注意：无屁多屁都可能是病

2010-07-24 10:30:18 作者：老百姓大药房 来源： 浏览次数：132

　　通过放屁，能够了解肠胃的情况，这是为医学所证明了的。无屁未必是好事，多屁可能是坏事，臭屁可能要出事。

　　一无屁不可自喜

　　有些人很自豪，认为自己从不放屁或很少放屁。其实，放屁的人比不会放屁的人健康哦！

　　李先生说他几天来都一直不放屁，不拉屎，并有阵阵腹痛。经诊所医生检查，这是肠梗阻的前兆，原因是正月里李先生进食肉类过多，运动量少，引起腹内积食，肠胃功能受阻，排毒不畅所致。

　　另外，很多人为了保全面子，经常忍屁不放。特别是一些谦谦君子和淑女，为了不失体面，宁愿憋红了脸也决不松那一口"气"。结果忍下来的气体虽然没有破门而出，没有产生臭气，可是会积存在大肠里，与来到肠黏膜的血液进行气体交换，并随血液流动。有毒气体不能以最简单的方式释放出去，只能另觅排毒途径，这不但增加了身体负担，还很有可能造成肌体慢性中毒，引起腹部鼓胀肠吟声声精神不振消化不良头晕目眩，甚至还可能产生腹膜炎肠梗阻等疾病。

　　二多屁不能大意

　　多屁指的是肛门排气量大大地超过平时，原因很多，如消化不良，胃炎消化性溃疡等胃部疾病，肝胆胰疾病等等。消化不良有功能性和器质性之分，前者与肠胃蠕动功能障碍有关;后者与肠道炎症癌症等疾病有关。

　　另外多屁也可能是摄入的淀粉类蛋白质类的食物如豆类土豆蛋类等，或狼吞虎咽习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水而摄入较多的空气等造成的。建议您屁多不要麻痹大意，最好到医院做一下检查，明确爱放屁的原因，再对症下药。

　　三臭屁更要小心

　　放臭屁，人们是最深恶痛绝的。闻到一个臭屁，谦谦君子都可能会掩鼻。屁的主要成分是咽下的空气中所含的氮及肠内细菌制造的氢甲烷二氧化碳等气体。一般情况下，屁是不会特别臭的。如果屁奇臭难闻，原因可能有：

　　1消化不良或进食过多肉食的结果。细菌分解肉制品时能产生硫化氢吲哚粪臭素等恶臭气体，怪不得人家说，爱吃肉食的欧美人放的屁非常臭，这还是有一定科学依据的。

　　2在患有晚期肠道恶性肿瘤时，由于癌肿组织糜烂，细菌在捣鬼，蛋白质腐败，经肛门排出的气体也可出现腐肉样奇臭。

　　3消化道出血时，血液在肠腔内滞积；或肠道发生炎症时，排出的气体往往比较腥臭。

　　4进食大蒜洋葱和韭菜等含刺激性气味食物引起。这不是病态，可不必担心。

　　民间有"响屁不臭，臭屁不响"的谚语。资料表明，这与摄入的食物种类有关。吃薯类萝卜等食品，分解时会产生大量的二氧化碳，这种情况下放屁常常响声如雷，但不会太臭。而如果食用蛋白质大蒜豆类等食品过多，则会分解出恶臭气体，这种情况下放屁可能没什么响动，但却能"杀人不见血"。

　　常放屁的原因大致有两种情形，一种是因常吃一些产气的食物，例如地瓜洋葱高丽菜豆类及其他豆制品，所以会有放屁的情形，另外则有可能罹患"激躁性大肠症候群"，此症临床上也会有腹痛腹涨以及放屁等现象产生。在饮食上建议您少量多餐，不要暴饮暴食，吃东西时，宜细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气。

　　很多人谈屁色变，觉得放屁是件丢人的事情，当你知道如果有屁不放，会给人造成多么严重的后果，你就会改变原有的想法了。

　　首先你知道屁是怎么产生的呢？

　　当我们在吃东西的时候，会吃入很多空气，屁的70%的成分就来源于我们吃进去的空气，主要的成分包括氮气二氧化碳氢气甲烷和氧气。我们呼吸进去的空气通过血液在身体中循环，这些空气也会通过肠壁进入肠道中，这部分的空气占屁的20%。还有10%则是大肠内的食物残渣在细菌的作用下分解时生成的气体。

　　健康人大概会放多少屁呢？

　　健康人消化道内有100毫升的气体，而形成屁排出体外的量，成年男性每天100-2800毫升，浮动范围比较大;这与吃的食物非常有关系，如果吃较多的豆类和薯类则会使屁的量增加2-10倍。

　　为什么屁会臭？

　　由细菌生成的气体包括氨气硫化氢吲哚甲基吲哚挥发性胺挥发性脂肪酸等，都是带有恶臭的物质，所以就形成臭屁。臭屁形成的场所主要是在大肠，大肠里生活着约100万亿个细菌，它们都以大肠里的食物残渣为食物而生存繁衍，其中既有促进肠道功能的有益菌，如乳酸杆菌;也有制造有害物质的有害菌，如梭状芽孢杆菌等。臭屁的根源就是这些有害菌。肠道里有益菌的多少与健康程度和年龄都有关系，人体越健康，有益菌越多，越年轻，有益菌越多;如果人体不健康和年龄老化都会使有害菌增多，从而屁也会越来越臭。

　　有益菌与有害菌的数量还与饮食有关，有益菌喜欢食物纤维，有害菌喜欢动物性蛋白质和脂肪，所以平时多食富含食物纤维的食物，屁就不会那么臭，而喜欢吃大鱼大肉的人，屁就会很臭。

　　臭屁会致癌！

　　臭屁中的氨气和吲哚等都是对人体有害的气体，如果这些臭气不能及时排出体外，就会被大肠壁吸收，重新进入血液，在全身流动，影响身体的各个器官。如果因不好意思在人前放屁，将臭气积在体内，还会造成腹痛，使消化吸收的功能降低，甚至抑制大便的排泄。而人在便秘时，大肠内会堆积更多的有害物质，产生更多的废气，形成恶性循环。如果长期不能排出体内的这些废气，会使体内的器官受到严重影响，特别是肝脏这类解毒器官的负担加重，会使肝脏的功能减弱;肝脏可以将氨气转换为尿素，然后通过尿液排出体外，当肝脏功能衰弱时，若是废气中所含的氨气太多，超出肝脏的负荷，就可能造成人的意识昏迷。

　　臭屁的其它害处

　　肠内积累的废气，可能压迫血管，造成血液循环不良，引起手足冰冷。废气会对新陈代谢造成妨碍，使得脸上长粉刺和雀斑，引起皮肤干燥粗糙，所以臭屁还是爱美人士的大敌。

　　排出废气，身体健康

　　知道臭屁的害处后，就要知道排出这些体内的废气有多么重要了，从以下几个方面做起，就可以轻松摆脱臭屁的烦恼：

　　1吃东西时细嚼慢咽，让食物和唾液充分混合，就可以减少吃进去的空气；

　　2多吃根茎类薯类五谷杂粮海藻类等富含食物纤维的食物，以改善肠内的细菌生存环境，增加有益菌的数量;禾良神食粮这类生食粉也是不错的选择，食用方便；

　　3晚餐少吃，因为晚上胃肠功能比较弱，晚餐吃得过多，容易增加胃肠的负担，而且也容易在体内堆积垃圾；

　　4不要暴饮暴食；

　　5情绪也会使肠内的有害菌和废气增加。当人有强烈的紧张和不快的情绪时，交感神经会兴奋，从而使促进胃肠蠕动的副交感神经无法发挥作用，导致体内废气很难排出。因此，应尽量放松情绪，减轻压力。

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