靠近赤道的国家:让你“一觉睡到大天亮”，消除失眠的秘密穴位处方

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 19:49:07

2009-08-24 11:45

一、穴位处方：

     安眠穴(在翳风穴与风池穴之间)，

     合谷穴(在手背第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处)、

     神门穴(在腕部、腕掌侧横纹则端，尺侧腕屈肌腱的侥侧凹陷处)、

     三阴交穴(在小腿内侧，足内踝尖上3寸、胫骨内侧缘后方)。

二、点按方法：

于每晚临睡之前，首先静心专注地用拇指或食指依次点按“安眠”、“合谷”、“神门”、“三阴交”四穴位。每穴位各点按60—80次左右。点按完之后，分别依次在四穴位各贴上一小方块（拇指甲大小）的“伤湿止痛膏”胶布。胶布贴好后，上床按自己喜欢的姿势睡觉，要让自己安静下来，渐渐把注意力放在听自己的呼吸声上，意念调整到有意无意之间，呵呵～不久你就会进入梦乡了。注：以上四穴均取双侧点按和粘贴胶布。

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