九乡新闻网青岛市立医院刘学东:心静如水——我的GTD笔记本99999999
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 17:19:11
“心静如水”，是GTD爱好者们所追求的境界，每次翻开笔记本我都会看到这四个醒目的字，我们达到了吗？看看下面的内容，也许这个小本子能帮助你向这四个字迈出一小步。
先简单介绍一下本子的使用流程：先把随时产生的想法记在“工作篮”里，一定时间后（比如说晚上或第二天早晨），对这些想法进行处理，如果是很简单的事情，就直接写在下一步行动清单上；如果无法一步完成，就写在右边的工作计划页，对其进行详细分析，最后把分析出的具体行动纪录在下一步行动清单上。
看到正页的内容了么？左边一页，上半部分是下一步行动清单，下半部分是工作篮；右边一页是工作计划。
脑子里突然产生了一个想法，那么就把它记载工作篮里好了
不必太整齐的，只要自己能看明白就好。
有了想法就要分析。怎么分析？！快看看这个
http://blog.sina.com.cn/s/blog_6120eb8d0100ejxf.html
分析完了就要写下一步行动清单了
预留了两个备注栏
还可以这样写
这项工作做完了划掉它吧，还有反馈么？写在工作篮里吧，接着去分析。
所有的任务都完成了，就把小圆圈涂黑吧，涂黑了小圆圈的页就不理它了。要是这页很重要，就把小星星涂黑，以后一翻就知道了。
使用样例
此外这个GTD专用本还有一个特点要给大家介绍一下：年度计划
这一页可是很重要的哦，别看字不多，可整本的内容都要围绕它展开才对。什么？您本本里的内容和年度计划没关系，那可就要好好回顾一下了。
可以写成这样
此外这里还提供了《黄帝内经》中的四季养生方法，大家不防体会体会：
春三月，此为发陈。
天地俱生，万物以荣，
夜卧早起，广步于庭，
被发缓形，以使志生，
生而勿杀，予而勿夺，
赏而勿罚，此春气之应，
养生之道也；逆之则伤肝，
夏为寒变，奉长者少。
夏三月，此为蕃秀。
天地气交，万物华实，
夜卧早起，无厌于日，
使志勿怒，使华英成秀，
使气得泄，若所爱在外，
此夏气之应，养长之道也；
逆之则伤心，秋为痎疟，
奉收者少，冬至重病。
秋三月，此谓容平，
天气以急，地气以明，
早卧早起，与鸡俱兴，
使志安宁，以缓秋刑，
收敛神气，使秋气平，
无外其志，使肺气清，
此秋气之应，养收之道也；
逆之则伤肺，冬为飧泄，
奉藏者少。
冬三月，此为闭藏。
水冰地坼，勿扰乎阳，
早卧晚起，必待日光，
使志若伏若匿，若有私意，
若已有得，去寒就温，
无泄皮肤，使气极夺。
此冬气之应，养藏之道也；
逆之则伤肾，春为痿厥，
奉生者少。
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