读《美好性生活的10个顶级秘密》一书
要想充分享受、分享和喜爱高质量的性生活，人们往往追逐各种各样的性信息，可是面对信息爆炸时代的多如牛毛的各种说教，你必须鉴别真伪，如同从沙石里淘金，那就要掌握鲁斯女博士25年来的经验之谈《美好性生活的10个顶级秘密》：人们评价她是“满脑子都是性的人”。她的确是一门心思在琢磨人们的性问题和如何帮助他们解决问题。以下是她这本书的梗概和我的简单评论。
一、给性一个优先的位置
工作和生活要有一个适当的平衡关系，否则必然让你的工作变得一团糟，也就是说如果你全力以赴投身工作，而豪不顾家，能不引起家庭矛盾而反过来影响工作吗？性和生活也需要这样一个平衡，否则你们的两性关系必然受到伤害。人们最关心的问题包括：多久一次性生活最好？性应该是自发的吗？还是应该有个时间表？一定要尊重对方的需求，这是责任和义务。真正的春药是浪漫。现实为上，而不是按照光盘或电视里的表演去要求自己和对方。
二、理解自己的性
两性的问题各有不同（心理、生理、关系、慢性病、药物）。性神话（如高潮必须来自阴道性交）的牺牲品。正确认识年龄变化对性功能的影响。不要否认性问题的客观存在。行为治疗：自我检查性的状态；不要指望自己是完人或超级棒；接受现实；不要局限于性交；专业性指导的重要性；向前看，任何进步都值得肯定。
三、了解你的伴侣
知己知彼，百战百胜。认识结构，了解生理。充分交流，寻求变化。打消顾虑，大胆探索。
四、印度爱经告诉我们什么
身心结合，亲昵是关键。性是要有声音的，不是寂寞无语的。裸露是基础，给亲昵创造条件。步调一致，靠技巧协调。没有能够适合所有人的技巧，每个人都有独特的地方。不遗余力、勤劳补拙，敏感区刺激一个也不能少。性工具、性游戏、性幻想都是灵丹妙药。
五、调整心态，抛弃一切烦恼
寻找出烦恼，踢开这些烦恼，最重要的性器官是大脑。要有信心和勇气，要有丰富多彩的生活情趣，要有充分的坦诚和理解。
六、记住浪漫时分
从衣（情趣内衣）、食（催情食品）、住（卧室灯光等布置）、行（路途和旅途中最风情）、视觉刺激、嗅觉刺激、听觉刺激、触觉刺激、回忆美好时光、时节礼物等多方面入手。
七、后戏和前戏同样重要
八、改进交流
沉默、冷寂是婚姻和情感的最大杀手，如果两个人连吵架的心都没有了，那么这样的日子怎么过？话到嘴边留半句，千万别整天批评对方，千万别图嘴上的一时痛快而伤害对方的自尊，千万不要得理不饶人，千万不要把离婚挂在嘴边。体语也在交流。善意的谎言也不能成为家常便饭。合理使用幽默、托词、纸条、道具（利用书刊网络等信息传达你的意愿）。
九、凡事预则立
未雨绸缪，凡事预则立。人生可能遭遇的问题太多太多：孩子的来临、空巢综合症、绝经期、性功能衰退、健康问题、工作生活的重大变故都可以冲击婚姻家庭的和谐稳定，不过都有一些苗头在事先显露出来，那么就要及时处理，尽快采取应变措施。
十、掌握手淫
这是一个老生常谈的问题，一方面有不少女性羞于或耻于这样做，她们需要开窍；另一方面又有一些男子对自己的行为耿耿于怀，冒出千奇百怪的问题和所谓顾虑，严重干扰自己的生活，他们可以几十次、甚至几百次地提些莫须有的问题，实在是闲得无聊。关于手淫的好处和作用，尤其对女性而言，看看雨薇和周旭她们的博客所言，一定大有裨益。
两天来浏览这本书，写下一些心得体会，其实没有什么特别或新鲜的东西。我想，我们不是太缺乏性信息，而是如何甄别是与非、对与错、是否对自己有帮助的问题。更重要的是解放思想，去实践和体会，如何把理论和自己的实践结合起来，真正化知识为力量。
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