九乡新闻网非常完美2013全集:健康的生活方式－－养性情
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如果人的性情出现了问题,人的生命状态就是会随之出问题,比如我们会经常提到"现代病",造成现代人们疑难杂症的三大原因是:一,性情不遂,,人们在性情方面出了很大的问题,压力,性情使人的身体受到了很大的困扰，遭遇到很多困境。二。暴饮暴食，人们没有养成很好的生活习性，比如有一些人很喜欢酗酒。三，缺乏运动，很多现代人不是死于疾病，而是死在不健康的生活方式，传统文化非常强调一点：人们要建立一种健康的生活方式，才能生命更长久。一个性情好了，他的生活就会很愉快，就会活出一个很快乐的状态。
所谓的“养性情”，不是让人不去生气，这个是没有用的。有用的是，让全开始就不去生气。这个如何才能做到？传统文化非常强调解决任何问题的时候，一定要有方法，方法要很到位。怎么养性情“恬澹虚无”，真气从之，精神内守，病安从来。”大家可能会说，谁都想恬澹，可在是现实生活中，没有几个人是可以恬澹的。所以传统文化在强调在解决人和困境的时候，无论如何都应找到一种方法去应对困难才可以。
具体的方法就是：首先，“止怒莫若诗”，假如你的性情比较暴躁，比较容易发怒，那就去学诗，从传统的文化的角度来讲，中国是一个诗教大国，很多古人都会写诗，不过现在大家都很少写诗，倒是经常喝酒，可能大家不知道写诗为了什么？是为是通神明，通经脉，愉悦情志，在陶醉到微熏的状态时，都能写出诗来。“止怒莫若诗”，不一定现代人都学会写诗，但最起码的要学会读诗，人不一些定要受教育，懂人情，通过读诗，来放松自己的心情。
“去忧莫若乐”。即去烦扰一定要懂音乐，因为只有音乐才可以作用于神明，而且古代所有诗都可以吟诵，有音乐的，所以它就能够放松人们的心情，传统文化认为五脏对应着五音和五声，一个人发出什么样的声音来，就会说明他内在是种什么样的反映，而诗也是一个人情志的反映，所以要去学习音乐，学诗，学礼仪，然后去安静的欣赏