非暴力沟通pdf 百度云:普洱茶瘦身的饮用方法

普洱茶瘦身的饮用方法

普洱，很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。

普洱茶瘦身的饮用方法是什么呢？

    许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%（当然视个体而不同).

　　普洱茶与脂肪的代谢有很深的关连。根据研究资料显示，因为它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。普洱茶中的麴菌含有微量脂肪分解酵的脂肪酶，这对脂肪分解具有效用。

    麴菌后发酵普洱茶可抑制体重增加，减少血液中的胆固醇及三酸甘油脂。

教你调制普洱茶减肥餐的饮用方法

早餐的饮用方法，以三明治、馒头、面包、包子或水煮蛋任选一种，普洱茶十克冲250CC热水，浸泡五分钟后加上500CC鲜乳，并视个人状况酌量加糖。

午餐的饮用方法，用普洱茶三十七点五克冲热水1500CC，饭前喝500CC，饭后饮用500CC，口渴或肚子饿时再饮500CC。

晚餐的饮用方法，用普洱茶二十克冲500CC饭后取用，最好禁用宵夜，效果卓著。

由于中午是一天肠胃吸收能力最强的时间，吃进去的饭照单全收，所以要减肥，午餐最好减量少吃，如果饥饿的时候，可以喝十年以上的普洱茶，年份越久，对胃的好处越多，不仅能帮助消化，也能分解脂肪。

只要坚持不懈喝普洱茶，平时再辅以适当运动，就一定能够拥有理想的身材。

 普洱茶怎么喝最减肥

　　普洱茶减肥功效是众所周知的，那普洱茶怎么喝最减肥呢?喝茶减肥是办公室女性的最佳方法，那喝茶减肥的方法与量就很重要，那普洱茶怎么喝最减肥呢?

　　普洱茶怎么喝最减肥?茶有促进食饵性体温发生的作用，而其中效果最好的茶就是普洱茶，在临床试验中，让血液中中性脂肪含量较多的患者连续3-10个月饮用普洱茶，结果发现其中70%的人，其血液中的中性脂肪量和体重都下降了，尤其是对吸收腹部内脏周边的脂肪最有效果，是办公室女性减去小肚腩的秘密法宝。

　　普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。现在来看看普洱茶怎么喝最减肥：

　　1、运动是必须的：

　　任何人,都不要想着光靠喝普洱茶减肥,要辅助适当的运动,如果你天天做在家里喝普洱茶减肥,谁也不能保证你减肥成功;

　　2、喝普洱茶的量：

　　一天三次为佳,每次饮用量不超过300-500毫升,看个人需求而定。不用喝太多,喝太多茶水你的身体会承受不了;

　　3、饮用的时间：

　　午餐后半小时,晚餐后半小时,晚上喝一次,(请注意:如果喝茶会影响到你的睡眠,就把晚上这一次取消,早上最好不要空腹喝茶)

　　普洱茶怎么喝最减肥?推荐普洱茶减肥的小方法：

　　每天喝普洱茶三次+散步15-30分钟，每天坚持就行;只要天天坚持，一般2-3月就会有明显效果。此方法特别适合宅男宅女,天天在电脑旁边,又想减肥,那么每天饭后来散散步,又能保护你的身体,又能减肥,一举两得。

　　对于普洱茶怎么喝最减肥就介绍到这，如果想了解普洱茶知识，请关注福村梅记。

减肥是普洱茶生茶好熟茶好

　　普洱茶减肥功效是众所周知的，普洱茶有分生茶与熟茶，那减肥是普洱茶生茶好熟茶好呢?下面一起来看看是减肥是普洱茶生茶好熟茶好。

　　减肥是普洱茶生茶好熟茶好?熟茶目前大概可以分为轻发酵和重发酵两大类别。轻发酵的茶：例如勐海茶厂的7262、景真茶厂的荷香蜜韵。重发酵的茶：例如勐海茶厂的7572、博友茶厂的0507、0608。轻发酵的茶品，走的是清爽路线，口感相对更注重香气和回甘，重发酵的茶走的是厚滑路线，口感上个偏重厚重醇和。

　　生茶的特点是：香气高扬，生津回甘好，缺点是比较苦涩、性寒，多喝伤胃。熟茶的特点是：香气平稳厚重，口感厚滑，刺激度低，性暖。缺点是口感上没有生茶锐烈，很多老茶客觉得熟茶过于平和，缺少劲道。

　　熟茶工艺比较好的厂家有：勐海茶厂、博友茶厂、澜沧古茶。香气好的茶区有很多：邦崴茶区、景迈茶区、临沧茶区、勐库茶区的茶品都是以香气高扬而著称的。

　　减肥是普洱茶生茶好熟茶好?普洱茶减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：

　　一是由茶多酚叶绿素维生素C等多种有效成分综合作用形成的(云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%)

　　二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收提高酵素分解腰腹部脂肪)。

　　以上就是减肥是普洱茶生茶好熟茶好的介绍，希望本文对想了解喝茶减肥的朋友有所帮助。如何喝普洱茶能减肥

　　如何喝普洱茶能减肥呢?普洱茶减肥是众所周知的，但茶叶的减肥功效与泡法、采用什么茶具泡有关，那如何喝普洱茶能减肥呢?

　　普洱茶不仅口味香醇，对健康还颇有好处。大量的科学研究都指出，普洱茶能调节血液中的胆固醇以及脂肪的浓度，起到预防高血脂、动脉硬化的作用。

　　虽然其他品种的茶也有降脂的作用，但普洱茶的降脂效果是各种茶中最显著的。这和它的生长环境、加工工艺有很大关系。只要长期坚持饮用一定浓度的普洱茶，并且配合科学膳食和适量运动，一定会有显著成效。如何喝普洱茶能减肥，以下就是普洱茶减肥喝法：

　　1、用手掰下一小块普洱茶(厚度为茶饼厚度，大小大概为1/2口香糖大小)，加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。

　　2、再次加入800-1000ml凉水，大火煮开，转小火煮10分钟，倒出第二遍茶汁。

　　3、把两次茶汁混合在一起，茶渣扔弃。每次要喝的时候，倒一些出来用容器或是微波炉加热。切忌在茶水本身就不很浓的时候兑入开水，这样会冲淡茶水，降低效果。当然如果大家本身茶水煮得就很浓，适当加入热开水也是可以的。

　　提示：如何喝普洱茶能减肥?如果只是单纯减肥，用开水冲泡茶就好了，但是如果减肥的同时要降血脂降血压，就要煮茶效果才会比较好。

　　以上就是如何喝普洱茶能减肥的介绍，希望本文的介绍对你有所帮助。