九乡新闻网露倩官方旗舰店真假:秋天如何养脾胃
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/06 09:07:45
秋天如何养脾胃
每年秋季之时,很多的家长向我反应,说自己的孩子刚入秋的时候,就变得不爱吃东西了,人也变瘦了,之所以会出现这样的情况,是因为孩子经过炎炎夏日,体内能量消耗较大,饮食结构也会发生变化,孩子们爱吃冷食冷饮,损伤脾胃的阳气,才会出现上述的情况,这类孩子有时还容易患感冒、腹泻。这时最好的办法就是要注意食物的保暖,不要吃太凉的食物,并选择清淡、细软易消化的食物。
秋季适当多喝一点粥,也是非常好的补脾胃的方法。在我们中医养生里,古人提倡立秋开始每天早晨就应该多吃粥,粥最健脾,可以帮助脾胃滋阴,以助人体阴阳平衡。
秋季还可以多刺激太渊穴、列缺穴、足三里穴、中脘穴,以养肺健脾。
冬天如何养脾胃
到了冬季,天气变得寒冷了,我们身体受到冷空气刺激后,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,因此,抵抗力也慢慢降低。此外,由于天气转凉,人的食欲旺盛,食量增加,使胃及十二指肠的负担加重,容易引起胃病复发。因此,冬季要就温热避寒凉。平时要做到早卧晚起；多晒晒太阳,以使身体温暖；衣着上要保持宽松暖和,外出时要戴帽子或扎围巾；饮食上要适当多吃一些热量高的食物。冬季由于天气寒冷,我们可多吃些甜味的食物,为身体提供热能,抵御寒冷。如各种糖、蜂蜜、蜜饯、甜饮料等。但甜食不宜多吃,否则不仅容易使人发胖,还会妨碍脾胃的消化,减少食欲,甚至影响心肾功能。正如《素问·生气通天论》中所说:“味过于甘,心气喘满,色黑,肾气不衡。”
由于冬天天气比较冷,人们不愿意外出运动。身体长时间得不到锻炼也会影响消化功能,造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。因此,“冬练三九”这个古法,我们还是要坚持下去。冬季里还可以多按摩关元穴、太溪穴、气海穴、肾俞穴等,以强肾健脾。
总的来说,我们一年四季都要养好脾胃,脾胃好了,我们才能吃吗吗香,才会开心过好每一天。
灸脐法善治脾胃病
肚脐内通五脏六腑,是抵御外邪的门户,它具有向全身输布气血的功能,有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经的作用。
很多女孩子一到了夏天就喜欢穿露脐装,虽说这是一种追求时尚的体现,也彰显了现代女孩那种独特的气质和魅力,但这却暴露了与我们身心息息相关的肚脐。
肚脐是抵御外邪的门户
这小小的肚脐,中医称之为神阙。“神”是心灵的生命力,“阙”是君主所在城池的大门,所以神阙又有“命蒂”之称。你看那瓜蒂连着瓜秧和瓜果,没有了它还有瓜吃吗?我们都知道,小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养的。多么相似啊,这样我们就能理解为什么神阙是我们身体的重要穴位了。
每年秋季之时,很多的家长向我反应,说自己的孩子刚入秋的时候,就变得不爱吃东西了,人也变瘦了,之所以会出现这样的情况,是因为孩子经过炎炎夏日,体内能量消耗较大,饮食结构也会发生变化,孩子们爱吃冷食冷饮,损伤脾胃的阳气,才会出现上述的情况,这类孩子有时还容易患感冒、腹泻。这时最好的办法就是要注意食物的保暖,不要吃太凉的食物,并选择清淡、细软易消化的食物。
秋季适当多喝一点粥,也是非常好的补脾胃的方法。在我们中医养生里,古人提倡立秋开始每天早晨就应该多吃粥,粥最健脾,可以帮助脾胃滋阴,以助人体阴阳平衡。
秋季还可以多刺激太渊穴、列缺穴、足三里穴、中脘穴,以养肺健脾。
冬天如何养脾胃
到了冬季,天气变得寒冷了,我们身体受到冷空气刺激后,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,因此,抵抗力也慢慢降低。此外,由于天气转凉,人的食欲旺盛,食量增加,使胃及十二指肠的负担加重,容易引起胃病复发。因此,冬季要就温热避寒凉。平时要做到早卧晚起；多晒晒太阳,以使身体温暖；衣着上要保持宽松暖和,外出时要戴帽子或扎围巾；饮食上要适当多吃一些热量高的食物。冬季由于天气寒冷,我们可多吃些甜味的食物,为身体提供热能,抵御寒冷。如各种糖、蜂蜜、蜜饯、甜饮料等。但甜食不宜多吃,否则不仅容易使人发胖,还会妨碍脾胃的消化,减少食欲,甚至影响心肾功能。正如《素问·生气通天论》中所说:“味过于甘,心气喘满,色黑,肾气不衡。”
由于冬天天气比较冷,人们不愿意外出运动。身体长时间得不到锻炼也会影响消化功能,造成食欲不振、胃肠功能紊乱等。因此,“冬练三九”这个古法,我们还是要坚持下去。冬季里还可以多按摩关元穴、太溪穴、气海穴、肾俞穴等,以强肾健脾。
总的来说,我们一年四季都要养好脾胃,脾胃好了,我们才能吃吗吗香,才会开心过好每一天。
灸脐法善治脾胃病
肚脐内通五脏六腑,是抵御外邪的门户,它具有向全身输布气血的功能,有健脾强肾、回阳救逆、和胃理肠、行气利水、散结消滞、活血调经的作用。
很多女孩子一到了夏天就喜欢穿露脐装,虽说这是一种追求时尚的体现,也彰显了现代女孩那种独特的气质和魅力,但这却暴露了与我们身心息息相关的肚脐。
肚脐是抵御外邪的门户
这小小的肚脐,中医称之为神阙。“神”是心灵的生命力,“阙”是君主所在城池的大门,所以神阙又有“命蒂”之称。你看那瓜蒂连着瓜秧和瓜果,没有了它还有瓜吃吗?我们都知道,小孩儿在没出生的时候就是靠着脐带从母体里吸收营养的。多么相似啊,这样我们就能理解为什么神阙是我们身体的重要穴位了。