九乡新闻网非洲角瓜多少钱一斤:食疗养生歌
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 18:36:51
食疗养生办法妙，经济方便又可靠。大米养胃壮筋骨，小米清火睡好觉。
大豆健脑软血管，小豆抗癌防三高。玉米抗癌降血脂，燕麦减肥尿糖少。
芹菜降糖降血压，葱白姜汤治感冒。洋葱治痢防流感，韭菜解毒壮阳好。
茄子抗癌消水肿，冬瓜减肥有疗效。大葱活血能化瘀，生姜健胃抗衰老。
大蒜治痢能抗癌，养心健脑吃茼蒿。番茄抗癌软血管，油菜化瘀美容貌。
生菜活血壮筋骨，莲藕解酒清烦燥。苦瓜明目降血糖，萝卜化痰胀气消。
芋头化痰能止泻，南瓜降糖秀身条。胡萝卜降脂抗癌，雪里蕻通便健脑。
黑木耳清肺降脂，吃银耳减肥补脑。吃香菇降压抗癌，金针菇能解疲劳。
猴头菇抗癌养胃，鸡腿菇降脂胖消。牛肉补血壮筋骨，羊肉抵寒补虚劳。
猪肉补虚治贫血，狗肉壮阳强脊腰。兔肉美容防血栓，驴肉养血补体弱。
鸡肉养血健筋骨，鸭肉清火又利尿。乌鸡养血月经顺，鹌鹑壮阳补虚劳。
鸡蛋健脑能养血，鸭蛋清肺能健脑。鲫鱼祛湿补身虚，鲤鱼补肾疮肿消。
黄鳝养血壮筋骨，鲍鱼抗癌营养高。黄花鱼添精安神，沙丁鱼养心健脑。
田螺明目润肠道，甲鱼养血降三高。海参强身廷衰老，海蟹增髓壮腿脚。
海虾壮骨防心梗，牡蛎养血睡眠好。苹果健身血管软，生血安神吃葡萄。
柠檬清暑降血压，草莓养颜治咳嗽。荔枝安神能养颜，降压通便吃香蕉。
桂圆滋阴能安神，枸杞壮阳抗衰老。菠萝健胃降血压，西瓜防暑又利尿。
橙子护心软血管，补血养颜吃樱桃。清热化痰吃甜梨，补血益气吃大枣。
桑椹固精治便秘，乌梅驱虫治咳嗽。木瓜降压软血管，降压抗癌猕猴桃。
桔子通便降胆醇，山楂降压助消化。腰果养心能补肾，榛子健脑忧郁消。
莲子清心降血压，松子壮骨治咳嗽。银杏清血防中风，核桃润肤能健脑。
芝麻明目养头发，板粟强骨壮骨腰。花生降压抗衰老，寿星养生靠鲜桃。
饭后生梨化痰液，苹果消食营养高。杨梅开胃祛暑热，益气祛风有樱桃。
香杏生津润肺腑，西瓜解暑消渴好，蜜桃爽口宜肠胃，酸枣柑桔开胃好。
增进食欲属草莓，止咳润肺枇杷娇，龙眼滋补胜参芪，荔枝全身能入药。
菠萝健胃有止咳，便秘便血吃香蕉，崩漏止痢食石榴，治疗紫癫食大枣。
凉血止血有莲藕，栗子补肾强筋好，紫茄祛风通经络，海带含碘瘀解消。
大蒜杀菌治痢疾，韭菜补肾暖腰膝，胡椒祛寒又防湿，葱辣姜汤治感冒。
荞麦医治糖尿病，常吃菜花癌症少，白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿。
蕃茄补血又润肤，芹菜降压效果高，苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好。
玉米抑制胆固醇，山楂降压抗衰老，鱼虾猪蹄补乳奶，禽蛋益智蛋白高。
牛羊猪肝令眼明，健脑乌发吃核桃，芝麻润肤又乌发，蜂蜜益寿又润燥。
牛羊兔鸽鹌鹑狗，保健肉食属最好，依据情况造食疗，多种食物营养好。
若问食疗之根本，平衡膳食最重要。
食物性能保健歌
甜瓜性寒清暑热，脾虚胃寒应慎食。桑椹性平益肝肾，补血明目治耳鸣。
白果性平有小毒，止咳平喘抑结核。苹果性平富营养，益胃制酸治久渴。
梨子性凉生津液，润肺止咳化热痰。生津安神数乌梅，大蒜抑制肠炎发。
香蕉通便解胃炎，蜂蜜润燥又益寿。荔枝性热火气大，温脾利肝益肤色。
桂元性温补心脾，健脑益智人聪明。橄榄性温生津液，润喉醒酒解鱼毒。
椰子性温止消渴，营养肌肤好颜色。榧子性温壮阳道，驱虫消积治痔疮。
无花果凉清肺火，化痰润肠通便秘。葡萄性平分紫白，补血健身除风湿。
石榴性温治久痢，脱肛白带宫下垂。菱角生食清晨热，连壳熟菱防癌症。
新鲜莲蓬营养高，儿童食后胃口好。