韩娱主top 女主是医生:新颖健康三要素

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 16:17:14

新颖健康三要素

 

精神充实：基于心理学，即有追求不孤独；有情趣不寂寞；旷达乐观，而怒小肚鸡肠。

科学营养：基于营养学，食五谷豆类杂粮；吃蔬菜水果多样；粗精干稀相搭配。解馋食品吃不妨。

适当运动：根据年龄调节运动量；家务劳动，计入运动量；既有室内操练，又有室外锻炼；呼吸清心空气，接受明媚阳光。

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