九乡新闻网青岛市社会科学院:藏在骨盆里的病魔（视频）
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 05:12:29
藏在骨盆里的病魔 http://jiankang.cntv.cn/C26052/classpage/video/20110524/100454.shtml 骶椎、尾椎、骨盆构成脊椎的地基 骶椎、尾椎，它就属于骨盆的一部分，这两边是髂骨，前边连着大腿，支撑着我们的整个的躯干，那么中间的这就是骶骨，骶骨是一个三角形的一块骨头，它有两个髂骨撑着它，我们把骶骨这个位置叫做拱顶石的位置。
什么叫拱顶石？ 专家提示：
骨盆及臀部肌肉组成连接上下肢的纽带。 常说“腰痛”的朋友，在检查治疗前，应首先判断自己疼痛的部位，腰带以上的疼痛多与腰椎疾病有关，是正直的腰痛，而腰带以下的疼痛则为骨盆痛，并非腰痛，但常被称为下腰痛。 女性在怀孕期间，耻骨联合会逐渐打开，整条脊椎的关节也会随之变松，加之女性怀孕期间体重增加，双重作用下，容易导致女性出现各种各样的脊椎病，如颈部疼痛、背痛、腰部疼痛手脚麻木等。 女性在孕期做脊椎矫正能起到事半功倍的效果，而且越接近分娩，效果越明显，但需要注意的是此时一定要进行专业，权威精确的矫正治疗，避免因不专业的治疗导致的流产或者一些其它的负面影响。 梨状肌综合症是以坐骨神经痛为主要表现，疼痛从臀部经大腿后方向小腿和足部放射，病人有疼痛性跛行轻度小腿肌萎缩，小腿以下皮肤感觉异常。 如果骨盆发生倾斜，除了会导致严重的疼痛以外，还会使病人双腿长短不一。 骨盆倾斜会引起脊椎侧偏甚至剧痛。 在对脊椎进行矫正时，要进行全方位治疗，不可针对某一个痛点进行单独治疗，否则只是治标不治本。 在日常生活中，应注重对脊椎的养护，脊椎没有症状，不等于没有疾病，越早进行矫正治疗，越容易康复。 游泳、打太极拳，做对抗性运动有利于保护骨盆，打乒乓球。
如果是以保护脊椎为目的做运动，应多做全身性的运动，并且不应做过于激烈的运动。 黄龙摆尾： 睡觉前趴在床上，如果肩膀要是有点不舒服，然后两肩来回动，像鱼在水里游泳一样，然后臀部也左右交叉收缩，于是就像鱼在水里头左右摆动，所以您就趴在床上左右摆，头也来回动，这个胸椎来回动，臀部也来回动，两条腿也来回摆，整个身体就来回这么摆动。
什么叫拱顶石？ 专家提示：
骨盆及臀部肌肉组成连接上下肢的纽带。 常说“腰痛”的朋友，在检查治疗前，应首先判断自己疼痛的部位，腰带以上的疼痛多与腰椎疾病有关，是正直的腰痛，而腰带以下的疼痛则为骨盆痛，并非腰痛，但常被称为下腰痛。 女性在怀孕期间，耻骨联合会逐渐打开，整条脊椎的关节也会随之变松，加之女性怀孕期间体重增加，双重作用下，容易导致女性出现各种各样的脊椎病，如颈部疼痛、背痛、腰部疼痛手脚麻木等。 女性在孕期做脊椎矫正能起到事半功倍的效果，而且越接近分娩，效果越明显，但需要注意的是此时一定要进行专业，权威精确的矫正治疗，避免因不专业的治疗导致的流产或者一些其它的负面影响。 梨状肌综合症是以坐骨神经痛为主要表现，疼痛从臀部经大腿后方向小腿和足部放射，病人有疼痛性跛行轻度小腿肌萎缩，小腿以下皮肤感觉异常。 如果骨盆发生倾斜，除了会导致严重的疼痛以外，还会使病人双腿长短不一。 骨盆倾斜会引起脊椎侧偏甚至剧痛。 在对脊椎进行矫正时，要进行全方位治疗，不可针对某一个痛点进行单独治疗，否则只是治标不治本。 在日常生活中，应注重对脊椎的养护，脊椎没有症状，不等于没有疾病，越早进行矫正治疗，越容易康复。 游泳、打太极拳，做对抗性运动有利于保护骨盆，打乒乓球。
如果是以保护脊椎为目的做运动，应多做全身性的运动，并且不应做过于激烈的运动。 黄龙摆尾： 睡觉前趴在床上，如果肩膀要是有点不舒服，然后两肩来回动，像鱼在水里游泳一样，然后臀部也左右交叉收缩，于是就像鱼在水里头左右摆动，所以您就趴在床上左右摆，头也来回动，这个胸椎来回动，臀部也来回动，两条腿也来回摆，整个身体就来回这么摆动。
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引用 藏在手指里的养生秘诀
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