青岛市北区副书记名单:“九个不”原则助你轻松养生
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/29 07:28:14
现在人们的物质生活好了,很多人开始追求养生保健和长寿。但是大家对养生保健的知识都不了解。今天娇阳健康资讯网的小编就带大家一起去认识一下养生保健的一些原则,赶紧去学习一下。
一、住不过奢:要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。
二、行不过富:身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。
三、劳不过累:劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时,在8小时外适当地遛遛街、看看报,劳逸结合是必要的。
四、怒不可暴:有不顺心的事和烦恼的事,心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病,不要动肝火、发脾气,要有涵养,要乐观处世。
五、名不过求:名不过求、利不过贪,这是我一生的座右铭,平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福。“酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边,无牵无挂,顺其自然,无欲长乐,活到耄耋。
六、衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。
七、食不过饱:吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒。
八、逸不过安:终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。
九、喜不过欢:人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。
一、住不过奢:要随遇而安,居室富丽堂皇易夺心志而蜕化变质。
二、行不过富:身体健康允许,尽量以步代车。如出门必乘车,日久腿脚就要失去灵便。
三、劳不过累:劳动的强度是有限的,超过负荷量容易造成身体的伤害。我每日至少工作8小时,在8小时外适当地遛遛街、看看报,劳逸结合是必要的。
四、怒不可暴:有不顺心的事和烦恼的事,心底不平衡不要生气恼怒。怒则伤肝,伤肝就要发病,不要动肝火、发脾气,要有涵养,要乐观处世。
五、名不过求:名不过求、利不过贪,这是我一生的座右铭,平平安安、克勤克俭的生活是我最大的幸福。“酒色财气”我不取,“风花雪月”不沾边,无牵无挂,顺其自然,无欲长乐,活到耄耋。
六、衣不过暖:穿衣戴帽不要过于暖和,也不可过于单薄,过暖容易感冒,过冷容易受寒。
七、食不过饱:吃饭不要过饱,粗细都吃,荤素相兼;饭后要喝汤,不吸烟、不喝酒。
八、逸不过安:终日无所事事,会丧失对生活的情趣而心灰意懒,所以即使退休在家,也应勤于动脑,散步聊天、写字作画、下棋看戏等,心情由此舒畅,益于延年增寿。
九、喜不过欢:人逢喜事精神爽。但是喜不能喜过头,“过喜则伤心”,古人范进中举后变疯,即为过喜所致。
“九个不”原则助你轻松养生
养生------九不原则
九个养生方法助你快速燃烧脂肪
九个小妙招帮你轻松过苦夏(组图)
世相百态:九个信号让你轻松识破谎言!
养生应遵守九不原则
养生应遵守九不原则
养生应遵守九不原则
养生应遵守九不原则
养生应遵守九不原则
阴茎保健操助你轻松预防阳痿---养生
15条饮食原则 让你轻松吃出健康
九个信号轻松识破谎言
养生有道:遵循九个饮食秘诀 春节任你吃
养生原则
用这九个字让你不赔一分钱
教你男人喝酒不伤身的九个要诀
教你男人喝酒不伤身的九个要诀
改变九个习惯 让你轻松拥有一双美腿(图)
妇科养生:11种食物助你轻松预防女人病(组图)
中老年人饮食九个“不”
老年人饮食九个“不”
中老年人饮食九个“不”
九个心理定律助你成功