九乡新闻网青塔附近的公立医院:朱增强谈筋缩症1
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/29 05:25:20
筋縮症
古代文獻將傷筋類分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋翻、筋萎及筋縮等，筋縮屬於其中之一。對於這些病症的實際臨床體會並不多，中外醫學書籍亦難找到詳細的論述，老師傳授的只能意會，還需要我們這一代自行在臨床上探索、研究，而我從四十多年的臨床實踐中逐漸認識，提高了一點點體會，但不敢說是完全了解。
何謂筋縮﹖要清楚筋縮，先要了解筋的意思。筋，是中醫的舊稱，西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡單來說，筋縮就是筋的縮短，因而令活動功能受到限制。我的老師告訴我，每個人身上都有一條大筋，從頸部開始引向背部，經腰、大腿、小腿、腳跟至爭心，在解剖學裏沒有提及這條大筋，就像針灸的經絡穴位，醫者也無法找到，但當你接受治療時，就體會到這條筋的存在。當筋受傷後，會產生反射性的收縮和痙攣；長期的久坐並缺少拉筋的鍛鍊，亦會造成筋的收縮，引致這條筋日漸縮短；亦有些人天生這條筋便很緊，所以不能如常的彎腰，這就是筋縮。
古時的人以步行為主，大富大貴人家則多坐轎、坐椅讀書、運動少，因久坐、少運動會引致筋腱日漸縮短；或者當筋受傷後，產生反射性收縮和疼痛痙攣，使功能受限制。男主人未到五十歲就要用手杖，而家傭六、七十歲也能不用手杖，這是一個要人服侍，一個則服侍人的分別。
現今科技進步，使我們生活舒適多了，卻令現代人的運動量比以往減少許多，以往自動電梯、升降機並不普遍，所以人人必須靠自己的一雙腿上落樓梯，藉此得到鍛鍊，但現在無論是上落多層、或僅一層樓，大多數人也使用自動電梯或升降機，有時候走平路也會利用電動行人路，令運動量大大減少了，又如以往人們多是走路或踏單車，現代人則乘汽車‥‥‥體力勞動因而大大減少。
以往筋縮多數只會發生在老年人身上，年青人很少患上，但現在十多、廿多歲的青少年患筋縮病也多了，這跟電腦日漸普及化大有關連，因為需要利用電腦工作或上網的青少年多了，坐的時間長了，加上香港人煙稠密，大部份的居住環境也頗狹窄，因而容易造成電腦的擺放位置不適當，電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動，這樣，不正確的坐姿加上長時間坐著令雙腿無法伸展，平日又鮮做拉筋運動，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日子久了，便會造成一條或兩條腿的筋縮。
我遇過一位小病人，他只有十二歲，但已有筋縮病，病孩的家長百思不得其解，不明箇中因由，其實道理很簡單，玩電腦坐的時間太長，坐姿又不正確，病根已經種下，發作與否只是時間問題而已。
其實不單電腦使用者有機會患上筋縮病，職業司機同樣是高危一族，他們都是整天屈膝坐在狹小的車廂內，筋骨難以伸展，背腿的筋肌容易日漸收縮，造成一條或兩條腿的筋縮。另外那些長期坐著工作的一族，尤其坐大班椅的老闆們，連一杯水都要職員送到手上，雖然他們大都有打高爾夫球、網球、或游泳等運動，但久坐少拉筋或不拉筋，有筋縮的可能性便大大增加了。
有些病人或會說，我經常打波游泳，做很多運動，又怎會有筋縮病﹖請你細心想一想，每次做運動前，有否認真地做拉筋運動﹖或者只是隨意的轉轉手、動動腳就算做過熱身呢﹖年輕人或成年人即使有筋縮，一般對生活都沒有太大影響，所以當他們感到腰、背痛時，也不會想到是因為筋縮的緣故，其實這正是筋縮的先兆，只是他們根本不認識這種病症而已。参见：朱增祥－错缩谈（拉筋与正骨）
古代文獻將傷筋類分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋翻、筋萎及筋縮等，筋縮屬於其中之一。對於這些病症的實際臨床體會並不多，中外醫學書籍亦難找到詳細的論述，老師傳授的只能意會，還需要我們這一代自行在臨床上探索、研究，而我從四十多年的臨床實踐中逐漸認識，提高了一點點體會，但不敢說是完全了解。
何謂筋縮﹖要清楚筋縮，先要了解筋的意思。筋，是中醫的舊稱，西醫統稱為肌腱、韌帶、腱膜等；縮，有收縮和痙攣的意思。簡單來說，筋縮就是筋的縮短，因而令活動功能受到限制。我的老師告訴我，每個人身上都有一條大筋，從頸部開始引向背部，經腰、大腿、小腿、腳跟至爭心，在解剖學裏沒有提及這條大筋，就像針灸的經絡穴位，醫者也無法找到，但當你接受治療時，就體會到這條筋的存在。當筋受傷後，會產生反射性的收縮和痙攣；長期的久坐並缺少拉筋的鍛鍊，亦會造成筋的收縮，引致這條筋日漸縮短；亦有些人天生這條筋便很緊，所以不能如常的彎腰，這就是筋縮。
古時的人以步行為主，大富大貴人家則多坐轎、坐椅讀書、運動少，因久坐、少運動會引致筋腱日漸縮短；或者當筋受傷後，產生反射性收縮和疼痛痙攣，使功能受限制。男主人未到五十歲就要用手杖，而家傭六、七十歲也能不用手杖，這是一個要人服侍，一個則服侍人的分別。
現今科技進步，使我們生活舒適多了，卻令現代人的運動量比以往減少許多，以往自動電梯、升降機並不普遍，所以人人必須靠自己的一雙腿上落樓梯，藉此得到鍛鍊，但現在無論是上落多層、或僅一層樓，大多數人也使用自動電梯或升降機，有時候走平路也會利用電動行人路，令運動量大大減少了，又如以往人們多是走路或踏單車，現代人則乘汽車‥‥‥體力勞動因而大大減少。
以往筋縮多數只會發生在老年人身上，年青人很少患上，但現在十多、廿多歲的青少年患筋縮病也多了，這跟電腦日漸普及化大有關連，因為需要利用電腦工作或上網的青少年多了，坐的時間長了，加上香港人煙稠密，大部份的居住環境也頗狹窄，因而容易造成電腦的擺放位置不適當，電腦桌下又沒有足夠的空間讓雙腳伸展活動，這樣，不正確的坐姿加上長時間坐著令雙腿無法伸展，平日又鮮做拉筋運動，背腿的筋肌遂漸漸收縮，日子久了，便會造成一條或兩條腿的筋縮。
我遇過一位小病人，他只有十二歲，但已有筋縮病，病孩的家長百思不得其解，不明箇中因由，其實道理很簡單，玩電腦坐的時間太長，坐姿又不正確，病根已經種下，發作與否只是時間問題而已。
其實不單電腦使用者有機會患上筋縮病，職業司機同樣是高危一族，他們都是整天屈膝坐在狹小的車廂內，筋骨難以伸展，背腿的筋肌容易日漸收縮，造成一條或兩條腿的筋縮。另外那些長期坐著工作的一族，尤其坐大班椅的老闆們，連一杯水都要職員送到手上，雖然他們大都有打高爾夫球、網球、或游泳等運動，但久坐少拉筋或不拉筋，有筋縮的可能性便大大增加了。
有些病人或會說，我經常打波游泳，做很多運動，又怎會有筋縮病﹖請你細心想一想，每次做運動前，有否認真地做拉筋運動﹖或者只是隨意的轉轉手、動動腳就算做過熱身呢﹖年輕人或成年人即使有筋縮，一般對生活都沒有太大影響，所以當他們感到腰、背痛時，也不會想到是因為筋縮的緣故，其實這正是筋縮的先兆，只是他們根本不認識這種病症而已。参见：朱增祥－错缩谈（拉筋与正骨）