陪太子读书:按摩胸腹有助消化

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/30 12:48:37

按摩胸腹有助消化

1、用双手拇指贴于胸前，其余四指贴于腋下，相对用力提拿胸部肌肉，提拿一下，放松一下，同时由内向外移动，重复三遍。2、用双手拇指从膻中穴向两侧乳中穴分推，并眼肋间继续向外平推至胸侧，然后向下移一个肋间隙，再从胸中线开始自肋间向外分推至胸侧，循序而下。3、从腹中线向两侧分推，由上腹部向下腹部依次分推，反复三遍。4、用双手拿捏腹部，从一侧腹部向对侧进行，上下腹各拿捏一遍，拿捏时，用双手拿起一块腹部肌肉，轻轻提起稍停片刻，松开前移，再拿捏起一块肌肉，放松再做，重复三遍。5、用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30---50次。在以逆时针方向由外向内环转30—40次。以上按摩方法对腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等疾病具有良好的治疗作用。

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