你是A型一族吗？
张怡筠
一大早开车出门去工作，遇到红灯停在路口，一时兴起，我决定环顾四周车子中的
身影，看看大伙儿在等红绿灯时都在做些什么。
这一瞧的结果令人大为吃惊。
后方车子中的年轻女孩拿着眉笔正在上妆，涂涂抹抹的，动作迅速利落；右边车子
中的中年男性手拿着报纸在看股价表，他的头忽高忽低，神色紧张，显然又想找到资料，
又怕错过灯号变换；而左边的中年妇女，正在吃早点，左手有三明治，右手拿饮料，就
这么左右开弓地狼吞虎咽起来。
灯号一变，只看到这几个人手忙脚乱地丢下手上的东西，忙不迭地抓紧了方向盘，
并按下喇叭催促前面的车快快启动上路。
原来大家都习惯了一心多用，就连开车时也非得充分利用时间不可。而如果你留心
观察的话，恐怕也会发现这种令人赞叹不已的特技表演，常常在工作的场所中出现。
我曾看过一个朋友神乎其技的演出。只见他右肩夹着手机正在说话，右手却同时在
敲着电脑键盘回电子邮件，三秒钟后眼睛一转，左手伸到传真机前面去拿文件，一会儿
桌上的电话响起，于是他接了起来用左耳听。就这么地像只八爪章鱼，在办公室不停地
张牙舞爪，挥动着令人晕眩的快速节奏。
这么做，看来似乎挺有效率，然而这种一心多用的状况，很容易造成心中的压力感，
而你我的身体也往往在不知不觉中付出了代价。
美国两位心脏病学者在1970年发现那些得心血管方面疾病的患者，在行为上都有一
些共同点，于是提出了“A型性格（Type A Personality）”的新名词，提醒这些人要特
别注意压力管理，以免赔上健康，甚至产生过劳死的悲剧。
A型性格与一个人的血型无关，它指的是一个人的性格及行为特征。A型性格的特征
包括了竞争性强，同时做好几件事情，急躁不耐烦，追求完美，容易具有敌意和攻击性，
严厉地要求自己及他人等。
A型性格的人因为有着极高的成就动机，凡事都要比别人好，所以很容易产生压力
感，而罹患心脏病、高血压、溃疡、慢性头痛等疾病。因此有些学者认为如不做适当的
处理，A型性格会是一种自我伤害的行为模式，让自己身心俱疲，而无法享受成功带来
的好处，也就是说，即使成功，也感受不到幸福。
听来不妙吧？想知道自己是不是A型性格的人吗？请一起来回答下面的问题。
请根据你过去一星期的状况，以“是”及“否”来做答。
（1）可能的话，我会同时做好几件事。
（2）我吃饭、走路、说话的速度都很快。
（3）我很有时间观念，别人迟到时我也很不耐烦。
（4）我在别人尚未完成他的工作时，就急着开始做我负责的后续工作部分。
（5）我很不喜欢无所事事的感觉。
（6）我会在还没完全计划好时就开始做事。
（7）别人认为我是个很容易生气的人。
（8）即使在假日，我也会把工作带回家做。
（9）我习惯把每个人都视为竞争对手，而想要赢过他们。
（10）在跟他人说话时，我会急着表达自己意见而打断对方。
（11）除了工作之外，我没有其他的嗜好及兴趣。
如果你的答案出现五个以上的“是”，那就表示你非常可能具有A型性格的特征，
请提醒自己快快注意管理压力，才能保卫身心健康。
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