九乡新闻网预可研报告:健康操-每天做（可多活十年喔）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 12:19:46
健康操 - 每天做(可多活十年喔) 2011-09-15 05:42 一定要每天做 不知道是誰製作的，謝謝他/她。動畫動作非常清楚完整，可以照著做喔！
1、健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部運動 功 能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
2、健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動 
3、健康操名稱：右手拉左腳--手腳運動
4、 健康操名稱：上看下看--左看右看--眼部運動
5、 健康操名稱：脖子扭一扭--頸部運動
1、健康操名稱：九十一百八十度--腰部腿部運動 功 能：增加身體柔軟度、腹部收縮、以及筋骨伸展。
2、健康操名稱：聳聳肩呀縮縮頭--肩部運動 功 能：消除肩部酸痛。
3、健康操名稱：右手拉左腳--手腳運動功 能：加強心肺功能及身體柔軟度。
4、 健康操名稱：上看下看--左看右看--眼部運動功 能：消除眼睛疲勞。
5、 健康操名稱：脖子扭一扭--頸部運動功 能：預防頸部痠疼、恢復頭腦清醒。
6、健康操名稱：帶球上籃--運動前伸展操
功 能：運動熱身，避免運動傷害。
7、健康操名稱：活動筋骨--伸展運動
功 能：促進身體血液循環、以及鬆弛緊張的肌肉。
8、 健康操名稱：柔軟重現--桌前運
功 能：恢復以及保持身體柔軟性。
9、健康操名稱：朝氣蓬勃--蹲踞拉伸運動
功 能：增強腰力、鍛鍊腳趾、提高身體的平衡力、及加強內臟功能。
========================= 願我的朋友每天都幸福哦!========================
健康操 - 每天做(可多活十年喔)
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健康操-每天做
健康操（一定要每天做）动画版
健康操（一定要每天做）。
【精】健康操（一定要每天做）
一套很好的健康操，每天做，多活十年不止（动画动作非常清楚完整）
简单实用的健康操（动态图示），每天做可多活十年喔2
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