陈慧琳的love paradise:冲击养生:自己拍打治百病

冲击养生:自己拍打治百病(常用拍打部位图示)

人体得病的原因很多，但不论是何种原因导致的疾病，其结果都是造成某个部位或某些部位的气血不通畅。中医讲“不通则痛”，因为气血不通才会导致各种不适症状的产生。而通过持续不断的拍打气血不通的部位，就可以使得气血恢复畅通，从而各种不适症状也就自然消失，身体也就能够自然恢复健康。

这种拍打的方法既简单有效又很方便操作，而且身体很多部位完全可以自己动手拍打，通过自己拍打就可以治好身体的很多疾病。既不需要花钱打针吃药，又没有任何的毒副作用，是一种纯天然、绿色、健康的祛病、养生、保健的方法。

    下面就向大家详细讲解一下各种常见疾病的拍打部位和拍打方法：

一、百会穴

1、百会穴的位置：百会穴位于头顶的正中心，如上图红点所示。可以通过两耳角直上连线的中点来简易取此穴。（拍打时不必拘泥于具体的穴位点，而是围绕穴位周围这个面。）

2、百会穴的功效：拍打百会穴可以治疗头痛（包括各种原因引起的头痛），头晕，头胀，头脑昏沉不清醒，总好犯困，神经衰弱，失眠、多梦，高血压，低血压，脑血栓，小脑萎缩等疾病。

3、拍打方法：身体和手臂放松，用手掌心不断拍打，每次拍打20分钟以上，每天拍打2—3次，拍打的时间越长效果越好，另外拍打力度越大效果越好，但要循序渐进由轻到重，逐渐加大力度，让身体有个适应过程。注意：脑出血患者不能拍打头部。另外：晚上九点以后不要拍打头部百会穴，可以拍打脚底涌泉穴。

二、涌泉穴

1、涌泉穴的位置：涌泉穴位于足底凹陷处，如上图黑点所示。

2、涌泉穴的功效：拍打涌泉穴可以辅助治疗失眠，高血压，神经衰弱，脑出血后遗症等。因为脚底属于血液循环和神经末梢，离心脏也最远，常拍打涌泉穴可以起到引血下行的作用，从而畅通全身的气血循环，改善全身的脏腑功能。

3、拍打方法：坐在椅子上或沙发上，可以把一只脚搬到另一条腿上，用手掌用力拍或者用拳头用力砸脚心，还可以到室外用力跺脚。另外慢跑也可以促进足底的气血循环。 

三、各脏腑器官的拍打

人体内脏分布图

1、心脏

（1）心脏位于胸腔偏左侧，如上图所示。

（2）直接拍打心脏部位和心脏对应的后背位置（后心），可以有效治疗各种类型的心脏病，如：冠心病、心肌缺血、心衰、慢性心梗等。男同志可以直接拍打心脏部位，包括心脏周围这一片；女同志可以拍打胸口和两乳房中间以及乳房上下两侧和乳房外侧（拍打乳房周围同时可以治疗各种乳腺疾病）。但是心脏刚做过手术的不能直接拍打心脏部位，如果做完手术超过一年也可以轻拍。

（3）拍打时以掌心拍打为主，胸口和乳房两侧也可以握拳拍打。拍打时重点拍打心脏和后心位置。心脏部位拍打力度不需要很大，能感受到拍打的力度穿透到身体内部就可以。后心位置自己不方便拍打的可以让家人帮助拍打。

2、肺脏

（1）肺脏位于胸部左右两侧，如上图所示。

（2）直接拍打肺脏可以治疗各种呼吸系统疾病，如：咽炎，气管炎，哮喘，肺气肿，肺心病，肺纤维化等，同时可以治疗甲亢，扁桃体炎，以及各种皮肤过敏症。

（3）拍打时可以用掌心拍，也可以握拳用拳面拍，左右两侧肺部都要拍打。可以两条手臂甩开来交替拍打左右两侧。治咽炎、甲亢、扁桃体炎配合拍打咽喉两侧（此处拍打力度要轻）。

3、脾脏和胃

脾胃肝胆位置图

（1）脾胃位于左侧肋骨下面，如上图所示。

（2）拍打脾胃可以治疗各种脾胃疾病，如：胃寒，胃痛，胃炎，胃溃疡，胃下垂，脾肿大等。配合拍打肚脐及小腹部可以治疗各种肠道疾病，如：便秘，腹泻，十二指肠溃疡，同时可以清理肠道宿便，具有减肥的功效。

（3）拍打脾胃用掌心拍，肚脐和小腹部可以两手握拳站着拍，两个胳膊放松、抬高而后自然落下的力度就可以。

4、肝脏和胆囊

肝脏位置图

（1）肝胆位于右侧肋骨下面，如上图所示。

（2）拍打肝胆部位可以治疗各种肝胆疾病，如：脂肪肝，肝硬化，胆囊炎，胆囊息肉等。中医讲“肝主情志”，情绪易烦躁、易怒、易波动的人，经常拍打肝脏可以有效改善情绪状态。

（3）拍打时用掌心拍，力度不需要太大，但要感受到力量的穿透性。同时配合拍打肝胆对应的后背位置。注意：有胆结石的人不能直接拍打胆囊部位，因为胆管太细，即使胆结石拍下来也很难通过胆管排出来，很容易被卡住。

5、肾脏

肾脏位置图

（1）肾脏位于腰部脊柱的两侧，如上图所示。

（2）拍打肾脏和腰部可以治疗肾虚，腰酸、痛，腰间盘突出等。中医讲“肾为先天之根本”，经常拍打肾脏和腰部可以增强肾气，提高身体的免疫力和抗病能力。另外增强肾气、提高免疫力除拍打肾脏和腰部以外，还可以沿颈部大椎穴一直拍打到尾椎。

（3）自己拍打时可以两手握拳，用拳背面拍打肾脏和腰部以及整个脊柱。注意肾脏和腰椎部位拍打力度不要太大。

四、大椎穴

大椎穴

1、大椎穴的位置：大椎穴位于颈后第七颈椎与第一胸椎之间。可以低下头来，用手摸到颈后突起最大的脊椎骨下面凹陷处就是大椎穴。

2、大椎穴的功效：拍打大椎穴可有效治疗颈椎病，配合拍打肩部可治疗肩周炎。

3、拍打方法：大椎穴一般自己不方便拍打，可以家人之间互相帮助拍打。

五、环跳穴

环跳穴

1、环跳穴的位置：如上图中白圆点所示。简易取穴方法：身体站立以后臀部绷紧，两个臀部出现凹陷的部位就是了。

2、环跳穴的功效：可治疗腰痛（配合拍打尾椎），坐骨神经痛，股骨头坏死（配合拍打尾椎和腹股沟）等腰胯部关节疼痛。

3、拍打方法：可以用掌心或者握拳拍打，也可以用肘尖按揉。此处肌肉较厚，所以拍打的力度要大。

常拍腹股沟可防治前列腺疾病 如今是“十个男人九个虚”，所谓虚就是指肾虚。而对于男同胞们来讲，肾虚所带来的首当其冲就是前列腺方面的疾病。 且不论“十男九虚”的说法是否科学，但诸如尿频、尿急、尿痛、尿不尽，甚至阳痿、早泄等难以言传的症状，却正越来越肆无忌惮的骚扰着男同胞们的身心健康。如果你不幸也成为其中一位被骚扰者，且不妨来尝试一下冲击养生治疗前列腺疾病的方法，或许从此可以告别难言之隐痛也未可知。方法非常简单，只需要自己动动手——当然如果你能够相信并且能够坚持不懈的话——就可以轻松愉悦的告别前列腺疾病的骚扰。具体操作方法如下：

操作时采取站立的姿势，两脚稍微分开一下，然后双手握拳，两个胳膊甩开来同时拍打大腿根部两侧，也就是腹股沟部位，每次拍打20分钟以上；然后以同样的手法拍打小腹部，每次拍打10分钟以上；最后用双手的拳背面拍打腰部两侧的肾脏，每次拍打5分钟以上。上述部位每天各坚持拍打2-3次，认真坚持3-5天就可见效。而且只要每天坚持拍打，不仅可以起到治疗的作用，还可以预防前列腺疾病的发生。

方法是否过于简单？是否很难以让你信受而奉行之？然而大自然的法则往往就是如此，越简单的往往越有效。首先只要持续不断的拍打就能够起到促进气血循环和经络畅通的作用，其次因为腹股沟处有腹股沟大动脉，而且肝经脾经和肾经均由此经过，因此拍打腹股沟和小腹部这两个部位，正好可以促进膀胱和前列腺这两处的气血循环，从而能够不断恢复膀胱和前列腺的生理功能，可以不断缓解并最终解决诸如尿急尿频等前列腺症状。

在具体操作时还应注意以下几个方面：

1、拍打时身体和手臂都要放松，力度必须由轻到重，以身体能够承受且不打伤为度，不可突然大力拍打；

2．拍打几次以后腹股沟部位很可能会出现淤血，这是正常的出痧现象，是拍打以后身体自然的排病反应，此时要继续坚持拍打，淤血会随着气血、经络的畅通自然代谢掉。

3.广 拍打几次以后可能会出现小便次数增多或者小便颜色浑浊、气味臊臭等现象，这都属于正常的排病现象，只要继续坚持拍打就可以。

 当然如果只想一味靠拍打治疗而不改正自己的不良习惯，也很难彻底治愈前列腺疾病。因为凡事有果必有因，任何疾病都不可能无缘无故的产生，想要彻底治愈疾病必须从根源上杜绝疾病的再次发生。所以一定要改变诸如阴囊部位受潮受凉，频繁手淫，性欲过度，久坐不动，长期酗酒，过食辛辣等不良习惯。

身体的问题就让身体自己解决

在佛教里面有这样一个故事：有一天佛陀（佛教创始人释迦牟尼）问四众弟子：人的寿命到底有多长？

有弟子说：80年？

佛陀摇头：不对。

有弟子说：60年？

佛陀摇头：不对。

40年？不对。20年？不对？……四众无语。

此时佛陀开示弟子说：人命只在呼吸之间。一呼一吸即可决定人的生死。

是啊，一口气不来人就从阳间飞到阴间去了。呼吸本是极为平常自然的事，可是却能决定人的生死，更不用说是人的健康了。可是对生命和健康如此重要的呼吸，我们平时有去呵护、关心过它吗？诸如食疗、运动、按摩等保健方法我们都会付出很多的时间和精力，甚至不惜花费很多的钱财，可是呼吸呢？呼吸如此之平常，却承担如此之重任，而我们从来都没有认真关注过它，可它也从来没有怨言，而是一如既往的默默的履行着它的伟大使命，直到生命的最后一息。

是的，呼吸从不因为我们不关注它而有怨言，平常也极少会给我们的日常生活带来困扰。而诸如牙痛、头痛、失眠、便秘、腰腿疼痛等等无关生死大事的小毛小病却时常骚扰我们的正常生活。两者悬殊如此之大，这其中到底蕴含着怎样的奥秘呢？

我经常给学员们讲这样一句话：身体的问题就交给身体自己去解决。呼吸虽然关乎生命和健康，但呼吸是身体自己的事，身体从来都是以它自身本有的规律自然平常的呼吸，这正符合身体的事身体自己在解决，所以呼吸极少会给我们日常生活带来困扰。而诸如牙痛、头痛、失眠等，本来也都是身体自己的事，本来也都应该让身体自己去解决，因为身体本身就有一套完美的自我修复系统，能够独立解决身体的任何问题。而自诩为万物之灵的人的思想却硬要侵占人权参与其中，不是它的活它偏要干，难免就要添乱子，致使身体不仅饱受病痛之苦，而且身体本身的自我修复系统也因长期备受思想压制而处于休眠状态，久久不被启用，以至于绝大多数人都无视它的存在。

也许多数人不信：身体本身真有那么一套完美的自我修复系统吗？身体出现病痛等问题的时候真能自己解决吗？

我经常会给学员们举这样一个例子：一个正常人每天都会不断的眨眼睛，而眨眼睛的频率是不是身体在自己独立运行的？因为眨眼睛是眼睛本身的需要，是身体本身的问题。一个人如果持续三分钟都不眨一下眼睛的话会是啥感觉？肯定会又干又涩又痛。而这不就是病痛吗？而且这个病我们的思想什么时候参与解决过？是不是身体自己独立解决的？这不正是身体自我修复系统的应用吗？

其实呼吸不也正是如此吗？如果一个人持续2-3分钟不呼吸会怎样？濒临死亡。死亡不是最大的病痛吗？而关乎生死存亡的呼吸问题不也正是身体在独立运行独立解决吗？这不也同样是身体的自我修复系统在起作用吗？

大家想想看，尽管现代科技如此的先进发达，可是人类想要利用如此先进的科技创造一个生命、培育一个婴儿，是不是一个相当复杂的工程？而且要耗费相当的人力物力和财力。而身体的自然法则是什么？一男一女在一起，一不小心就能创造出一个完美无瑕的健康的新生命。而这不也是身体自己在独立运行独立解决的吗？

其实身体自身就蕴藏着无限的潜能，只是我们的思想很多时候会带给身体太多的束缚。让我们学着还给身体自由，身体的问题就让身体自己去解决。而这也正是笔者所倡导的身心自然疗法的核心理论之一。

正如每个孩子生来都是天才一样，我们的身体本来就具备一套完美的自我修复系统。我们需要做的只是：重新启动身体的自我修复系统，还给身体自由，身体的问题就让身体自己去解决。