九乡新闻网顺义区怎么样:养生专家介绍四季养生法：从衣食住行做起（图）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 08:45:22
2011年09月15日 10:31 来源：深圳特区报 
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参与互动(0) 【字体：↑大 ↓小】【点击查看其它图片】日前，深圳报业集团工会特邀深圳五洲国医堂首席养生专家张民生教授等来到报业大厦二楼会议厅进行健康养生知识讲座。其间，张民生教授用简单而生动的语言向在座听众讲授了养生的概念及深圳人的四季养生，他提倡有节奏有规律地生活。
据此，张民生教授建议，为了祛除湿邪，人们在日常生活中可以多吃一些姜和蒜来除湿，但祛湿需要根据不同人的体质而定，有些人属于湿热体质，有些人属于寒湿体质，祛湿的方式或温化寒湿，或清热化湿、或淡渗利湿等等，都会因人因时因地而有所不同，属于个性化的选择，中医理论中不存在守一方治百病的说法，人们可以征求中医专家的意见，从而选择适合自己的祛湿方式。
延伸阅读
健康生活需要重视体检
近年来，虽然人类的平均寿命在延长，但是调查发现，人类的健康寿命(健康生活年龄)时间却在不断缩短，许多疾病的患病年龄一再降低，这也给人们敲响了警钟：保持一个健康的身体何其重要。
生活中人们往往是有了疾病才去医院，而忽视了体检的重要性，其实许多疾病的治疗，最有效、最经济的方法就是在源头上予以控制，及时地体检可以实现早发现、早治疗，不仅减少了患者的痛苦，也更利于后期的恢复。
深圳五洲国医堂体检科吴慧芳主任提醒，体检需要在前一天空腹，体检过程中不可擅自更改体检项目，也不要遗漏任何一项检查，如果体检中发现疾病，应遵医嘱及时去各诊室作进一步检查以免漏诊。为了更好地进行体检，采血时间不可太晚，体检前停药需谨慎，重要病史的陈述也不容忽略。
在实际操作中，有三类人更应该定期体检，第一是白领一族，白领极易得脂肪肝、肥胖症、冠心病、腰椎病，第二是40岁以上的亚健康人群，此类人群身心有一定程度的失调，第三类为已经有慢性疾病的人群，比如心脑血管疾病、糖尿病患者等。 (闻坤 孙盼盼)