九乡新闻网霍恩第:防身健体术
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/08 17:46:32
合气道教你防身健体（时尚健身）
合气道是近两年在国内兴起的防身运动，它在世界上已有一百多年的历史，在四十多个国家盛行。目前，合气道馆已遍布北美洲、欧洲、亚洲等各大洲的众多国家，学员超过千万人。这种防身运动的特点是不采用强取硬拼的动作，而利用对手的力量，通过关节招数，以巧制敌，以柔克刚，制服对方。好莱坞功夫演员史蒂芬·西格尔所主演的众多影片中用的功夫就是合气道，他本人是合气道的七段高手，在日本东京和美国洛杉矶都开有武馆。
成年人与合气道
合气道被喻为防卫术，是以顺其自然为第一法则，有一招制敌的效果，而且，对柔韧性没有特殊要求，因此，成年人能够毫不勉强的练习。由于成年人具有丰富的社会经验，因此往往比年轻人更快理解到合气道的原理。
女性与合气道
内在的充实可以让年轻的女性更添光彩。合气道的锻炼强调以丹田气为中心，与自然、无限相融合，因此，在不破坏身材线条、平衡柔和的动作中，可以获得心气的真正平和，成为身心健康、举止优雅的女性。另外，合气道的练习不会出现使女性朋友担心的肌肉结实的现象；同时，还有防身的作用。这也就是越来越多的女学生、职业女性、家庭主妇来练习的原因。
学生与合气道
许多学生的家长反映，通过练习合气道可以让孩子学习到一般家庭教育很难传授的精神教育，在道场内孩子们恪守道场规矩，端正礼仪，认真专注地练习，为人格的形成累积了宝贵经验；另外，通过合气道的动作，使其成为外柔内刚，且极富行动力的人；由于合气道的动作都是非勉强性的自然动作，可以抑制肥胖，有助于健康和发育。
合气道是近两年在国内兴起的防身运动，它在世界上已有一百多年的历史，在四十多个国家盛行。目前，合气道馆已遍布北美洲、欧洲、亚洲等各大洲的众多国家，学员超过千万人。这种防身运动的特点是不采用强取硬拼的动作，而利用对手的力量，通过关节招数，以巧制敌，以柔克刚，制服对方。好莱坞功夫演员史蒂芬·西格尔所主演的众多影片中用的功夫就是合气道，他本人是合气道的七段高手，在日本东京和美国洛杉矶都开有武馆。
成年人与合气道
合气道被喻为防卫术，是以顺其自然为第一法则，有一招制敌的效果，而且，对柔韧性没有特殊要求，因此，成年人能够毫不勉强的练习。由于成年人具有丰富的社会经验，因此往往比年轻人更快理解到合气道的原理。
女性与合气道
内在的充实可以让年轻的女性更添光彩。合气道的锻炼强调以丹田气为中心，与自然、无限相融合，因此，在不破坏身材线条、平衡柔和的动作中，可以获得心气的真正平和，成为身心健康、举止优雅的女性。另外，合气道的练习不会出现使女性朋友担心的肌肉结实的现象；同时，还有防身的作用。这也就是越来越多的女学生、职业女性、家庭主妇来练习的原因。
学生与合气道
许多学生的家长反映，通过练习合气道可以让孩子学习到一般家庭教育很难传授的精神教育，在道场内孩子们恪守道场规矩，端正礼仪，认真专注地练习，为人格的形成累积了宝贵经验；另外，通过合气道的动作，使其成为外柔内刚，且极富行动力的人；由于合气道的动作都是非勉强性的自然动作，可以抑制肥胖，有助于健康和发育。