九乡新闻网陈赫邓超关系好吗:百草益寿养生苑—雨天养生
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/03 18:10:49
四、心理：雨天小心心情“发霉”
雨季缠绵而又漫长，阴霾的天空总给人一种快塌下来的感觉，人的心情也跟着在风雨中惆怅起来。专家说，雨天气压低，人体会感到胸闷气短，心情也会变得郁闷。当空气湿度大于70%时，人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、极易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。
如何改善这些症状呢？为减轻工作压力，专家建议多喝绿茶和白开水，并适当安排一些与平常不同的生活、工作方式，改换一下“霉变”的心情。
1、找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做，借此放松心情。
2、多到室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动，如散步、练太极拳、跳健身舞等。
3、多参加娱乐活动或其他社交活动，多和他人进行交流。
4、增加糖类摄入，以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁，但糖尿病患者除外。另外，可适当服用复合维生素B类、谷维素等，调节精神情绪。
五、穿着：潮湿雨天舒适健康首选亚麻装
有关调查显示，亚麻内衣还能调整人的经脉系统和内分泌系统，对中枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的，富含氧气，使厌氧菌无法生存，抗菌性能良好，是很好的保健面料。亚麻还因正负电荷平衡而不产生静电，无灰尘吸附，“爱干净”的特质也非常讨人喜欢。所以说，爱上亚麻，就是爱上了健康和舒适。
市场上出售的优质纯亚麻布价格较高。价格也能体现亚麻布的质量廉价的亚麻布大都以麻絮织成，纤维较短。个别商家把半亚麻布、棉麻布混同亚麻布出售。
因此购买时，需要注意几个事项
(1)透光检看经纬线的粗细是否均匀。如果经纬线过于均匀，可能是棉类织物。
(2)拉紧布纹检看编织的密实度。
(3)优质原色亚麻布呈棕色，有光泽感，吸水均匀。麻质不好，被处理成柔顺纤维的亚麻布，吸水不均匀，弄湿后会变黑。
(4)外精纺亚麻布，表面毛绒越少越好。
(5)半亚麻布的纵横松紧度不同。
(6)扯一根线头，如果两端有弯曲和分叉现象，该线为棉线。被扯断的亚麻线，两端应是平滑的，否则不纯。
(7)如把烧碱水涂于画布，那么亚麻会呈现棕黄色，棉布呈浅黄色。
六、护肤：在炎热的夏季碰上雨天，其实可以适当减少一些护肤步骤，倒有利于保持皮肤良好的状态，减轻黏腻感。
1.针对长效保湿
霜状和乳液状的保湿产品哪一个更适合用在雨天?
专家建议在夏日里还是使用乳液状的保湿产品，乳液状的产品更轻薄，皮肤更透气。现在很多产品虽然名称叫霜，但是质地却很水润清透，所以不要在意名称代号，还是要亲自尝试，选择能满足自己皮肤补水状态的保湿产品。
保湿喷雾在雨天要经常喷吗?会不会更湿漉漉?
如果觉得湿漉漉的很难受可以用纸巾轻按，然后再铺上一层薄薄的蜜粉。专家说，蜜粉像是皮肤 的隐形衣，会让皮肤瞬间变得剔透爽滑。
2.针对清爽不黏腻
夏季雨天总让人感觉又热又黏，护肤步骤中要什么特别护理才能感觉清爽呢?
护肤专家告诉我们越是雨天就越要注重皮肤的清洁工作，甚至从头一晚就要做个皮肤清洁面膜，洁面产品也最好使用带有控油成分的。
在清晨的护肤步骤上要适当减少或增加哪一步?
要有加有减面对雨季护肤步骤，化妆水的质地和透气性都适合这个季节，做加法，拍完一遍再拍一遍，让皮肤充分吸收，而略显黏腻的精华可以做减法，少涂一些或者不涂，营养成分太多，闷热的天气皮肤负担重不能全部吸收，所以尽可能在头一晚做足精华功课。
雨天的隔离霜选择是不是更重要?但涂了隔离就会感觉脸厚厚黏黏的，怎么解决呢?
当然很重要，比起晴天空气里的很多分子运动更活跃，不涂隔离霜等于你想与脏空气亲密接触。隔离霜一定要选择透气性好的，有些品牌推出的泡沫质地、乳液质地的隔离霜特别适合这个时节。