霸道皇帝爱上我百度云:意拳的十字原理有哪些具体内容？

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/05/03 06:08:29

意拳的十字原理有哪些具体内容？---- 薄家骢

“意拳在十字当中求生活”，十字原理是意拳训练的一个重要原则。在我以前的博克中有过专门的论述。如控制人不能从坐着的椅子上站起来，不要往下压他，而是用手去推他的脑门儿。在推手的时候，对方往下压我，不去直接抵抗，而是要往前后、左右方向移动。这都是十字原理的运用。在推手放人的时候，下肢发力的要求是臀部往下砸一个大弹簧，前腿膝部与后胯之间好像有一条绳索要一下子把它崩断。这在站桩的时候就已经注意培养前膝与后胯的二争力了。那么怎样体现膝、胯之间的争力呢？一开始都直接想着前后撑劲儿，总感觉用不上劲儿。换一个角度从十字原理去考虑想着上下压缩大腿根部的弹簧，你一下子就会感到前后的争力有了。这个道理就好像一个菱形的框架，压缩、延伸其中的一条对角线，必定会影响另外的那条对角线的的延伸与压缩。从十字原理出发去作，产生的力量是“身入弓弩拳如弹”的拳术力量，弓背上下的压缩到延伸，把箭向前射出去。这就是典型的十字工作原理。姚宗勋先生教导过我学拳要动脑筋，要举一返三。你想一想下肢的发力是十字，那么上肢的动作是不是也应该考虑运用十字原理呢。要想撑开对方的两手需要考虑缩短前后的对角线，这样就会比直接往两边撑着用力巧妙得多啦。总之意拳在十字当中讨生活，是非常重要的拳学理念

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