韩国免税店会有假货吗:眠,并且能自己醒来?如何催眠别人?
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/05/04 16:40:27
何如自我催眠,并且能自己醒来?如何催眠别人?
如何自我催眠,并且能自己醒来?如何催眠别人?
飞机停飞
2008-12-10 20:50:04 发布
心理健康 情感7个回答
- 回答
- su_素 | 2008-12-10 20:51:21
- 来,让我们来做一次最简单的自我催眠,
很快你就能够感受到自我催眠其实是一件很容易的事情, 一点都不复杂。
请你把下一段读完后,就闭上眼睛,照着我所说的方法来进行,很快就能够完成这一生中第一次的自我催眠了。
首先,把书本放下来,轻松地站着或坐着,旁边有没有人都无妨,只要别人不会突然来打扰你即可。然后,把眼睛阖上, 感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。接着, 请你做三个比较深长的呼吸,通常在三个深呼吸之后, 你会感到整个人更轻松,也更舒服。再来,是关键之处, 我要请你在心里告诉自己:「现在我会慢慢从一数到二十, 每数一次,我就进入更深的意识状态,整个人会更轻松、更宁静, 等到数到二十的时候,我就会进入很棒的催眠状态, 身心都非常舒畅。」说完后,你就以三到五秒钟的间隔, 慢慢在心里从一数到二十,这个过程是很享受的,当你数到二十, 就请细细品味安详、宁静、舒适的催眠状态,直到你觉得够了为止, 再睁开眼睛,继续往下阅读。
好,我假定你已经做了这个基本的自我催眠练习,你是否感觉整个人更有精神,身心补充了更多的能量?
我到过很多地方演讲催眠,刚刚那是我常常现场教导听众的简易自我催眠法。 虽然是这么简单的技巧, 往往就带听众很多有趣的甚至出人意料的效果。
一般来说,自我催眠结束后,我问听众反应如何,他们都会告诉我,感觉很舒服,头脑变得很清新,有的会说, 现在眼睛看出来的世界变得比较亮,有好几次,听众竟然告诉我, 感觉整个人消失了,轻松无比。
现在我还要教你再增加一个技巧,这个自我催眠会更加完整。当你数到二十,整个人进入很好的催眠状态之后,接下来, 你可以反覆自我暗示一句催眠金句:「每天,在各方面, 我都越来越好!」(Every day, in every respect, I get better and better.)
我建议你至少反覆对自己暗示二十一次,暗示完毕后,你就可以睁开眼睛,感觉到整个人神清气爽,容光焕发。 在一天当中,你可以多次这样自我催眠, 它前后可能只花五分钟而已,所以你随时都可以操作。 尤其是睡觉前,更是自我催眠的最佳时机,你就按照这个程序进行, 反覆暗示二十一次「每天,在各方面,我都越来越好!」之后, 再告诉自己:「今晚我会睡得非常好, 而且会在明天X点X分自动醒来,醒来以后,整个人活力充沛!」 当你能够这样做的时候,我会认为你自我催眠的功力有六十分了
学会自我催眠之后,你可以随心所欲设计自己独特需求的催眠指令,同时,你还可以针对临时状况,自行拟定对治的指令。
眠,并且能自己醒来?如何催眠别人?
如何帮别人催眠1
催眠最重要的对象应是自己而不是别人
问问自己,能为别人做什么?
成就别人,同时也能造就自己
你催眠了自己。
自己如何做泡椒凤爪?怎么做泡椒凤爪口感清脆并且有嚼劲?5
如何获得别人的好感,让别人喜欢自己
如何不让别人修改自己的PPT
如何自我催眠
如何自我催眠
★ 如何自我催眠?
如何自我催眠?
如何学习自我催眠
如何自我催眠?
如何自我催眠?
催眠师林松:生活中都在自我催眠和催眠着别人
自己别人
自己&别人
如何加入局域网能共享到别人的东西
如何自我催眠?(廖阅鹏)
教你如何自我催眠。
★ 如何自我催眠?--廖阅鹏
如何自我催眠?(廖阅鹏)