难堪的意思:盘点蘑菇不为人知的五大好处(图)

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/29 00:28:16

　蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。

营养丰富的蘑菇（资料图）

　　而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。

　　研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。

蘑菇含有多种维生素（资料图）

　　很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A，因此蘑菇还有“维生素A宝库”之称。

　　但是，美国食用菌协会顾问马戈·克劳兹介绍说，除了我们熟知的上述好处，蘑菇还有以下5大“秘密武器”。
【1】【2】【3】【4】

（责任编辑：

盘点蘑菇不为人知的五大好处盘点蘑菇不为人知的五大好处盘点?蘑菇不为人知的五大好处盘点蘑菇不为人知的五大好处盘点蘑菇不为人知的五大好处(图) 盘点蘑菇不为人知的五大好处(图) 盘点蘑菇不为人知的五大好处(图) 盘点蘑菇不为人知的五大好处(图) 盘点蘑菇不为人知的五大好处(图) 蘑菇不为人知的五大好处(图) 盘点蘑菇不为人知的五大好处(组图) 盘点蘑菇不为人知的五大好处(组图) 盘点蘑菇不为人知的五大好处 2 蘑菇不为人知的五大好处蘑菇不为人知的五大好处蘑菇不为人知的五大好处蘑菇不为人知的五大好处蘑菇不为人知五大好处蘑菇营养丰富味道鲜美不为人知的五大好处味道鲜美蘑菇不为人知的五大好处蘑菇不为人知的五大好处{对健康非常有利} 蘑菇5大不为人知的好处蘑菇有5大不为人知的好处蘑菇有5大不为人知的好处