儿童动作发展健康测评

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本文Tag标签：动作发展

　　对孩子来说，动作发展是一个成长关键期，它直接影响孩子其他方面的发展和今后的发展。为了帮助家长了解孩子动作发展，按照年龄阶段提出动作要求，以便对照。
 
　　这里把动作发展评价分为三级——能够灵活、熟练、协调、准确、稳当地完成动作要求；经提醒、帮助、不熟练、不连贯地完成动作要求；只能部分、较差或不能完成。根据评价结果，对于1级需要保持，对于2级需要提高，对于3级需要加强。

　　　6个月～1岁动作要求：

　　 1.能用手抓握、捏、摇、扔、捡、传递、敲击玩具。

　　 2.能独立翻身和坐稳。

　　 3.能手脚协调地爬行，能拉手下蹲捡物和站立。

　　 4.能在成人保护下学习走路。

　　 5.能在成人帮助下，用手拍、抬腿踢悬挂物。

　　 6.初步获得平衡、协调和身体控制的经验，能愉快、积极地参加活动。

　　 7.愿意和同伴在同一空间活动。

　　　1～2岁动作要求：

　　 1.能较自如地走路，平稳地跑步。

　　 2.能自如地蹲下捡大小不同的东西。

　　 3.能较快地爬行。

　　 4.能绕过和钻过障碍物。

　　 5.会举手投物、击物。

　　 6.会滚球、投球和踢球。

　　 7.初步学习动作的平衡、灵活、协调、控制能力及大胆的行为。

　　 8.喜欢与同伴、家长共同活动，保持积极愉快的情绪及亲密的感情。

　　　2～3岁动作要求：

　　 1.能自如协调地走、跑、跳。

　　 2.能快速爬行。

　　 3.能低头钻过障碍物。

　　 4.能举手挥臂投物。

　　 5.喜欢参加球类活动。

　　 6.能初步掌握动作的平衡、灵敏、协调以及控制身体动作。

　　 7.能坚持积极、认真、勇敢、大胆地参加体育活动。

　　 8.活动中能基本遵守游戏规则。

　　　3～4岁动作要求：

　　 1.甩动双臂、手脚动作协调地走，不扶梯一步一阶地走。

　　 2.一个跟一个自然地跑，或手脚动作协调地向指定方向跑。

　　 3.双脚跳上跳下，连续向前跳。

　　 4.手膝着地向前、向后、向侧爬。

　　 5.互相滚接大皮球，向上向前抛物。

　　 6.单足立，走平衡木（25厘米～35厘米）。

　　 7.滚球、拍球，使用大型运动玩具。

　　 8.做模仿操，按节拍做操。

　　　 4～5岁动作要求：

　　 1.能与伙伴一起整齐地走，听信号向指定方向走。

　　 2.听信号变速跑，变换方向跑。

　　 3.单脚跳，左右跳，原地纵跳触物。

　　 4.手脚协调地攀登，在攀登架上爬。

　 　5.投准相距二米的目标，互相抛接球。

　　 6.平衡地原地转圈，在平衡木上做简单的动作。

　　 7.用几种方法拍球，使用多种手头运动器具。

　　 8.动作准确做操，按音乐节奏做韵律操和器械操。

　　　5～6岁动作要求：

　　 1.听信号变换方向走，按节拍变速走。

　　 2.快跑，距离为20米～30米；跑走并替，距离为200米～300米。

　　 3.助跑、屈膝跳。

　　 4.侧躺连续翻，正侧面钻和手脚协调地攀登。

　　 5.在行进中互相抛接球。

　　 6.用多种器具做平衡动作。

　　 7.练习运动器具的多种玩法，练习跳绳、推铁环等技能。

　　 8.能够与伙伴一起变队形做团体操。

　　　6～7岁动作要求：

　　 1.灵活地变向、变速走。

　　 2.灵活地躲闪跑。

　　 3.助跑、跨跳，障碍跳。

　　 4.灵活地翻滚、钻爬、攀登。

　　 5.边走边拍球，边跳边拍球。

　　 6.头顶物体在间隔的物体如砖、木板、硬纸等上面走。

　　 7.熟练掌握跳绳、滚铁环等复杂动作技能。

　　 8.与伙伴一起随音乐节奏的变换准确地变队形，做动作。

儿童不宜的五个动作

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本文Tag标签：注意力

　　儿童不宜睡在大人中间

    儿童如果睡在父母之间，大人排出的二氧化碳废气会造成孩子的面部处于一个供氧不足而二氧化碳弥漫的小环境里。孩子会出现睡不沉等现象，妨碍儿童的生长发育。

　　儿童不宜常托腮　　

　　儿童如果经常托腮，使腮部受压，时间久了会妨碍孩子牙齿的正常数以千计以，同时，孩子坐姿不端正，也影响脊椎发育。

　　儿童不宜穿皮鞋

　　儿童的肌肉娇嫩，骨骼软，而皮鞋硬度大，伸缩性小，过早穿皮鞋，会压迫脚部神经的血管，影响孩子脚掌脚趾的生长。

　　儿童不宜戴有色眼镜

　　儿童的视觉是随年龄的增长而逐渐发育的。常戴有色眼镜，孩子的视网膜没有得到足够的光刺激而不能参与视觉发育过程，这样会造成弱视。

　　儿童不宜参加拔河比赛

　　拔河比赛时儿童憋气，有时一次憋气长达10多秒，突然开口呼吸时，孩子由于胸腔内压突然降低，静脉血流冲向心房，容易冲破孩子柔薄的心脏。

健美体态从幼儿开始培养

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本文Tag标签：健美体态

    小宽宽刚上幼儿园小班，无论坐着小椅子上课，还是活动时奔跑，在同班小朋友中显得与众不同，歪着头、扭着身，叉着腿，老师多次纠正他的不端正姿势，可稍时，在老师不注意时，又随心所欲，恢复旧态。　
    一个星期一的早上，我送宽宽上幼儿园，碰到他的老师，才知道他那个坏习惯，是在家里看电视时养成的。如果今天不把宽宽歪歪扭扭的姿势彻底纠正，他长大后就不会有健美的体态。　
    根据专家和老师的建议，日常生活中，对他的坐、走、跑、蹲等姿势，加以注意，一旦发现不正确及时纠正。首先在家里和儿子以球类活动来锻炼健美的体态。利用儿子喜欢的足球进行滚球、传球、拍球、投球等。其次利用绳子进行锻炼。跳绳，刚开始，儿子一下也不会跳，在我的鼓励、帮助和幼儿园老师的教育练习下，现在已学会双脚跳、单脚跳，能连续跳7、8下。还有每次离园回家,都让儿子练习5分钟的跑跳步,经过一个多月的训练,儿子已能较端正地坐着听老师讲课。　
    现在，对于儿子看电视的坐姿，我是非常重视的，在指出的同时，逐渐引导孩子自觉地遵守协义“不叉腿，不歪头，”等不正确姿势，尽量保持正确的坐姿。 

抽象，小脑瓜的深度体操

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本文Tag标签：思维/注意力

　　我们经常说，学东西不要死记硬背，要“活学活用”，要“举一反三”、“触类旁通”……其实，这些学习方法之所以有它的高明之处，是因为它调动了一种独特的思维方式——抽象思维。它让人对事物的注意力脱离开其表面和本身，而向别处和深处伸展了。

　　孩子的思维受年龄和阅历限制，往往达不到这样的程度，但学龄前的孩子，已经孕育出这样的萌芽了。如果您再能抓住时机给以有效的引导，那他的小脑瓜肯定会越来越“灵”的！

　　例证1

　　有人做了一个实验：点燃一排蜡烛，然后从水罐中舀水将其浇灭。猩猩反复看了几次以后，居然也能模仿；但是，如果河边着起火来，猩猩绝不可能从河里舀水把火浇灭，只能眼巴巴地看着大火把一切烧个精光。这是因为猩猩没有“水”的概念，它不懂得河里的水与缸里的水是一样的水。

　　例证2

　　苏联一位学者曾考察过北冰洋沿岸残存的原始部落，发现那里的人们可以用12个词来分别地表示不同的“走”，如“早上走”，“晚上走”，“穿鞋走”，“光脚走” ……就是没有“走”这个一般的概念。

　　第一个例子表明，人比其他动物聪明，在于人能推理；第二个例子则显示了现代人比原始人聪明，因为前者会对具体事物做出概括。总之说明抽象能力是人类进化发展而来的一种高层次的思维活动。而人类中那些“精英”们，则都是从事物的表面探求到其内在本质和规律性（即真理）的人。

　　儿童思维的成熟过程，其实是人类由蒙昧走向文明的缩影。牙牙学语的婴儿，最初不会有什么抽象思维能力，他们也许搞不清苹果与梨的差异和苹果与月亮的差异在性质上到底有着怎样的不同。然而生活能使孩子们学会抽象，比如小宝宝淘气，用手触摸火炉，结果烫起几个泡；有过几次教训后，他会不再触摸任何火炉包括那些不曾烫过他的火炉了。他显然自发地形成了这样一种朦胧意识：那些东西也是火炉，也会烫人的。这种朦胧意识十分可贵，因为他已经自发地从同类事物的个体中抽象出了该类事物的共性。

　　不过，如果仅靠自然形成，没有足够的刺激，孩子的智力发育就会相对缓慢很多。3岁之前的孩子，对他进行训练，会显得过早；而对学前的孩子，我们则完全可以运用各种手段，在潜移默化中对孩子进行这方面的启蒙了！

　　理解力训练

　　理解，指的是对任何一件事物了解的能力。人类掌握知识的过程，必须在理解的前提下进行，而理解能力是在儿童时期逐渐培养和发展起来的，它是孩子以后进行创造性劳动必须具备的心理条件和心理品质。

　　在家里，我们经常利用各种时机有意识地对女儿提出一些“为什么”，让她进一步思考、动脑筋，而后养成她自己发问的习惯，实践证明这样的方法逐步加深了她对事物的理解。

　　我们还会不时地检验一下女儿的理解水平。比如，如果总是把寓言和一般的童话故事混为一谈，看完或听完之后看不出寓言的意义和隐喻，理解不到寓言所包含的思想意义或教训，那理解水平就不能算高；较高的理解水平是开始能看出寓言中的教训和意义，并能把它转移到人的身上，只是概括的范围较狭隘；更高的理解水平就是能立即理解寓言的含义或隐喻，并能把抽象的教训意义转移到人。我们还可以从孩子对故事中人物的理解及其因果关系、矛盾关系以及对数学题意思的领会等来考察他理解能力的发展水平。了解了以后，就能更有的放矢地针对他的水平做进一步启发了！

　　判断力训练

　　其实对这么小的孩子进行锻炼不必想得很复杂，只要用心，一次游戏，一次对话，一次逛商场，就可收到效果。我的女儿两岁以后，我们给她买过一本关于兔子的画册，画册上有白兔、黑兔、黄兔、灰兔。我们问她这些兔子一样吗?她摇摇头说不一样。那么有没有一样的地方呢?她说有。在我们的启发下，她找出了长耳朵、红眼睛、短尾巴等特征，并说兔子都是这样的。显然，女儿此时自发地知道了“兔子”这一概念，这个概念已舍弃了具体兔子的个性(白、黑、黄、灰等)。认识“兔子”以后，我们用同样的方法帮助她认识了“狗”，认识了“猫”，并带她逛了几次动物园进行实物跟概念之间的对照。

　　很快，她的脑海又不断嵌入“水果”、“蔬菜”等越来越多的事物印象。为了检查女儿是否清楚这些不同概念之间的界限，我们同她做过这样的游戏：我们列出壁虎、葡萄、葱头、蝴蝶、西瓜、茄子等事物，要求她分别地把它们归入“动物”、“水果”、“蔬菜”类里，女儿做得很准确。这种训练方法可使孩子初步判断掌握事物的属种关系，粗略地知道它们之间的区别与联系。

　　为了使女儿掌握的概念更加丰富，我们还同她做过这样的游戏：确立一个属概念(如动物)，然后每人用交叉对话的方式分别说出一个个种概念(兔子、猫、狗、猴……)，一次只说一个，而且不许重复。谁最先说不出来了，谁就输了。这种对话有时可持续半个多小时。有一次，我们故意蒙了她一下，在说完“鱼”以后又说了一个“泥鳅”，女儿当即抗议，说泥鳅也是鱼。显然，女儿已淡淡感到鱼隶属于动物且又包含着泥鳅，这为她以后懂得属种概念在一定条件下相互转化的逻辑知识做了准备。

　　概括力训练

　　除了从同类事物中拿出一些实体东西让她判断以外，我们还根据不同事物之间相同的属性让女儿概括出一些性质概念。比如，我们曾让女儿寻找麻雀、蝙蝠、蜻蜓、飞机等事物的共同点，她说它们都会飞，我们还把各种颜色的事物归成若干类，使她能够从中概括出有关各种颜色的概念。

　　女儿4岁的时候，我们接到过幼儿园的邀请去观摩教学。课堂上，每个孩子的桌子上都摆着磁石和另外两组东西，一组是钉子、铁片、铁锁、大头针，另一组是纸、布条、木块、橡皮。老师让孩子们把这两组东西分别靠近磁铁，然后问大家的感觉。经过实验，孩子们认识到，凡是用铁制作的东西都能被磁铁吸引，凡是非铁物品则产生不了这种现象。结论是磁铁能吸铁。

　　斯宾塞说过：“教学要从直观开始，以抽象结束。”我们回来后对这次教学给予很高评价，因为它的效果不仅在于使孩子们粗知了磁铁，而且还让他们从中概括出了钉子、铁片、铁锁、大头针等事物的共性。它会使孩子们对事物的印象相当深刻。

　　推理力训练

　　逻辑推理也是一项很重要的抽象思维，这方面我们平时参考一些资料设计了有趣的题目让女儿做。比如我们念这样一组话，让孩子仔细听——

　　① 所有的动物都会死去。② 狗是动物。③ 所以狗会死去。

　　我们让女儿判断这个说法对不对，她回答说对；

　　接着，我们说了第二组话，让她接下去——

　　① 所有的桂花都在八月开花。② 现在公园的桂花都开了。③ 所以……

　　这是“从总到分” 式的推理。我们还有从另外 “从分到总”的角度进行的，比如：

　　我们念——

　　① 苹果、梨、香蕉、西瓜都是水果。② 苹果是水果。③ 梨也是水果。④ 香蕉、西瓜也都是水果。

　　让她接下去——

　　① 汽车、火车、飞机、轮船都是交通工具。② 汽车是交通工具。③ 火车也是交通工具。④……

　　现在爸妈们都比较重视为孩子进入正规学习阶段做好必要的准备，但我觉得有很多误区。比如，有些父母要求四五岁的孩子会认、会写大量的文字，甚至个别的还要求孩子能够分辨“八、人、入”或“己、已、巳”等相近文字的细微差别。这种生硬的机械记忆对这么小的孩子来说是承受不了的，而且会挫伤他们的学习兴趣。我想学龄前的孩子认多少字并不重要，如果能在平常的生活中，在兴致盎然的游戏中锻炼孩子更高的思维能力，一定会为他以后的学习打下良好的基础。

专家:儿童乱学瑜伽伤身

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本文Tag标签：姿势不良

　　澳洲兴起儿童瑜伽热，一些中学更设立瑜伽课程，倡导学生们集中精神及舒展身体的艺术。但医学界认为瑜伽不一定适合所有儿童，尤其是天生肌肉较绷紧的小朋友。

　　澳洲“生活瑜伽协会”的导师弗莱彻表示，瑜伽可以帮助人们建立自信、增加身体的弹性、改善个人的姿态，达至心神合一，对儿童来说是一种健康的活动。她说：“儿童学习瑜伽并不困难，因为他们的身体很有弹性。”

　　弗莱彻解释，瑜伽重深呼吸，有助改善哮喘及气管敏感等问题，亦可以增强个人免疫系统，纾缓精神紧张，好处多不胜数。

　　须从旁指导

　　不过，雪梨儿童医院的物理学治疗师宾斯表示，成人做的瑜伽动作，不一定适合儿童。儿童的瑜伽活动，最好是经过特别设计，切合他们的身体发展需要。而且部分有特别需要的儿童，参加瑜伽班前应谘询医生意见。

　　宾斯说：“肌肉绷紧的儿童练习瑜伽前，应先与医生商量。”他强调，儿童练习瑜伽时，应有导师从旁指导，以免他们在不知不觉中，做出伤害身体的动作。

　　能修心养性

　　瑜伽亦成为热门的亲子活动，在雪梨南部居住的瑜伽导师谢尔霍恩，与五岁及三岁大的儿女一起练习。她说：“要儿童平心静气、修心养性并不容易，但是，如果他们从小开始练习，他们会发现瑜伽是一种很自然的活动，绝不沉闷。”

　　谢尔霍恩强调，如果孩子对瑜伽没有兴趣，父母不应强迫。

　　瑜伽有助发展个人内在的潜力，因此在美国成为唐氏综合症、自闭症、大脑性麻痹等患者的辅助治疗法。

儿童睡觉姿势与面部发育有什么关系？

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本文Tag标签：姿势不良

    孩子从出生后到6岁以前，尤其在1～2岁间，颅骨的生长特别迅速，到6岁时可完成成人颅骨体积的绝大部分，10～12岁颅骨发育基本完成。

    面部的生长发育速度较颅骨相对缓慢，当牙齿发育和萌出，尤其是恒牙陆续萌出时面部的增长才加快。

    儿童时期的睡眠时间较长，婴幼儿会更多些，如果总是一个姿势睡觉，经常用手、肘或拳手头枕在一侧的脸下或平时有托腮思考的习惯，都可以防碍牙、颌、面的正常发育及面部的对称。

    家长应注意观察孩子睡觉的姿势，纠正其不良习惯。如果已发现面部、牙颌有畸形，应到医院及时给予治疗。

亲子水中塑身操

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本文Tag标签：动作发展

    注意：最好选择泳池中水位较浅的部分进行锻炼，，这样可以确保自身与孩子的安全；运动的时候要适应孩子的身体条件，不要用力过猛、过大，这样可以避免对孩子的身体造成不必要的损伤。
  　1、（适于4个月以上宝宝）

　　运动方式：坐于池边，双手托住小宝宝的腋下，做小臂曲伸动作。

　　目的：锻炼妈妈的小臂和肱二头肌（大臂前侧），锻炼小宝宝的平衡感，打消对水的恐惧。

    注意事项：托住小宝宝的手要抓牢，让小宝宝在水中任意蹬腿。

    运动量：10~~20次，做2-3组。

    2、（适于1岁以上宝宝　

    运动方式：屈腿跪于池边，双手抓住宝宝的双手，向后提拉。

    目的：锻炼妈妈的腹肌和背肌增加游戏性。

　　注意事项：向上提拉时要视小宝宝的身体条件，不要过分用力，避免使小宝宝的胳臂脱臼。

    运动量：8~~12次，做2组。

    3、（适于1岁以上宝宝）
    运动方式：屈腿跪于池边，双手抓住宝宝的上肢，帮助宝宝在水中旋转。

    目的：锻炼宝宝的平衡感和水感。

    注意事项：在帮助宝宝旋转的时候也可给宝宝带上浮力腹带（救生圈），顺时针方向转一组后应再向逆时针方向转一组。

    运动量：6~~8圈，做2组。

    4、（适于2岁以上宝宝）
    运动方式：趴在池边长，双手抓住宝宝的双手，妈妈做直腿向上抬起，宝宝在水中任意蹬腿。

   目的：燃烧妈妈腰背部脂肪，锻炼腰背肌，锻炼宝宝腿部水感。

   注意事项：动作过程中腰部用力，尽量下到最头，避免髋关节左右摆动。

   运动量：左右各25~~30次，做4组。

   5、（适于3岁以上宝宝）

   运动方式：站在水中，让宝宝抱住妈妈的腰部，做任意打腿动作，妈妈做蛙泳划手。

   目的：锻炼妈妈的上肢肌肉，宝宝的水感。

   注意事项：时时感觉宝宝是否牢牢地抱住了你的腰。

   运动量：15~~25次/组，做2-4组。

   6、（适于3岁以上宝宝）

   运动方式：与宝宝一起扶住池边，做打腿动作。
 
   目的：锻炼腿部肌肉，增加水感。

   注意事项：要确保宝宝的手牢牢地抓住了池边。

   运动量：2分钟/组，做2组。

   7、（适于3岁以上宝宝）

   运动方式：坐于池边，双肘撑地，让小宝宝抓住妈妈的双脚，随妈妈腿部的曲伸在水中前后滑动。

   目的：锻炼妈妈的小腹、大腿前侧肌肉，锻炼宝宝的水感。

   注意事项：在做腿部曲伸动作时一定要确定宝宝已经牢牢地抓住你的双脚了。

   运动量：10~~15次，做2-3组。

   8、（适于4岁以上宝宝）

   运动方式：与宝宝一起在水中跑步。

   目的：很好的有痒运动，利用水的特性使妈妈消耗多余热量，宝宝锻炼心肺功能。

   注意事项：跑步时频率尽量加快，小腿抬高，水位要在宝宝肩部以下。

   运动量：5分钟/组，做2-3组。

   9、（适于4岁以上宝宝）

   运动方式：坐于池边，双腿伸直置于水面，让宝宝抓住脚腕，做向上撑起（跃起）动作。

   目的：锻炼妈妈的腹肌及大腿前侧肌肉，锻炼宝宝的爆发力。

   注意事项：动作过程中腰部用力撑住 ，双腿不要弯曲。

   运动量：6~~8次，做2组。

   10、（适于5岁以上宝宝）

   运动方式：坐于池边，双肘撑地，双腿伸直置于水面，让宝宝抓住脚腕，做双腿内收外展动作，宝宝做随意蹬腿动作。

   目的：锻炼妈妈大腿内外侧肌肉，锻炼宝宝腿部的水感。

   注意事项：双腿外展的幅度要视宝宝的臂长而定。

   运动量：80~~12次，做3组。

   11、（适于5岁以上宝宝）

   运动方式：站立水中，妈妈单手扶住宝宝，让宝宝和你一起做向前踢腿动作。

   目的：锻炼妈妈和宝宝的大腿前部肌肉和腿部水感。

   注意事项：选择的水位要在宝宝的肩部以下。

   运动量：左右各10~~15次，做2-4组。

亲子瑜伽

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本文Tag标签：动作发展

    瑜伽是近年流行的调适身心活动之一，不少成年人爱做瑜伽来减压甚至减肥。其实，瑜伽适合不同年龄的人士参与，而且儿童瑜伽班在外国亦十分盛行，修炼瑜伽不再是成人的专利，由4 、5岁的小孩子开始也可以参与。

    据物理治疗师指出，瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。

     对身体而言，孩子在父母的协助下伸展身体，锻练平衡，有助睡眠，同时按摩体内脏，强化消化系统功能，预防便秘、肠胃不适等毛病，同时亦增强个人免疫系统，有助改善气管敏感、伤风⒏忻暗任侍狻?lt;o:p>

   此外，瑜伽亦能有效锻炼孩子平衡力、节奏感、空间距离、肌肉协调和反应，让孩子拥有更灵活、敏捷的身手，以及神经与肌肉的协调能力，减少运动过中受伤机会，提高运动表现，打造明日运动之星。

   小孩子活泼好动，经常跳高落低，四处走动，更不是被外在环境吸引，缺乏集中能力和耐性，令不少父母亲头痛不已。然而，小孩子透过练习平衡的瑜伽姿势，有助训练集中力和稳定情绪，并将之应用到其它地方，例如学业上，便可以提高孩子的学习能力，成绩自然有进步。

   如今，填鸭式教育往往令孩子喘不过气，小小年纪便要承受不少压力，令情绪变得暴躁、失去学习及玩耍的兴趣，甚至有自毁及自杀的危机。练习瑜伽的孩子，学会集中注意力和精神，保持身心平和松弛，以应付来自生活及学业上的压力，令孩子心灵得以健康发展，解决失眠、焦虑、抑郁等问题。

   除此之外，家长在陪伴孩子参与瑜伽练习的过程，彼此同共学习和互相扶持，让大家有更多机会互暸解和认识，从而达到促进亲子感情，令双方关系更融洽和谐。

婴儿中耳炎与喂奶姿势

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本文Tag标签：姿势不良

　　国内外一些专家发现，喂奶姿势不当也会引起小儿中耳炎。

　　喂奶姿势不当为何会引起中耳炎呢？先得从耳朵的解剖结构说起。耳分为外耳、中耳、内耳三部分，其中中耳为一相对密封的气腔，在前壁有一小管通向鼻咽部。平时此管在鼻咽部的出口受周围组织挤压而呈密闭状态，外界气体不能进入。

　　当吞咽、咀嚼、打喷嚏或哭闹时，咽鼓管便作瞬间开放，以维持中耳内外气压平衡。由于婴儿耳的发育尚未完善，咽鼓管较短，且位置低而平直，其生理峡部又未形成，故管腔相对宽大。加上咽鼓管肌肉收缩力较弱，在鼻咽部开口较低，所以鼻咽部的液体容易流入中耳。

　　正是由于这种解剖特点，倘若喂奶姿势不当，例如横抱着喂奶，让孩子平躺着吃奶，奶瓶口开得过大，竖得过直等等，均易使乳汁沿着咽鼓管流入中耳内而诱发中耳炎。另外，喂奶时间间隔太长，孩子的饥饿感增加，吮吸强烈，吸入的空气过多，容易出现溢奶现象，也容易使乳汗流入中耳而发生中耳炎。　

　　因此，为预防喂奶引起的中耳炎，母亲要注意掌握正确的喂奶姿势。正确的喂奶姿势是：若是坐着喂奶，应将孩子抱起放在腿上，孩子上半身靠的那一条腿用小凳子垫高些，把孩子斜抱在怀中，取头高足低位。如采用卧位喂奶，应净婴儿置于身体一侧，并用手肘或枕头将其上身支起，以取得一个最适宜的角度。

　　如果是人工喂养，奶瓶口不宜开得过大，举得过高，一般与口成45度角即可。喂完奶，再将孩子竖直抱起，让其头靠在母亲肩上，用手轻拍其后背2-3分钟，让孩子将吃奶时吸进的空气通过打隔排出，以免溢奶使乳汁流入中耳。 
 

营养与儿童形体发育

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本文Tag标签：营养发育

    人身材的高与矮，与多种因素有关。如种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况及伤病和参加体育活动的多少等。这些影响因素，可以分为先天和后天两大类。

　　研究表明，孩子身材的高矮，约60% 取决于父母的遗传因素。而按科学的方法抚育孩子可使孩子的身高增长十几厘米。这说明先天不足可以后天来弥补。一般说，人到20—25岁就不再长高了，而在这段年龄之前，供给足够的营养，即各种儿童生长发育必需的营养素，可促
进孩子的身高增长。具体应注意以下几方面的饮食调理：

    （1 ）供给充足的蛋白质：

    蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”，成人每天约需要蛋白质80克，儿童相对需要更高些，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸齐全，营养价值高，应保证供给和需要。大豆的蛋白质也很优良，也应给儿童多吃豆腐和豆类制品。注意饮食的科学搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食物的搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。

    有报道，赖氨酸和核酸与身高有密切关系，上述食物富含赖氨酸和核酸，宜经常给孩子食用。

    （2 ）供给丰富的钙质：

    钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童每天需要钙600 毫克，小学生需要800 毫克，中学生需要1200毫克。如果食物中钙的供给不足，婴幼儿就会发生软骨病，学龄儿童就会长不高。所以，饮食中要注意供给含钙丰富的食物，如奶类、豆类及其制品，芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油，对增长身高也有好处。此外，提倡孩子多到户外活动，多晒太阳，因阳光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D3，从而有助于钙的吸收。

    （3 ）少吃糖：

    糖吃多了易影响孩子的食欲。进食量减少，势必影响营养素的吸收。而且糖在体内代谢的中间产物丙酮酸和乳酸增多，需要碱性的钙来中和，钙的消耗量增加，必然影响骨骼的生长。此外，茭白、竹笋、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能与食物中的钙结合成不溶性的草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用。因此，应注意食用方法或少食用。

    （4 ）吃好早餐：

    早餐要吃饱吃好，因为孩子如果不吃早餐，机体为了供给上课用脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质，这就好比釜底抽薪。长此下去，孩子就会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。

    总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要让孩子吃好吃饱，食谱应注意多样化，注意食物的色、香、味、型和营养搭配，多种食物混合吃，以达到食物的互补作用，使身体获得各种必需的营养素。要纠正孩子偏食、挑食等不良饮食习惯。鼓励孩子多运动、积极参加体育锻炼，也是促进孩子长高的重要因素。此外，还要注意孩子的心理健康，心灵的创伤、精神紧张、情绪压抑，都会引起内分泌失调，影响生长发育和身高增长，故应消除和避免，应给孩子创造一个温馨幸福的成长环境。

动物舞会小导演——培养形体表现能力

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本文Tag标签：韵律活动/形体开发

　　4—5岁的幼儿好奇、好模仿，已有相当的表现欲望，而且更乐于参加一些直观性体验强的活动，如：模仿小猪、小鸡、小熊等，他们在快乐优美的音乐环境下，展示自己的“优美舞姿”和创造性地自由表现。教师应当支持幼儿用自己的形体语言，表达自己的思想感情以及对音乐的体验和感受。而幼儿韵律活动就是一种典型的能够激发幼儿初步形体表现能力的活因此，韵律活动可以成为培养幼儿形体表现能力的良好途然而有的家庭往往存在重视唱歌能力的培养而忽视幼儿形体语言的培养。《上海市学前教育纲要》中指出儿童以非语言方式(动作、图像、符号、视觉艺术、音乐、舞蹈、多媒体技术等多种方式)表达和表现所认识、体验和感受到的一切。所以我们要积极地创设幼儿自由表现的舞台，使幼儿在愉快的氛围中自我表现，自由想像，创编动作，从而培养幼儿对韵律活动的兴趣、形体表现能力和健康的情绪情感。

　　本专题活动实施的方法：介绍动作内容、利用情节性、示范性的动作、反复欣赏音乐。以下就以《可爱的小猴》为例，尝试活动如下。

　　活动要求

　　1．教师开发利用周围环境，教育资源，积极地创设班级的小舞台，为小导演们表演提供所需要的表现材料，引导鼓励幼儿在音乐的伴随下把在生活中感受到的事情用形体动作有节奏地表现出来，培养幼儿形体表现能力。

　　2．家长利用家庭的环境资源，如电视、音乐等，帮助、鼓励幼儿尝试表演，体验活动的快乐。

　　活动准备

　　1．参观动物园，着重了解小猴动作特征。

　　2．在班级中创设区角“动物小舞台”，收集一些幼儿常见的小动物形象，如小猴、小狗、小鸡等。

　　3．材料准备：制作小猴生活习性的录像、音乐磁带(选择适合表现小猴灵巧，节奏感强的音乐)、录音机。

　　一、激发幼儿兴趣

　　播放欢乐的音乐，教师和幼儿踏着有节奏的步子，自由做动作，入活动室。

　　二、感受表现(放音乐)

　　1．教师：动物园到了，让我们看看都有那些动物呀。(教师边放录像，边请幼儿自由地做做自己说的小动物形象)

　　(1)教师引导幼儿向录像中的小猴打招呼。

　　(2)教师以故事(描述小猴动态的语言串成)的形式启发幼儿观察小猴的动态。

　　2．幼儿进人教师创设好的有草地、有树、有假山的环境，引导幼儿通过片断音乐在已有的环境中有节奏地做动作。

　　教师和幼儿共同看看小猴、说说小猴、学学小猴，通过观察直接体验，教师启发诱导幼儿学学小猴的动态，如走路、甩尾巴、搔耳朵，或躺或坐，或看东西或吃食物等等。在观察的过程中教师帮助幼儿回忆到动物园观察到的情景，如小猴跳上跳下，猴妈妈和小猴玩耍，小猴接食物等等，可以想像模仿创编，教师都以肯定和鼓励。

　　3．在幼儿观察时放音乐，让幼儿充分感受。最后幼儿和教师一起完整地边听音乐边把刚才模仿的动作表现出来(幼儿和教师共享模仿小猴的快乐)。

　　三、复习《学做爸爸妈妈》歌表演

　　1．教师鼓励幼儿像自己的爸爸妈妈那样爱小猴，要照顾好小猴。

　　2．伴着小猴的音乐幼儿和教师出活动室。          

　　四、延伸活动

　　教师组织幼儿到教室的表演区中，在音乐伴奏下自编小动物的动作并自演，体验自娱自乐的快乐氛围。

　　活动建议

　　1．本活动方案适宜小班、中班的幼儿，活动的重点是幼儿在教师的启发引导下以自己的想像为基础，扮演角色，用自己的形体语言表达自己对小动物的喜爱。

　　2．活动的关键是教师能把握幼儿的年龄特点，用自己的情感投入，激发幼儿尝试模仿创编的欲望。                

　　3．教师可以根据本园和周围可利用的社会资源的实际情况，灵活、机动地开展活动。                         

　　家长亲子活动范例

　　家长可以利用周围的环境，如：参观动物园和野生动物园，观看电视，饲养一些小动物，如鸟、鸡等。家长应当根据幼儿的兴趣，帮助幼儿逐渐积累模仿动物的经验，为幼儿创造性的形体表现活动奠定基础，从而有助于开展亲子之间的游戏。具体以农村饲养的小鸭子为例。

　　1．家长可以准备一段适合小鸭子、节奏明显的音乐或用哼调的方式，适合幼儿动作表现的都可以。

　　2．家长和幼儿一起通过观察后模仿创编小鸭子的走路，摇摇摆摆)学学扮扮。

　　3．然后家长扮爸爸或者妈妈，幼儿扮鸭宝宝。进行音乐游戏《鸭宝宝学走路》。

　　4．可以邀请更多的亲戚朋友参与，逐渐增强幼儿的表现欲。

　　注意：模仿创编小动物的动态有很多，如小猫眯梳胡须、小狗啃肉骨头、小鸟飞等等。家长要做有心人，善于发现幼儿周围事物，善于启发诱导，家长的参与也会激励幼儿的创造欲望。

论幼儿舞蹈在幼儿教育中的作用

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本文Tag标签：舞蹈教育/身体发育

    九九年“六一”国际儿童节时，李岚清副总理看望幼儿园小朋友和教师时，强调素质教育必须从幼儿园抓起。儿童是祖国的未来，这句话在新世纪即将到来之际，更被予深刻的寓意。在科技技术发展、知识经济初见端倪，国际竞争十分激烈的新世纪，中华民族要屹立于世界之林，要使中国在二十一世纪中叶达到中等发达国家的水平，关键在于人才培养。而现在幼儿园的儿童，正是将来实现这一目标的建设者和接班人，责任非常重大，要使他们将来能承担这一重任，就必须从现在抓起，从幼儿教育阶段起实施素质教育。因为幼儿时期正是他们身体成长、智力形成、习惯养成、陶冶情操的重要时期，对他们今后的健康成长十分重要。所以全面推进素质教育，必须从娃娃抓起。

    音乐教育是素质教育的重要组成部份，幼儿舞蹈教育是幼儿音乐教育的一部份，它们都是属于幼儿园素质教育的范畴。在现代社会的艺术生活中，音乐与舞蹈各是一门独立的艺术，然而幼儿在进行音乐活动时，音乐与身体动作常常是不能分割的。瑞士音乐教育家达尔克洛兹说过：人类的情感是音乐的来源，而人的情感通常是由人的身体动作表现出来的，在人的身体中，包括发展、感受和分析音乐与情感的各种能力。因此学习音乐的起点，不是钢琴等乐器，而是人的体态活动。幼儿期是人一生中生理、心理发展成熟的重要阶段，开展舞蹈教育不仅可以发展幼儿身体运动的机能，陶冶幼儿性格和品德。而且可以发展幼儿的观察力、注意力、记忆力、思维能力，借助身体动作感受和表现音乐的能力。

    一、幼儿舞蹈可以发展幼儿身体运动的机能。

    舞蹈是以经过提炼、组织、美化了的人体动作为主要艺术表现手段，是一种空间性、时间性、综合性的动态造型艺术。在构成舞蹈的诸要素中，动作是居于首位的，舞蹈即是以动作为重要表现手段的。幼儿舞蹈亦是如此。它与成人舞蹈所不同的是幼儿舞蹈是反映学龄前儿童的生活，表达他们思想、感情和态度的舞蹈。它是根据幼儿生理及年龄特点加以创编的。幼儿经常参加生动活泼的舞蹈教育和活动，可以增长他们的体力，促进幼儿骨骼、肌肉、呼吸、神经系统和循环系统的生理机能发育，加快幼儿新陈代谢，使他们的肌体不断生长发育，例如：学习舞蹈《嘀哩、嘀哩》，通过用手模仿小草在春风中轻轻摇摆和花儿开放的动作，，可促进幼儿手指肌肉的灵活性和协调性，指关节和腕关节、肘关节的灵活性；通过娃娃步、小碎步、蹦跳步等动作的学习可促进幼儿的腿部肌肉的发育。在学习动作、练习动作表演这个舞蹈的过程中，幼儿呼吸加快、心跳加速、胃肠蠕动的次数增多，神经系统与循环系统也都积极参加活动。由此可见，舞蹈不仅能发展幼儿动作的协调性和节奏感，而且对幼儿身体机能健康发展有着不可忽视的作用。

    二、儿舞蹈可以陶冶幼儿的性格和品德。

一个人的性格不是天生的，也不是一朝一夕可以形成的。虽然人的生理条件，尤其是神经系统的特点，对性格的形成有一定的影响，但这种影响是微小的。人的性格是在长期的生活实践中，受到社会的各方面的影响和多方面的教育，长期塑造而成的。幼儿园开展良好的舞蹈教育，使幼儿在轻松、活泼、愉快的环境中通过身体动作去感受音乐形象，通过表情、动作表达自己的思想感情，易使幼儿形成活泼、开朗、热情、大方的性格，因此，幼儿舞蹈也是幼儿形成良好性格的重要工具。舞蹈教学对幼儿品德的形成也是十分重要。例《学做解放军》通过各种操练动作和杀敌动作，培养幼儿勇敢、不怕困难的精神，爱憎分明的情感。如《采茶舞》中，通过舞蹈表现小姑娘清晨去茶园采茶，与小伙伴们一起劳动，然后跳起了欢乐的采茶舞，最后带着劳动的喜悦回家的场景，以此培养幼儿爱劳动、团结友爱的好品质。通过民族民间舞的学习，可以培养幼儿热爱祖国、热爱集体、热爱本民族音乐和舞蹈的热情。

    三、幼儿舞蹈可发展幼儿的观察力、注意力、思维能力、记忆力。

    在舞蹈教学中，激发和维持幼儿注意的动机，引导注意的方向，提高注意集中的水平，是教师的重要工作。对不同年龄的幼儿一般采用不同的方法。例：用前倾、低位置的、柔软的体态面对幼儿；用亲切、柔和的目光直视幼儿；用轻柔的小幅度的、近距离的方式去接触幼儿；用柔和、亲切、缓慢、情感重音清晰的语言向幼儿说话，是培养年龄较小的幼儿在放松的状态下把注意力集中到教师身上。老师用充满活力的、姿势多变的体态面对幼儿；用亲切、愉快、有幽默感和鼓励性的目光直视幼儿；用速度、力度变化丰富且强调语义和情感的语言向幼儿说话，这些方法特别有助于年龄较大的幼儿迅速集中注意力。观察模仿的学习方法是舞蹈教学中常用的方法之一，它的运用可以保持舞蹈动作的完整性，集中幼儿注意力，学习过程中可不断提高幼儿观察力、记忆力、思维力和舞蹈表演能力。

    另外，幼儿舞蹈具有丰富多彩的主题体裁和表现形式，幼儿在学习、排练和表演舞蹈的过程中，能够同时欣赏到优美的舞姿、悦耳动听的旋律、歌声、绚丽的景色和鲜艳的服装道具，这一切不仅符合幼儿好奇好动的生活情趣，而且在幼儿的听觉、视觉之间架起了一座桥梁，让他们在得到艺术美陶冶的同时，不断提高身心协调活动的能力。

    总之，开展幼儿园舞蹈教育活动，有利于培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣，发展幼儿的智力，以及培养幼儿良好的个性品质，与此同时还可以满足幼儿想象、联想、思维和创造性表现，交流合作的需要。为幼儿身心健康的发展提供必要的外部条件。因此舞蹈在幼儿教育中是促进幼儿德、智、体、美全面发展的重要内容和有力手段。

蚂蚁搬豆

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本文Tag标签：舞蹈教育/早期开发

　　一、活动目标

　　1．愿意在活动中大胆表现自己，喜欢唱歌。

　　2．尝试根据歌词创编动作。

　　二、重点与难点

　　重点是引导幼儿听清旋律唱准歌曲的旋律，喜欢歌曲。难点是在理解歌词、熟悉旋律的基础上大胆尝试根据歌词创编动作。

　　三、材料及环境创设

　　1．“蚂蚁搬豆”的录音磁带。

　　2．各种创编动作所需的道具、头饰等。

　　四、设计思路

　　幼儿在教师传授的歌曲中，有许多都是由教师手把手地教，许多动作表情都是教师的翻版。事实上，幼儿更喜欢由着自己的理解来表现音乐。当然，在理解歌词的基础上创编动作是要有一定基础的，二年的幼儿园生活为幼儿积累了－些舞蹈语汇，因此，在大班的上学期安排这一内容，并且给予幼儿创编动作的歌词又是浅显易懂的，这样能让幼儿获得成功，充分体会创编的乐趣。

　　五、活动流程

　　欣赏——创造——表现

　　1．欣赏。

　　教师可安排幼儿在角落里听赏这首曲子，世可通过集体活动让幼儿欣赏旋律。在幼儿听赏的过程中，教师应认可幼儿的各种动作，因为幼儿听着旋律歌词自然而然地会配上自己的动作。在欣赏这一曲子的过程中，让幼儿理解歌词是关键，因此教师应该提醒幼儿去听清歌词。

　　2．创造。

　　（1）让幼儿在听赏歌曲，理解歌同的基础上尝试创造表演，教师应该让音乐反反复复地播放，鼓励幼儿参与表演。

　　说明

　　有许多幼儿会胆怯、会担心自己做得不够好看而望之怯步，教师应该消除幼儿的这种心理。

　　（2）观察幼儿创编的动作，个别给予肯定、鼓励。因为集体中的表扬，会导致其他幼儿的一味模仿，因此个别的指导尤为重要。

　　说明

　　让幼儿根据歌词创编动作可以反反复复地进行。幼儿在音乐的不断播放中尝试，这样幼儿会在逐渐增多的体态语言中找到新的灵感。

　　3．表现。

　　（1）组织的儿大胆表现自己的创编动作。应对每一个幼儿的“作品”予以充分肯定。教师还可以让其他幼儿说说最喜欢谁的表演。

　　（2）教师点评幼儿的作品。比如某个幼儿吃力地搬豆的动作、比如某个幼儿动脑筋想好办法的动作、比如某个幼儿焦急的工作……教师的点评让幼儿真正感受艺术作品的艺术性，在教师点评中其他幼儿也可以学一学这些精彩的动作。

　　（3）教师展示自己的创编动作，教师和幼儿的地位是平等的，教师展示的动作中有来源于幼儿的动作，也有来源于自己的创编，让幼儿进一步体会刨编的乐趣。激发幼儿以后在角落游戏中再去尝试创编的欲望。

　　蚂蚁搬豆

　　1 2 3 3 | 2 3 5 | 6 5 3 6 | 5 — | 5·6 5 3 | 1 2 3 | 6·5 2 3 | 1一 |

　　－只 蚂蚁 在洞 口 看见 一粒 豆 ，用力 搬也 搬不 动 急得 直摇 头。

　　1 2 3 3 | 2 3 5 | 6 5 3 6 | 5 — | 5·6 5 3 | 1 2 3 | 5 3 2 3 | 1— |

　　小小蚂蚁 想一 想 想出 好办 法， 回洞 请来 好朋 友 搬着 －起 走。

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恰恰恰，让孩子来跳拉丁舞

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本文Tag标签：舞蹈教育/早期开发

　　素质教育越来越受到社会和家长的重视，怎样对孩子实施素质教育，以及选择什么形式的素质教育，是每个家庭非常关心的问题。为了给年轻的家长一定的指导和提示，《少儿乐园》陆续推出“少儿素质教育培养指南”系列专题，敬请关注。

　　作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一种健身运动，也是一个娱乐节目。拉丁舞腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到锻炼；优美的音乐，激昂的节奏又能让人抛却烦恼，投入到欢快的艺术天地里，全身心得到放松。因此，越来越多的孩子从小就开始学习拉丁舞了。

　　孩子几岁学拉丁舞合适

　　据从事舞蹈艺术培训工作的国家一级体育舞蹈教练吴俊英老师对记者说，从各方面综合考虑，小孩5岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年龄太小，身体可能承受不了。5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。当然，世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可以根据孩子不同的情况适当调整。如果孩子自身体质很好，可以适当早练。吴教练的一个学生李艺知，就是从4岁半开始学跳拉丁舞的。一年半后，在今年“全国青少年东方魅力之星”大赛幼儿舞蹈（拉丁舞）组中荣获了一等奖。而体质较差的孩子，可在学习的难度和强度上适度降低，当完全适应舞蹈训练后，再循序渐进。

　　胖孩子能跳拉丁舞吗

　　舞蹈和音乐一样，没有国籍之分。同样，舞蹈对每个健康的孩子，都敞开着大门。只要不是想在舞蹈上有很深的造诣，那么每个孩子都可以学习拉丁舞。有的家长认为，舞蹈只属于那些身材、容貌、天赋等先天条件好的孩子。对此，吴老师说，学习舞蹈并不都是为了将来走上从艺之路，至少90％以上的孩子不是。舞蹈有两项很重要的功能———强身健体，培养整体素质。吴老师还说，舞蹈可以帮助胖的孩子减肥，瘦的孩子健身，不管孩子自身条件怎样，高矮胖瘦都没有关系。一位刘女士说她以前虽然想送孩子学拉丁舞，但孩子挺胖，怕别的孩子嘲笑，就不敢送了。后来听从老师的建议，给孩子报了名。结果，半个月后，孩子比以前快乐多了，表现更加自信，体形也瘦了许多。

　　一些孩子刚开始时是被父母要求着学拉丁舞，一段时间之后，几乎每个孩子都会爱上跳舞。有了兴趣，孩子进步就很快。据吴老师说，学习拉丁舞，对于孩子身体成长有很大帮助，可以避免和纠正孩子弯腰驼背及喜欢抓耳挠腮、咬指甲等一些不良习惯。拉丁舞音乐一般比较欢快激昂，孩子学习之后，除了形体上会有较大改变外，精神面貌也会变得更加自信，开朗大方。舞蹈还能提高孩子对音乐的理解和欣赏能力，同时可培养孩子的协调和平衡能力。另外，现在的孩子大都是独生子女，在家动手能力差，比较娇气，依赖性强，学习拉丁舞一方面可以锻炼身体，另一方面也可以培养孩子吃苦耐劳的精神。同时，舞蹈也促进孩子对文化课的学习。课业和舞蹈二者是相辅相成的，舞蹈的学习要求孩子集中精力，加强其模仿、理解、思考的能力，孩子在潜移默化中也会将这种习惯运用到文化课的学习上，孩子就会在音乐舞蹈的陪伴下茁壮而快乐地成长。

　　在英甜舞蹈艺术培训学校，记者见到了7岁半的王旖旎，她对记者说，每次练上3个小时的舞蹈，感觉很快乐，一点都不觉得烦。而且，如果在学校里遇到不开心的事，一跳舞就什么都忘了。家住五里牌坊的宁女士说，她儿子以前很腼腆，不爱说话，自从学习跳拉丁舞之后，整个人都变了很多。喜欢也愿意去结交朋友，敢于表现自己了。以前身体不太好，经常感冒，现在一般不长病。

　　怎样选择正规的学校

　　舞蹈可以塑造一个孩子，也可以耽误一个孩子，所以给孩子选择一个正规合格的学校至关重要。吴老师说，在报名之前，家长应该先到培训地点实地考察，“眼见为实”，再决定是否送孩子去学习。第一，看其是否具备培训资格，手续是否齐全，手续一般包括《社会力量办学证》《税务登记证》等。第二，看任教的老师有没有教师资格证书。教师资格证书分为三个等级，国家级、省级、市级，每个等级又分为A、B、C三级。而且教师资格证每两年需要重新考核，两年前的即视为无效。第三，多看几个培训学校，进行了解和比较，从中选择一个条件和实力最佳的地方。

　　学校选择不好，有可能使孩子的身体和心灵受到损害，形体畸形发展，这样损失的就不仅仅是金钱和时间了，甚至会影响孩子的一生。吴老师就曾收了一个孩子，学了半年的舞蹈之后，脚不是平站着，而是向一边歪斜站立，像这样的孩子如果不及时纠正，后果不堪设想。

　　孩子学拉丁舞家长应注意什么

　　吴老师认为，好孩子是夸出来的，所以在孩子练习舞蹈时，家长不要经常责备孩子，而要持欣赏的态度，及时肯定孩子的进步，多说鼓励和赞扬的话。另外，不要给孩子施加压力，而让他们在舞蹈中体会成长的快乐。让孩子学习舞蹈，应该是锻炼孩子的形体和气质，而不是以参赛为目的。在跳舞之前不要让孩子吃得太饱，训练结束后不要给孩子吃太凉的东西，回家之后最好让孩子洗洗热水澡，泡泡脚，有助于孩子消除疲劳，尽快入睡。

　　学习拉丁舞，家长还需要给孩子购买一套“行头”，包括拉丁舞鞋、拉丁舞小裙子、贴身的体操服等。头发长的女孩最好把头发盘起来，这样显得更加精神，也符合拉丁舞的风格。

宝贝从几岁开始学舞蹈

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本文Tag标签：舞蹈教育/形体开发

   宝贝学习舞蹈一般来说从幼儿园中大班开始，也就是4岁左右，但是现在3岁就学舞蹈的宝贝也非常多。因为这个年龄段的宝贝对音乐和舞蹈还缺乏理解，只能模仿，所以最初开始学习舞蹈时以启蒙为主，要通过游戏训练宝贝的基本动作，舞姿的训练也要从趣味性开始引发，再逐步开始学习初步的舞蹈小品表演。对宝贝进行比较正规的舞蹈训练，一般要到小学以后才开始。

   小贴士：宝贝学舞蹈穿什么

   宝贝练功通常要穿专门设计的练功服，紧身衣和紧身裤袜是舞蹈者最基本的服装，质地有氨纶和棉质的，氨纶虽有弹性，但不透气，因此在给宝贝选择时，可尽量选择棉加氨纶质地的，既透气又吸汗，使宝贝排练时更舒服些。价格一般是40-70元不等。

    练功用的鞋是用柔软的薄皮革或帆布制成，一般在15-20元左右。鞋子需较紧，以包住脚为宜。

   小贴士：宝贝天赋早知道

   1.先天条件。如果父母想让宝贝学习专业舞蹈，那么宝贝的先天条件很重要。以芭蕾舞演员为例，一名优秀的芭蕾舞演员，首先身材要符合“三长一小一个高”：即长胳膊、长腿、长脖子，外加一个小脑袋，高是高脚背。不能是O形腿、X形腿，膝盖骨略为突出一点点也不行,腿一定要很直，腿部要比躯干长出二十公分。除此之外,身体的韧带条件和弹跳力要非常好。

   2.性格决定。一般来说，太内向、太“含而不露”宝贝不容易学好舞蹈。因为舞蹈需要激情，如果太内敛的话，爆发力不够，就会影响舞蹈的表现力和感染力。

4至12岁是体能开发最佳期

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本文Tag标签：形体开发/身体发育

　　从中国儿童基金会获悉，少儿体质潜能开发训练课程已列入“中国儿童少年安全健康成长计划”，并将于近期开始实施。

　　据中国儿童少年安康成长计划工作委员会宣传总干事付邦武介绍，少年儿童体质潜能开发训练课程是中国儿童少年基金会与国家体育总局体操训练中心联合推出的。该课程是根据少儿身体成长及骨骼发育特点，组织数位国家资深教练和专业体操科研专家，在总结了中国数十年体操训练及教学经验基础上，专门为提高中国少年儿童身体发育研究和创编的。

　　国家体育总局体操运动管理中心体操部主任、国际级裁判员缪仲一参与了该课程的编写工作。据他介绍，少儿体质潜能开发训练针对的是4至12岁的少年儿童。

  　正如智力开发有一个最佳时期一样，体质潜能开发也有一个关键期。根据儿童身体发育专家的研究和数十年体操训练的经验，专家认为4岁是开始体质潜能开发训练的最佳年龄，4至12岁则是实施该训练的最佳时间段。

　　此外，专家们还表示，通过循序渐进的体质训练，对于孩子在成长发育过程中可能出现的脊柱弯曲、肥胖、含胸驼背、塌腰、鸡胸、平足等不良体形具有一定的预防和矫正的作用。

　　付邦武强调，让孩子养成良好的身体姿态，培养孩子的空间感、音乐感、节奏感、身体协调性、灵巧性、柔韧性、反应力、弹跳力等，使他们在形体、力量、意志品质等综合身体素质方面得到全面提高，使实施少儿体质潜能开发具有了特殊意义，因而安康计划决定将其列入首选项目，并将在全国进行推广。北京地区的示范班将于近期在中国儿童基金会下属的淑梦俱乐部进行。 

孩子形体培养正当时

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本文Tag标签：形体开发/早期开发

    近几年来，随着我国人民物质生活水平的明显提高，肥胖儿童和超重儿童越来越多，据相关资料显示：学龄前有26％左右的儿童呈肥胖或超重，学龄期则为42％～63％左右。肥胖及超重，不仅影响儿童的形体，而且还在一定程度上影响着孩子们的身体健康。不少家长为了孩子的身心健康，开始重视对孩子的形体培养。

  　孩子形体训练忙

    5月8日晚8时，万州高笋塘休闲广场，田女士又带着她的女儿玲玲（化名）来跳健身舞了。据田女士讲，她带女儿来跳健身舞已有半年之久，半年多来，女儿体重减轻了3公斤。

　　田女士还告诉记者，她的女儿今年刚好十二岁，身高1.42米，但一年前体重却超过了50公斤，显得有些超重，在学校里，一些同学总爱叫她“胖子”，这使本来就爱美的玲玲感到非常苦恼，一度时间，玲玲为了减肥，总是不吃肉、少吃饭，甚至提出要去买减肥药，然而，田女士也十分担忧：孩子正是长身体的时候，这样不科学地“减肥”，说不定会影响孩子的身心健康。现在好了，总算找到行之有效的方法。

    5月9日晚7点30分，记者来到万州青少年宫，只见足有100多平方米的艺体教室内，彩灯闪烁，30多名少年儿童在几位老师的指导下正聚精会神地进行着形体锻炼，孩子们随着美妙的音乐跳舞，时而舒展优柔缠绵，时而立地挺拔刚劲有力，一位姓文的女老师告诉记者，这是根据教育部颁布的有关课改内容而独创的韵律形体舞蹈，融音乐美、舞蹈美和体育健身美一体，改变了过去那种单调平淡的形体教育，其最大特点就是能让孩子们在轻松愉快中得到锻炼。

    记者在采访中得知，很多家长都热衷让自己的孩子从小进行形体锻炼，有长期带着孩子爬山的，有找专业人士对孩子进行体操练习的，有送孩子到少儿武术学校培训的，更多的女孩还在学习业余舞蹈……

　　正确对待孩子形体变异

    肥胖儿童和超重儿童逐渐增多，是何原因？据有关研究表明，这往往是由于生活条件优越，吃得好而又缺乏运动。除此之外，肥胖与遗传也有密切关系。

    随着人类社会的进步和科学技术水平的提高，人们对于健康的概念有了不同的理解。我国传统的观念认为胖是福，总是把长寿和肥胖联系起来，娃娃也是越胖越讨人喜欢。

　　相反，那些形体消瘦的孩子却常常被认为不健康，或没福气。然而，医学科学的发展，使得上述传统观念改变了，身体肥胖并不等于健康，专家认为，人的体内一旦脂肪太多，体重超过标准体重的20％，就会成为肥胖了。

    从某种程度上讲，肥胖和超重都是形体的变异，更不是健康的标志。从美学观点来看，身体臃肿，大腹便便，很不雅观；从医学观点来看，肥胖也带来许多疾病，如糖尿病、高血压、心脑血管疾病。所以，有关肥胖的问题是值得重视的，尤其是儿童肥胖。

    几位中学教师还谈到，由于有的孩子身体肥胖，活动不便，他们在集体活动中常是同学们取乐的对象，这也许会损害身体肥胖孩子的自尊心和妨碍他们主动参加集体活动的积极性。

　　一位姓王的女教师还向记者透露，在她所在的班上，有两个身体比较肥胖的孩子，很多时候都不愿参加或拒绝参加集体活动，仿佛形成了被动娱乐的习惯。

　　王老师不无担忧地说，一旦长期这样下去，这样的孩子就会失去许多培养锻炼社交能力的机会，逐渐出现抑郁和自卑等情绪变化。由于减少了与同学的正常接触，容易形成内向、多疑的性格，这些孩子在学校处于压抑状态，回到家里则备受家长的怜惜和疼爱，而家庭的过度保护，也容易养成缺乏抱负，缺乏主动性等弱点。所以，对孩子进行形体培养不仅有助于孩子的身心健康，而且更有助于培养孩子成才和适应社会的能力。

　　形体培养要重全面锻炼

    长期致力于少年儿童形体教育教学的谭老师认为，要培养孩子的形体，首先要鼓励孩子多运动。活动量少是形成儿童肥胖的一个重要原因。对儿童要根据年龄、身体状况，进行合理的室内、户外体育活动。这样既可消耗体内的热量，也可避免食物诱惑产生的饥饿感。

    谭老师还建议，预防肥胖要从娃娃抓起，根据她多年来的教学和研究，她提出了青春期少女形体锻炼的一些观点和方法，在她看来，培养少女形体美，重要的是要注重胸部、腰背部、大腿和臀部的锻炼。

    在坚持锻炼的同时，还应做些走、跑、跳、身体波浪运动和柔韧性练习，以全面锻炼身体，塑健美的体形。

青少年营养与形体发育

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本文Tag标签：形体开发/营养发育

 　　人身材的高与矮，与多种因素有关。如种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况及伤病和参加体育活动的多少等。这些影响因素，可以分为先天和后天两大类。

　　研究表明，孩子身材的高矮，约60%取决于父母的遗传因素。而按科学的方法抚育孩子可使孩子的身高增长十几厘米。这说明先天不足可以后天来弥补。

　　一般说，人到20～25岁就不再长高了，而在这段年龄之前，供给足够的营养，即各种儿童生长发育必需的营养素，可促进孩子的身高增长。具体应注意以下几方面的饮食调理：

　　(1)供给充足的蛋白质：蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”，成人每天约需要蛋白质80克，儿童相对需要更高些，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。

　　动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸齐全，营养价值高，应保证供给和需要。大豆的蛋白质也很优良，也应给儿童多吃豆腐和豆类制品。

　　注意饮食的科学搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食物的搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。有报道，赖氨酸和核酸与身高有密切关系，上述食物富含赖氨酸和核酸，宜经常给孩子食用。

　　(2)供给丰富的钙质：钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童每天需要钙600毫克，小学生需要800毫克，中学生需要1200毫克。如果食物中钙的供给不足，婴幼儿就会发生软骨病，学龄儿童就会长不高。

　　所以，饮食中要注意供给含钙丰富的食物，如奶类、豆类及其制品，芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油，对增长身高也有好处。

　　此外，提倡孩子多到户外活动，多晒太阳，因阳光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D3，从而有助于钙的吸收。

　　(3)少吃糖：糖吃多了易影响孩子的食欲。进食量减少，势必影响营养素的吸收。而且糖在体内代谢的中间产物丙酮酸和乳酸增多，需要碱性的钙来中和，钙的消耗量增加，必然影响骨骼的生长。

　　此外，茭白、竹笋、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能与食物中的钙结合成不溶性的草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用。因此，应注意食用方法或少食用。

　　(4)吃好早餐：早餐要吃饱吃好，因为孩子如果不吃早餐，机体为了供给上课用脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质，这就好比釜底抽薪。长此下去，孩子就会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。

　　总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要让孩子吃好吃饱，食谱应注意多样化，注意食物的色、香、味、型和营养搭配，多种食物混合吃，以达到食物的互补作用，使身体获得各种必需的营养素。

　　要纠正孩子偏食、挑食等不良饮食习惯。鼓励孩子多运动、积极参加体育锻炼，也是促进孩子长高的重要因素。此外，还要注意孩子的心理健康，心灵的创伤、精神紧张、情绪压抑，都会引起内分泌失调，影响生长发育和身高增长，故应消除和避免，应给孩子创造一个温馨幸福的成长环境。

舍宾运动

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本文Tag标签：形体开发

    舍宾是英文SHAPING的译音，其含义就是形体整型、塑造或雕塑。主要是针对女性的生理特点，由许多致力于形体研究的运动学家、医学家、营养学家、美学家和电脑专家等经过多年的共同努力，全面研究了人类生命、健康、长寿、生长、发育以及肌肉、骨胳等领域，得出的一套人体标准体态和最佳气质的人体美化工程系统，创造性地开发出了一套人类形体的计算机测评系统和骨胳结构分类形体模型标准设计方法。是一套全新的形体雕塑和形象美化的科学方法。具有很强的综合性、科学性和针对性。

  　舍宾形体运动以其独特的理论，先进科学的训练方法，明显的减肥健美效果，一经推出便火暴都市，风靡全球，迅速成为现代都市女性追求的时尚。舍宾形体运动是塑造女性形体的过程，舍宾舞蹈是表现形体语言的过程。国内外许多选美小姐、影视明星、模特、节目主持人等都通过舍宾形体运动和舍宾舞蹈来改善体形。

　　国际SHAPING协会在我国设立了舍宾国际连锁俱乐部总部（北京），在许多大中城市也设立了连锁俱乐部，致力于舍宾运动的推广和普及，让更多的女性健康和美丽。中文“舍宾”已在中国注册。“舍宾”已成为当今爱美女性最时髦的用语。

　　一、舍宾形体运动

　　首先，由SHAPING电脑测评系统对你的体形进行全面的测评，得出一个客观科学的评价。其次，再将你的资料与SHAPING标准数据库模型进行比较，找出你与SHAPIG标准模型中的差距。

　　然后，SHAPING设计系统制定出一套完全针对你个人的形体训练方案。同时，SHAPING营养系统也会根据你的实际情况，结合训练方案，设计出一个营养处方供您使用，使你逐步达到标准体形状态下的营养平衡。

　　您在舍宾俱乐部，在舍宾指导员的指导下进行训练。每月要进行一次形体测试，检测形体雕塑的进展情况，可以看出身体围度和体重的变化，总结你的训练效果。情况反馈到计算机后，重新制定出一套新的方案，使你的形体逐渐向最佳标准模型靠拢。

　　同时，舍宾俱乐部还进行形体语言训练，使你动作协调、姿态优美、举止文雅大方。提高个人根据自身形体条件着装、化装和选择发型的能力，使你的外形和内在气质等方面同时提高并达到最佳境界，因而倍受爱美女性的青睐。

　　此外，神经衰弱、失眠，颈椎病、关节炎等可以通过舍宾训练得到改善。

　　二、舍宾舞蹈

　　舍宾舞蹈是在舍宾形体训练的基础上发展起来的，专门为18-45岁的女性设计的，它集舞蹈、体操、健美、时装、模特等专业的训练方法于一身，是舞蹈与健身的完美结合。

　　它融入国际影星、名模的幽雅姿态，博采众家之长，形成了舍宾舞蹈特有的风格。它具有极强的艺术性和丰富的表现力，是舍宾模特培训的辅助课程。

　　三、青少年舍宾运动

　　适合于6-18岁的儿童和少年，它最大的特点是改善不良姿态和体型，矫正脊柱的变形，对少儿智力和体力的积极发展产生良好的影响，比少儿体操、少儿舞蹈更有针对性和实用性。

为何营养与儿童形体发育?

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本文Tag标签：形体开发

　　人身材的高与矮，与多种因素有关。如种族、遗传、地理气候条件、生活习惯、卫生条件、营养状况及伤病和参加体育活动的多少等。这些影响因素，可以分为先天和后天两大类。

　　研究表明，孩子身材的高矮，约60%取决于父母的遗传因素。而按科学的方法抚育孩子可使孩子的身高增长十几厘米。这说明先天不足可以后天来弥补。

　　一般说，人到20～25岁就不再长高了，而在这段年龄之前，供给足够的营养，即各种儿童生长发育必需的营养素，可促进孩子的身高增长。

　　具体应注意以下几方面的饮食调理：

　　(1)供给充足的蛋白质：

　　蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”，成人每天约需要蛋白质80克，儿童相对需要更高些，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸齐全，营养价值高，应保证供给和需要。

　　大豆的蛋白质也很优良，也应给儿童多吃豆腐和豆类制品。注意饮食的科学搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食物的搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。

　　有报道，赖氨酸和核酸与身高有密切关系，上述食物富含赖氨酸和核酸，宜经常给孩子食用。

　　(2)供给丰富的钙质：

　　钙是构成骨骼的重要原料。学龄前儿童每天需要钙600毫克，小学生需要800毫克，中学生需要1200毫克。如果食物中钙的供给不足，婴幼儿就会发生软骨病，学龄儿童就会长不高。

　　所以，饮食中要注意供给含钙丰富的食物，如奶类、豆类及其制品，芝麻酱、海带、虾皮、瓜子仁及绿叶菜等。给幼儿和学龄儿童添加适量钙质和鱼肝油，对增长身高也有好处。

　　此外，提倡孩子多到户外活动，多晒太阳，因阳光中的紫外线能使皮肤中的脱氢胆固醇转化成维生素D3，从而有助于钙的吸收。

　　(3)少吃糖：

　　糖吃多了易影响孩子的食欲。进食量减少，势必影响营养素的吸收。而且糖在体内代谢的中间产物丙酮酸和乳酸增多，需要碱性的钙来中和，钙的消耗量增加，必然影响骨骼的生长。

　　此外，茭白、竹笋、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能与食物中的钙结合成不溶性的草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用。因此，应注意食用方法或少食用。

　　(4)吃好早餐：

　　早餐要吃饱吃好，因为孩子如果不吃早餐，机体为了供给上课用脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质，这就好比釜底抽薪。长此下去，孩子就会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。

　　总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要让孩子吃好吃饱，食谱应注意多样化，注意食物的色、香、味、型和营养搭配，多种食物混合吃，以达到食物的互补作用，使身体获得各种必需的营养素。

　　要纠正孩子偏食、挑食等不良饮食习惯。鼓励孩子多运动、积极参加体育锻炼，也是促进孩子长高的重要因素。此外，还要注意孩子的心理健康，心灵的创伤、精神紧张、情绪压抑，都会引起内分泌失调，影响生长发育和身高增长，故应消除和避免，应给孩子创造一个温馨幸福的成长环境

因材施教最重要 孩子两岁练形体不宜

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本文Tag标签：形体开发/早期开发

    曾经为多数成人热衷的形体训练如今竟转嫁到学龄前孩子身上。记者昨日在沪上的各形体培训点采访发现，参加形体训练的孩子较往年猛增约50％，其中最小的仅2岁，不少家长为了孩子将来能成“酷哥靓妹”，对形体班趋之若鹜。然而，某些形体班受利益驱动，训练质量大打折扣。

    2岁与8岁一个班

    一位家长告诉记者，为了孩子将来拥有较好的气质，为日后求学、就业打下根基，半年前他将2岁的孩子送到形体班，可是他非但未发现孩子形体有任何长进，反而看到孩子走路竟不如从前，跑起路来拖拖拉拉。于是，他抽空到形体班探班，才发现自己的孩子竟与8岁大的孩子在上同样的课。

    记者采访了解到，由于家长望子成龙心切，纷纷将子女送往形体班，这样，教形体的老师便显得十分紧缺起来。某些形体班暂时找不到老师，则将老生新生混合一堂，于是便出现了2岁学生与8岁学生学一样的形体课。

　　同时，源于学形体的孩子年龄越来越小，而针对他们的教材处于空白，因此便出现某些老师根据想象给学生上形体课的情况。

    据了解，目前本市针对幼儿的此类形体班至少几百家，一般来说，培训费都在每月200元左右。

    形体美不意味全部

    华师大教育学系周念丽老师指出，两三岁的小孩就练形体，并将他们与八九岁的孩子同堂授课，是对孩子身心的摧残，几岁的孩子骨胳发育尚未完全成熟，盲目拔苗助长极易给孩子带来负面影响。

　　她觉得美应该是从内到外的协调统一，作为父母应该引导孩子不应光注重外表，不能从小就让孩子误认为形体美就意味全部。此外，家长不尊重孩子的意愿，强迫他们进行形体训练，也极易让他们对其他的训练产生厌烦情绪，即便他们暂时被迫顺从，但长期以往，必然使自己感到压抑，继而使心理遭受扭曲。

    交大人文学院黄斐华同时提醒指出，升学、就业等对形体的要求并非向许多家长想象的那般严格，他说，很多人的形体并不好，但他们照样争取到了很多机遇，关键还是看一个人的内在素质，他觉得挺胸、收腹再好，没有真才实学还是等不到机遇。

    因材施教最为重要

    有关专家建议，小班幼儿年龄最小，自控力差，小肌肉不发达，弹性小，容易疲劳。在教学中，不妨采用简单自然的动作，以律动、音乐游戏为主，歌表演为辅。通过节奏鲜明、形式活跃的律动，生动有趣的游戏，简短的小歌舞引起幼儿舞蹈的兴趣，培养幼儿基本上能做到按音乐节奏做规律的动作。

    对中班幼儿，可增加地面训练，再辅以舞蹈小组合、集体舞，使幼儿基本能按音乐的性质和节拍的变化做到有表情、整齐地开始和变换动作，进一步训练幼儿的节奏感及身体的韵律感。

    而对大班幼儿，除了以歌表演、舞蹈结合为主外，也可进一步加强基本动作和地面训练以及适量的舞蹈身段练习。通过训练，使幼儿在进一步理解和感受音乐的基础上，做到有表情地舞。

幼儿形体教案

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本文Tag标签：形体开发/身体发育

　　形体教案

　　活动指导思想：

　　幼儿园教育把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。树立正确的健康观念，在重视幼儿身体健康的同时，要高度重视幼儿的心理健康。

　　避免过度保护幼儿和包办代替，鼓励并指导幼儿自理、自立的尝试。要充分尊重幼儿身长发育的规律，培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。

　　设计思路：

　　幼儿园的教育内容是全面的启蒙性的。根据幼儿园新大纲指导思想，从不同角度促进幼儿情感、态度、能力、知识、技能等方面的发展。体育活动也是其中之一，它对幼儿的身体健康，生活习惯有着很重要的影响。

　　形体活动作为它的一个分支，也起着举足轻重的作用。我们的目的是让幼儿在集体活动中有稳定的情绪，学会保护自己，喜欢参与形体活动，动作协调、灵活。培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的品质和主动、乐观、合作的态度。

　　一、活动内容：鸭走步（小班下期）

　　目标：1.幼儿能在模仿小鸭动作的基础上，继续创编相关动作。

　　2.幼儿能正确掌握鸭走步的动作要领。

　　3.幼儿能合音乐，完整地进行组合练习。

　　设计思路及教材特点：幼儿通过模仿和练习“鸭走步”，训练幼儿的节奏感和手脚的协调配合。并有参与集体活动的愿望。

　　第一课时：

　　目标：1.幼儿有模仿小鸭动作的愿望。

　　2.幼儿初步感知鸭走步。

　　3.旁按手的动作规范。

　　准备：场地、音乐、小鸭头饰若干。

　　活动过程：开始部分

　　热身运动：幼儿随音乐律动

　　基训：头、肩、地面动作

　　基本部分

　　一、教师示范鸭走步；让幼儿感观小鸭走路。

　　二、幼儿通过已有经验模仿鸭走步；跟节拍进行。

　　三、教师纠正个别幼儿旁按手位。

　　四、通过小鸭子走圆圈活动，请幼儿跟节拍进行鸭走步，并及时纠正动作。

　　结束部分

　　五、请做得较好的幼儿带上头饰，激发幼儿的兴趣。

　　第二课时：

　　目标：1.幼儿熟悉音乐旋律。

　　2.幼儿能正确掌握鸭走步要领。

　　3.幼儿能积极创编小鸭动作。

　　准备：场地、音乐、小鸭头饰若干。

　　活动过程：开始部分

　　热身运动：幼儿随音乐律动

　　基训：头、肩、勾绷脚、地面动作

　　基本部分

　　一、请幼儿欣赏组合旋律。

　　二、请幼儿跟旋律做鸭走步，教师纠正个别幼儿。

　　三、请幼儿想象小鸭的动作，自由创编。

　　（教师引导幼儿想象及模仿小鸭喝水 小鸭咽水 跪立做喝水状）

　　四、教师请做得较好的幼儿上台示范。

　　结束部分

　　五、激发幼儿兴趣，请幼儿跟旋律自由鸭走步。

　　第三课时：

　　目标：1.幼儿能正确掌握组合动作。

　　2.幼儿能合音乐完整进行组合。

　　3.幼儿喜欢参与“鸭走步”。

　　准备：场地、音乐、小鸭头饰若干。

　　活动过程：开始部分

　　热身运动：幼儿随音乐律动

　　基训：头、肩、地面动作

　　基本部分

　　一、教师示范“鸭走步组合”。

　　（1. 鸭走步 2.双臂屈肘，手腕放肩旁，双手做扇翅状 3.小鸭喝水 4.小鸭咽水 5.跪立做喝水状）

　　二、幼儿跟做，尽量自然模仿小鸭子。

　　三、通过小鸭走圆圈游戏，教师规范个别幼儿动作，幼儿走进行。

　　四、请幼儿合音乐进行组合。

　　五、幼儿带上头饰愉快地进行组合。

　　结束部分

　　六、评价及表扬。

　　二、活动内容：双吸腿（中班上期）

　　目标：1.幼儿能认真并有兴趣地参与此活动。

　　2.幼儿能正确掌握双吸腿动作要领。

　　3.幼儿能合音乐，完整地进行组合练习。

　　设计思路及教材特点：通过掉鱼游戏和打房子游戏，让幼儿掌握双吸腿的动作要领。通过“双吸腿”练习，训练幼儿腿部控制能力和绷脚控制能力。

　　第一课时：

　　目标：1.幼儿能初步理解并基本掌握后吸腿的要领。

　　2.幼儿能跟节拍进行后吸腿。

　　准备：场地、铃鼓。

　　活动过程：开始部分

　　热身运动：幼儿随音乐律动

　　基训：头、肩、地面动作

　　基本部分

　　一、教师示范后吸腿动作。

　　（伏卧正步位绷脚手臂前平伸抬头，双脚后吸）

　　二、通过掉鱼游戏，幼儿练习后吸腿，教师纠正动作。

　　三、请做得较好的幼儿做示范。

　　四、让幼儿跟节拍进行。

　　结束部分

　　五、鼓励做得好的幼儿。
 
　　第二课时：

　　目标：1.幼儿理解并掌握前吸腿的动作要领。

　　2.幼儿跟节拍进行双吸腿。

　　3.幼儿熟悉音乐旋律。

　　准备：场地、音乐

　　活动过程：开始部分

　　热身运动：幼儿随音乐律动

　　基训：头、肩、地面动作

　　基本部分

　　一、教师示范前吸腿。

　　（仰卧正步位绷脚尖手臂颊耳，前吸腿）

　　二、通过打房子游戏，幼儿练习前吸腿，教师纠正动作。

　　三、请做得较好的幼儿示范。

　　四、让幼儿跟节拍进行。

　　结束部分

　　五、请幼儿听组合旋律，熟悉音乐。

　　第三课时：

　　目标：1.幼儿正确理解并掌握双吸腿要领。

　　2.能合音乐完整进行组合。

　　3.个别幼儿能展示组合。

　　准备：场地、音乐

　　活动过程：开始部分

　　热身运动：幼儿随音乐律动

　　基训：头、肩、地面动作

　　基本部分

　　一、教师示范双吸腿组合。

　　（后吸腿次，向左转体成仰卧，前吸腿3次，向右转体伏卧，双手托下额）

　　二、幼儿在教师指导下跟音乐进行组合。

　　三、通过双吸腿活动，教师规范个别幼儿的动作。

　　四、幼儿完整进行组合。

　　结束部分

　　五、请做得较好的幼儿到台上展示双吸腿组合。

　　三、活动内容：吸腿步（中班下期）

　　目标：1.幼儿能基本理解并掌握吸腿步的动作要领。

　　2.幼儿能合音乐完整进行组合练习。

　　3.幼儿有上台表演的愿望。

　　设计思路及教材特点：通过吹喇叭游戏，让幼儿有兴趣并熟练掌握“吸退步”组合。通过组合，训练幼儿手脚配合能力，训练幼儿的腿步弹跳能力及幼儿参与形体

　　第一课时：

　　目标：1.幼儿基本掌握吸腿步要领。

　　2.能在教师带领下跟节拍进行。

　　3.幼儿喜欢吹喇叭的音乐。

　　准备：场地、音乐

　　活动过程：开始部分

　　热身运动：幼儿随音乐律动

　　基训：头、肩、地面动作

　　基本部分

　　一、教师示范吸腿步动作。

　　（正步位，原地吸腿步8次，半蹲步前进4次后退4次。）

　　二、幼儿在教师的带领下跟节拍做吸腿步。

　　三、通过弹簧床的游戏，让幼儿练习吸退步，教师纠正幼儿不规范的动作。

　　四、让幼儿熟悉组合旋律，跟音乐做吸腿步。

　　结束部分

　　五、请做得较好的幼儿做示范。

　　第二课时：

　　目标：1.幼儿正确掌握吸腿步要领。

　　2.幼儿能手脚同时配合。

　　3.对音乐是旋律比较熟悉。

　　准备：场地、音乐

　　活动过程：开始部分

　　热身运动：幼儿随音乐律动

　　基训：头、肩、地面动作

　　基本部分

　　一、教师示范吸腿步组合的手上动作。

　　（正步位站立，屈臂架肘，双手吹喇叭状并扭动）

　　二、幼儿在教师带领下完成。

　　三、教师纠正幼儿动作并规范。

　　四、教师示范吸腿步组合的手上动作2。

　　（半蹲步时同时双手交替向下敲鼓，双手拍腿。）

　　五、幼儿在教师带领下完成。

　　六、在教师的口令下，幼儿完成以上动作，教师进行纠正和规范。

　　七、让幼儿听音乐在教师带领下完成以上动作。

　　结束部分

　　八、鼓励做得较好的幼儿。

　　第三课时：

　　目标：1.幼儿正确掌握吸腿步组合动作。

　　2.能在音乐伴奏下愉快进行活动。

　　3.个别幼儿能上台展示。

　　准备：场地、音乐

　　活动过程：开始部分

　　热身运动：幼儿随音乐律动

　　基训：头、肩、地面动作

　　基本部分

　　一、教师示范吸腿步组合。

　　二、让幼儿在教师口令下完成吸腿步组合。

　　三、通过“吸腿步”组合活动，教师纠正个别幼儿动作。

　　四、请幼儿跟音乐在教师带领下完成组合。

　　五、请幼儿跟音乐独立完成组合。

　　六、请个别幼儿上台示范。

　　结束部分

　　八、请部分幼儿上台表演“吸腿步”小组合。
 

孩子形体发育

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本文Tag标签：形体

    人的相貌自己无法改变，人的形体可在后天因素下发生变化。如果孩子在营养、锻炼、姿势等方面不注意，就有可能产生形体缺陷，不但影响美观，还会影响内脏的生长发育。让孩子形体健美是要从小抓起的。
①合理营养。母乳是婴儿健美的最好食物，及时添加钙剂、鱼肝油，可预防佝偻病影响形体。按时加添辅食及断奶食品，保证牛奶的补充，能使孩子按期增重。孩子及学龄前儿童要注意食物品种多样化，避免挑食和偏食。缺乏蛋白质会使肌肉松弛、身材矮小。战后日本人膳食西化，强迫喂婴儿牛奶。半个世纪以来，日本人身高平均增长10厘米，丢掉“小日本”的形象，这是改善营养的结果。

②适当锻炼。锻炼应按不同年龄进行。如，婴儿适当啼哭能增加肺活动量和胸肌的运动；大一点的婴儿要练爬行，使四肢有耐力，同时促进视、听及各感官的统合，避免学习障碍。孩子应多练习跑、跳、攀登、钻洞等。有些家长把孩子打扮得很漂亮，不让孩子锻炼、活动，怕弄脏衣服；孩子被管制得像木头人一样，不是变成“豆芽菜”，就是变成小胖墩，没有健美的体魄。

③姿势正确。孩子婴儿期要经常调换床头方向，以免孩子斜视；不要经常偏一侧睡，以免头形和面部不对称。孩子幼儿期要练正确的坐相和走路姿势，平时严格要求孩子坐时上身正直，两肩齐平，两脚撑地，大小腿成直角，前臂平放在桌上，站、走时挺胸抬头，身休平直。

④婴幼儿期的孩子不宜穿皮鞋。因为皮鞋弹力差，硬度大、伸缩性小。而这个时期的孩子的肌腱嫩，骨骼软，过早穿皮鞋，易使脚部畸形。

⑤孩子的尿布要适宜。选用柔软无皱折和硬结的旧布，折叠成9~10厘米宽，30厘米长，3~5层布厚为宜，如果尿布过厚，会使婴儿下肢形成“内八字”或“外八字”，影响体形健美。

形体表现能力培养

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本文Tag标签：形体表现

　4—5岁的幼儿好奇、好模仿，已有相当的表现欲望，而且更乐于参加一些直观性体验强的活动，如：模仿小猪、小鸡、小熊等，他们在快乐优美的音乐环境下，展示自己的“优美舞姿”和创造性地自由表现。教师应当支持幼儿用自己的形体语言，表达自己的思想感情以及对音乐的体验和感受。而幼儿韵律活动就是一种典型的能够激发幼儿初步形体表现能力的活因此，韵律活动可以成为培养幼儿形体表现能力的良好途然而有的家庭往往存在重视唱歌能力的培养而忽视幼儿形体语言的培养。《上海市学前教育纲要》中指出儿童以非语言方式(动作、图像、符号、视觉艺术、音乐、舞蹈、多媒体技术等多种方式)表达和表现所认识、体验和感受到的一切。所以我们要积极地创设幼儿自由表现的舞台，使幼儿在愉快的氛围中自我表现，自由想像，创编动作，从而培养幼儿对韵律活动的兴趣、形体表现能力和健康的情绪情感。

　　本专题活动实施的方法：介绍动作内容、利用情节性、示范性的动作、反复欣赏音乐。以下就以《可爱的小猴》为例，尝试活动如下。

　　活动要求

　　1．教师开发利用周围环境，教育资源，积极地创设班级的小舞台，为小导演们表演提供所需要的表现材料，引导鼓励幼儿在音乐的伴随下把在生活中感受到的事情用形体动作有节奏地表现出来，培养幼儿形体表现能力。

　　2．家长利用家庭的环境资源，如电视、音乐等，帮助、鼓励幼儿尝试表演，体验活动的快乐。

　　活动准备

　　1．参观动物园，着重了解小猴动作特征。

　　2．在班级中创设区角“动物小舞台”，收集一些幼儿常见的小动物形象，如小猴、小狗、小鸡等。

　　3．材料准备：制作小猴生活习性的录像、音乐磁带(选择适合表现小猴灵巧，节奏感强的音乐)、录音机。

　　一、激发幼儿兴趣

　　播放欢乐的音乐，教师和幼儿踏着有节奏的步子，自由做动作，入活动室。

　　二、感受表现(放音乐)

　　1．教师：动物园到了，让我们看看都有那些动物呀。(教师边放录像，边请幼儿自由地做做自己说的小动物形象)

　　(1)教师引导幼儿向录像中的小猴打招呼。

　　(2)教师以故事(描述小猴动态的语言串成)的形式启发幼儿观察小猴的动态。

　　2．幼儿进人教师创设好的有草地、有树、有假山的环境，引导幼儿通过片断音乐在已有的环境中有节奏地做动作。

　　教师和幼儿共同看看小猴、说说小猴、学学小猴，通过观察直接体验，教师启发诱导幼儿学学小猴的动态，如走路、甩尾巴、搔耳朵，或躺或坐，或看东西或吃食物等等。在观察的过程中教师帮助幼儿回忆到动物园观察到的情景，如小猴跳上跳下，猴妈妈和小猴玩耍，小猴接食物等等，可以想像模仿创编，教师都以肯定和鼓励。

　　3．在幼儿观察时放音乐，让幼儿充分感受。最后幼儿和教师一起完整地边听音乐边把刚才模仿的动作表现出来(幼儿和教师共享模仿小猴的快乐)。

　　三、复习《学做爸爸妈妈》歌表演

　　1．教师鼓励幼儿像自己的爸爸妈妈那样爱小猴，要照顾好小猴。

　　2．伴着小猴的音乐幼儿和教师出活动室。          

　　四、延伸活动

　　教师组织幼儿到教室的表演区中，在音乐伴奏下自编小动物的动作并自演，体验自娱自乐的快乐氛围。

　　活动建议

　　1．本活动方案适宜小班、中班的幼儿，活动的重点是幼儿在教师的启发引导下以自己的想像为基础，扮演角色，用自己的形体语言表达自己对小动物的喜爱。

　　2．活动的关键是教师能把握幼儿的年龄特点，用自己的情感投入，激发幼儿尝试模仿创编的欲望。                

　　3．教师可以根据本园和周围可利用的社会资源的实际情况，灵活、机动地开展活动。                         

　　家长亲子活动范例

　　家长可以利用周围的环境，如：参观动物园和野生动物园，观看电视，饲养一些小动物，如鸟、鸡等。家长应当根据幼儿的兴趣，帮助幼儿逐渐积累模仿动物的经验，为幼儿创造性的形体表现活动奠定基础，从而有助于开展亲子之间的游戏。具体以农村饲养的小鸭子为例。

　　1．家长可以准备一段适合小鸭子、节奏明显的音乐或用哼调的方式，适合幼儿动作表现的都可以。

　　2．家长和幼儿一起通过观察后模仿创编小鸭子的走路，摇摇摆摆)学学扮扮。

　　3．然后家长扮爸爸或者妈妈，幼儿扮鸭宝宝。进行音乐游戏《鸭宝宝学走路》。

　　4．可以邀请更多的亲戚朋友参与，逐渐增强幼儿的表现欲。

　　注意：模仿创编小动物的动态有很多，如小猫眯梳胡须、小狗啃肉骨头、小鸟飞等等。家长要做有心人，善于发现幼儿周围事物，善于启发诱导，家长的参与也会激励幼儿的创造欲望。
 

优美体形从幼儿开始培养

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本文Tag标签：体形开发

  许多家长缺乏育儿知识，不注意孩子学步、学坐时的姿态，等孩子因从小养成的习惯导致走相难看、坐相不正时，则后悔不已。其实儿童时期正是迅速生长发育的阶段。宝宝在这个时期骨头里钙、磷等无机盐含量少，有机物含量多，所以骨骼硬度小、弹性强、柔软、不容易骨折、断裂，但很容易变形。另一个特点是各个器官功能均不定型，容易发生变化。因此在这个时期注意保持宝宝健美的体形极为重要。　
　
　　保持宝宝健美体形最重要的两条是：　
　
　　一是合理营养。　
　
　　让儿童身体各个部分正常发育。如在日常生活中供给足量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、无机盐以及各种微量元素。　
　
　　二是保持正确的姿势。　
　
　　坐有坐相、站有站相、走有正确姿势，而且坐、立、走要有合理的时间分配，防止单一姿势持续时间太长，例如儿童久站、持续坐或连续走对培养孩子健美体形均不利。孩子开始走路时，往往会站不稳、走不准，父母需要扶一扶，扶的时候要扶腰背，采取对称的动作帮扶，不要只扶一侧，这样难以让孩子形成正确的走路姿势。孩子学走路，尽量不扶他们，不要怕孩子跌跤，只要适当注意安全则可。孩子学会走路以后，走时要全身自然，两臂稍向前摆，腰背挺直，两肩展开放平，不要歪肩躬背，头颈保持端正，目前视，全身重心放在脚掌上，步态稳重均匀，着地力量均衡。长期采取这种走路姿势，并养成习惯，对保持健美体形很有好处。走路时双足勿向外撇，避免形成“八字脚”，双足也不能向里钩，这样也容易形成异常走路姿势。坐时要端正，上身坐直，两肩放平，手放在两腿上，挺胸稍向前倾，抬头目前视。正确的坐姿对于保持上身、胸廓、腰背的健壮极为重要。俗语说站如松，即是说站立的时候犹如挺拔的松树。收腹、挺胸、抬头、前视、站直。不弯腰、不侧弯，两肩平面对称，两手自然下垂，两足靠拢，自然站立。这种姿势可使胸腔容积扩大、腹腔压力减少，有利于呼吸及血液循环，有利于全身健康。从小培养孩子良好的体态，不仅使其外形美观，而且有利于孩子全身，特别是内脏器官的健康发育。