整个过程要慢，双肩不能动，双膝不能弯，慢慢转上30—50圈，要领同上，再逆时针转30—50圈。做的时候动作一定要慢，要连贯，并且呼吸要自然，全身要放松。最好放在早晨及下午做，空腹时更好，做完后喝一杯温开水，坚持半个月后，效果就会很明显了。一定要注意对身体的保暖，天冷了要及时添加衣服；夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服，要穿长裤、穿袜子；不能在家光脚走路，冬天在家要穿有后跟的拖鞋；平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上；晚上睡觉时一定不能将手臂、脚放在被子外面睡觉。

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