九乡新闻网韩国拍摄的中国纪录片:爱护双脚的11条“护足法则”
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/27 21:59:07
爱护双脚的11条“护足法则”
糖尿病足、“香港脚”……双脚呵护不当，成为许多人不能露出的“秘密”。广东省中医院大内分泌科主任范冠杰呼吁重视足部保养，尤其是糖尿病患者，更要小心护足。他向读者推荐了11条“护足法则”。
（1）坚持每天用温水泡脚，温度应为39℃~40℃，并适当用双脚按摩互搓，促进足底血液循环。
（2）洗脚擦干后用剪刀小心地修剪趾甲，并把边缘磨光滑。
（3）脚上长了鸡眼、老茧等，千万不要自己处理，一定要去医院找医生处理。
（4）不要打赤脚，以防被地面的异物刺伤。
（5）尽量选择棉布袜，袜边不要太紧，避免袜口勒出印痕。
（6）天气冷时，不要使用热水袋或热水瓶暖脚，以防烫伤。可用厚袜及毛毯保温。
（7）避免穿小鞋、硬底鞋和高跟鞋，以防足部运动受到限制，运动时要穿运动鞋。
（8）保持鞋内卫生，勤洗鞋底和袜子。
（9）保持鞋内干燥，积极预防脚气。
（10）如果觉得脚部皮肤干燥，应该使用润滑剂或护肤软膏，但不能用在脚趾之间。
（11）绝对不能使用化学物质或膏药来除去角化组织或胼胝。
专家点评：许多糖尿病足都起因于足部的外伤，如果伤口出现感染或长期不能愈合，应及时就诊，请医生进行专业的处理。平时生活中，如果下肢出现水疱、割伤、发红、变硬、破溃、局部发热、局部发凉等症状，应立即告知医务人员。