九乡新闻网霍华德肌肉没有了:爱之书
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/02 13:15:47
神奇净化冥想
我们几乎每一天都在担忧。我们精彩碰到引发恐惧的人或处境，而将害怕的能量吸入自己的脉轮。因此，你最好能每天净化脉轮。就像你每日都会沐浴洁面，你的能量场也会受益于惯常性的净化。
脉轮净化包含两个步骤：
清除：释放脉轮内悲观的想法与乙太负面能量管。
平衡：扩张脉轮，使它们的尺寸统一。
当我们忧虑某个脉轮执掌的议题时，这个脉轮就会萎缩。过渡投入某个脉轮的事务，他就会大过其他脉轮。举例来说，对金钱的不安会使海底轮缩小，沉迷于财富的追逐会使它不成比例地放大。
脉轮大，本身并没有什么不对；事实上，这对健康有益。不过我们需要维持尺寸的一致，好让能量无阻地流通它们。
污浊与失衡的脉轮，会使人了无生气、疲惫、欠缺创意，丰盛之流受阻。而洁净脉轮与平衡的脉轮，能开拓我们的能量流、新点子，与新的机遇。
净化脉轮的方式很多，我很感恩能有如此多样的选择。变换例行的脉轮净化是一种乐趣。如果赶时间，我就采用便捷的做法，而把完整、彻底的方法留给较空闲的时候。
本书中，我将引荐许多个人偏好的方法。我鼓励你每种都尝试，将它们纳为你个人的资源宝库。之后，你当然采用对自己成效最佳、最自在的方式。
净化脉轮最普遍的做法应该是透过冥想。我本身会演练以下的冥想，并用在学生与个案身上。它搭配的是天使学家与钢琴家兰德尔.伦纳德（Randall Leonard）演奏的背景音乐，收录在随书附赠的脉轮净化光碟中。
冥想的播放时间分别为十二与十五分钟。（实际上两个音频都有二十多分钟，不知为何）我知道大部分人都能从忙碌的行程中，挪出这点时间。
晨间冥想，会让你以乐观与振奋的态度开启一天的序幕；而夜间冥想，可清除你在当天吸入的负面能量，并唤来天使随你共入梦乡。
冥想的基本原则
如果你没有做过冥想，以下是一些辅助你的指导方针。当然冥想的指示方针或做任何事最重要的灵感来源，会是你的内心指引。顺其自然地进行，你依循的就是最终极的权威。
首先，找一个你可以独处或无人打断思绪的幽静地点。可以是你卧室的一角、浴室、庭院、公园，甚至座车。接下来，舒服的坐着。不需要让腿因为憋屈的姿势而蜷曲；内心的平静不需要靠“努力”。反之，以你自在的方式坐着。然后，合上眼或往下看，以避免视觉干扰。
之后，深呼吸二或三次。由嘴巴吸气、鼻子呼气。吸气时，闭气几秒，再完整的吐气。
冥想过程中，你的低意识自我或“小我”会企图使你分心。它之所以干扰你，是因为唯恐你找回内心的平静。如果你恢复定静而无所忧虑，小我就会丧失以恐惧操控你的所有力量。所以，它以各种芝麻小事、账单、塞车、冲突或身体的念头轰炸你的头脑。重点在别去抵抗小我，或为之恼怒。生气会使小我更真实壮大。而事实上，它不过是个虚张声势的幻觉。
所以，冥想过程中若浮现担心的念头，只要觉察并释放它。抛开烦恼时，把它想成肥皂泡泡，然后，看到自己把泡泡转交给守护天使。或者，你可以观想自己的神性光芒，照耀在衍生自恐惧的想法上，直到它消失。你也可以吐出忧虑，吸入仁慈与真实力量的意念，取而代之。
在接下来的冥想中，你将读到许多释放的肯定语句，而这些句子的共通语为：“我愿意释放…….”这些肯定语的成效非凡。
如果你愿意释放残害自己的念头，希望能常驻平静的力量，保证你一定会成功。天使不断地告诉我：“你所在的境界，是个人起心动念的产物。”如果我们愿意放下悲观的态度，就能轻易与快速地释放负面的东西。只要有意愿，疗愈就发生了。
让自己在一个舒服的地点静心神后，阅读或聆听晨间与夜晚的脉轮净化冥想。