九乡新闻网雷霆之路走哪条:出汗多 适当吃点“酸”
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/07 01:31:41
天热出汗多最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。
立秋后提倡多喝水但也不能暴饮，暴饮不仅稀释胃液，降低胃酸杀菌能力，而且一下子水分吸收太多，会增加心脏负担，于健康不利。一般早晨起床后先饮一杯凉开水，白天多喝些茶水和淡盐水。
出汗多 适当吃点“酸”
夏季出汗多适当吃酸味食物
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夏季出汗多吃酸味食物
夏季适当多吃9种“苦味菜”-搜狐健康
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