九乡新闻网雪铁龙ds9视频:敲背有益健康
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/09 07:59:11
敲背有益健康
敲背是一种妇孺皆知的保健方法。从医学角度来说，敲背如同按摩一样，可以反射性地调节内脏活动，有消除脱落上皮、改善皮肤营养、促进血液淋巴循环和水肿吸收之效，有行气通窍、疏松肌肉、安心宁神、催人振奋的功效。
敲背常用拍击法。拍法即用虚掌拍打被治者体表；击法即用虚掌、掌根、掌侧叩击被治者体表。因为两动作相似，故合称为拍击法。操作时被治者取坐位或卧位，术者以腕发力，施用手法和动作要协调、灵巧，着力要有弹性，每分钟60---100次，用单手或双手均可。适用于肩、背、腰、四肢等肌肉较丰厚处或酸痛不适处。每日进行，次数不限。