雅安恒信上海城户型图:眼睛疲劳自我治疗的方法23

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/04/28 15:10:30
　你的眼睛时常感到疲劳吗，知道是因什么而引起的吗?而对于这样一种现象的出现你会选择什么方法来改善这么一种现象的出现呢?对于这样一种现象的出现在这里为大家介绍一种简单有效的改善疲劳的方法吧，而具体要怎么做就请看以下的内容吧。

　　保护眼睛、防止视力伤害、减缓眼疲劳，除了光线适宜、保持正确的操作姿势、保证休息和做眼保健操之外，还有一条非常重要，那就是要给眼睛补充营养。现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生、视力的好坏有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛、防止视力伤害、防治眼疾、提高视力非常重要。

　　眼睛疲劳自我治疗的方法

　　1、将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳。

　　2、眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果。

　　3、减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳。

　　4、将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低。

　　5、闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法。

　　6、将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳。

　　7、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳。

　　8、每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息。

　　这里所介绍的8种小方法就可以让大家的眼睛得到很好的休息，让你的疲劳的眼睛得到缓解的，而现在的你有存在的眼睛疲劳的问题吗，若是有的话就可以试用这么几种方法了，想必会让你有满意的效果的。

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