除雪剂:抓住身高“突增”黄金期

（一）、什么是身高突增期

        从身体的生长和发育角度来看，所谓身高生长的突增，就是我们平时所说的“窜个子”，即生长速度的突然加快，这种现象是在整个哺乳类乃至灵长类动物中仅仅出现在人类身上，“大多数种类的哺乳动物，包括猿类在内，都是从婴儿期直接进入成年期”（利基，1995）。按照生理发育的一般规律而言，人体的生长有两个突增期：一个是出生期（0～2岁），另一个在青春发育的中期。婴儿期是指出生后l～12个月，也有人称这个阶段为乳儿期。这个阶段，是孩子一生中生长发育最快的时期。前3个月，每月可增长3.0～3.5厘米，以后增长速度逐渐减慢，婴儿期平均每月身高增长2～3厘米。前半年大约可增长16厘米，后半年增长8～9厘米。l岁时的身高约为出生时的1.5倍，约在75厘米左右，但因每个婴儿的先天差异和后天养育环境不同，相互之间也有一定的区别。第二年身高还继续增加，每月增长约1厘米，全年增加约10厘米，2周岁时身高大约在85厘米上下。2岁以后生长速度急剧下降，但此后基本保持在一个相对平衡的增长速度，平均每年约增加5厘米。探究长高的原因，先期主要是下肢长管状骨的增长，说具体点就是长管状骨两端的骺软骨增长，后期才是短骨和扁骨等骨骼的增长。

        儿童少年随着性成熟开始进入青春发育期，每个男、女少年进入发育期的年龄各有早晚差异。一般来说，男少年的发育年龄在13岁左右，女少年的发育年龄在11岁左右。女孩子普遍要早男孩子1~2年到达发育年龄。发育年龄的特征很多，主要标志有：身高突增、肩膀变宽、乳房出现硬块、第一掌骨内侧出现种籽骨、阴毛出现、面部痤疮、肌肉力量增加、变声、性心理等等。任何男孩子早于12岁，女孩子早于10岁进入发育年龄的都属于早熟；而任何男孩子晚于14岁，女孩子晚于12岁进入发育年龄的都属于晚熟。许多人都知道，青春期的启动，身高的增长加速，是青春期生长的重要特征。青春期生长的快慢对成年身高起着决定性的作用。青春期的身高每年可以增加6～8厘米，形成了第二个生长高峰。这次突进，犹如赛跑终点的冲刺。随后生长速度会重新放慢，恢复到每年2.5厘米至5厘米的慢速度，直到骨骼完全钙化，身高也就停止了生长。但是人的横向及前后向的宽度与厚度还可以增加。

（二）、突增期生长的个体差异

        突增期生长存在的个体差异，主要是由于性别和遗传等方面造成的。经常有这样的情况，一个女孩发现，她在十一二岁时比自己所认识的男孩子都高，可男孩子在十三四岁时就赶上她了。为什么呢？一般说来，女孩生长突增的开始年龄比男孩早２年，约在10岁左右，男孩的生长突增年龄为12岁左右。因此，11～13岁的女孩平均身高反而超过同龄的男孩。在生长速度高峰出现后约一年，女孩将有月经初潮到来，一旦月经来潮后，身高的增长速度即明显减慢。14～16岁，男孩的生长发育水平超过同年龄女孩，身高的增长速度明显加快，而且男孩停止生长的时间较晚，整个生长期较长，所以，男孩 生长突增期间身高增长的幅度较大。这样一来，到青春期末，男孩的身高就明显超过同年龄的女孩。女孩身高每年可增长5～7厘米，最多9～10厘米；男孩身高可增长7～9厘米，甚至10～12厘米。

        既使是同一性别身高也存在差异，主要表现：一是增长的幅度，身高突增多在每年6.4～11厘米范围内，少数人可达到10～12厘米；再是持续时间，有的仅半年，而有的却能持续２年之久；另外，突增期前的起始高度，有的孩子在青春发育期开始就比较矮，那么无论其开始发育的迟早，成年后的身高也较矮。还有的孩子在身高突增期几乎无生长加速，针对这种情况就得检查原因，如是否营养不良或运动不足，或有无潜在性消耗性疾病，或是否内分泌异常等。经过及时检查纠正后，可弥补身高突增期的部分损失，使身高最大限度地增长。

（三）、令人担忧的中国青少年突增期的趋势

        中国青少年的青春期生长趋势有一个引人注目的特点，即青春期发育提前，并以生长突增提前为主要表现，成年身高增长潜力明显不足。日本在1960～1980年间，18岁男生的平均身高从166.3厘米增长到170.3厘米，女生从154.7厘米增长到157.3CM，增幅分别达2厘米/10年和1.3厘米/10年。而我国青少儿从16岁起，身高增长幅度趋弱，在1985～1995年的10年间，18岁身高增幅均不足1厘米，被德国学者Ｗieringen所称的“不完全性生长长期趋势”。造成这一状况的原因，一是部分青少年因为营养摄入不充足或不合理，或因自幼患病等因素，影响了生长长期趋势步伐；再就是整体上青少年的优良蛋白质和钙摄入不能满足青春期旺盛的生长发育需要，所以青春后期的身高增长幅度较小，生长潜力没有充分发挥。

温馨提示

         重视“生长的两个突增阶段”，尤其是第二个生长高峰期，挖掘生长潜力，圆你一个“高个”梦。? 定期体检，观察身高增长速度。并参照世界卫生组织制定的“年龄与相对身高”、“年龄与体重”、“身高与体重”3项标准衡量，及时发现孩子在成长过程中出现的问题，做到早发现、早治疗、早干预。