陈志武金融的逻辑:心雨的日志

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心情随笔

[置顶]心雨欢迎朋友们的来访

2008-09-27 12:33阅读1570评论138

缘分是一种美丽的遇见。

分类：感想| 阅读(1570)| 评论(138)

[置顶]六种最差劲的好色男人

2008-07-31 15:57阅读4411评论231

分类：闲侃| 阅读(4411)| 评论(231)

[置顶]异性也能交朋友

2008-08-02 15:16阅读2831评论139

异性也能交朋友08.8.2

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八大生活保健法让夏季养生更简易

2011-08-08 08:28阅读28评论0

        做好夏季养生保健可不是一件容易的事情，人们在享受凉风习习的畅感同时，病菌也会随之而至，要想做好“夏季养生保健”，以下几点建议希望对你有所帮助：

       1、吃大蒜

　　大蒜具强的杀菌力，特别是对细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎等有显着疗效，同时还有促进人体新陈代谢、增强食欲，预防动脉硬化和高血压的效能。有朋友担心吃了大蒜后会口臭，其实消除口中的蒜臭简单有效的办法是嚼茶叶，然后再用浓茶水漱口即可。

分类：夏季保健| 阅读(28)| 评论(0)

夏季精神不振易疲劳 可食补维生素

2011-08-08 08:18阅读21评论0

　    维生素缺乏以致人体代谢能力下降，是造成夏季疲劳、精神不振的原因之一。从增强代谢能力和机体免疫力来看，夏季适当补充维生素不但能抗疲劳，还有防病、防晒等功效。但要提醒的是，“怎么补”应该根据自己的膳食结构和身体状况来定。

        夏天之所以容易缺乏维生素，首先是夏天食欲不振造成摄入的维生素大大减少，而出汗多、排尿频繁又容易使水溶性维生素如B族维生素、维生素C随之排出体外，再加上现在吃的米、面多为精加工，而B族维生素却恰恰存在于被加工掉了的小麦、大米外层，维生素的缺乏则更加突出。

分类：夏季保健| 阅读(21)| 评论(0)

《仰卧起坐太快有害无益》

2011-08-02 20:12阅读31评论0

           仰卧起坐被认为是最经典的传统腰腹锻炼方法，能够训练到的肌肉包括腹斜肌、腹横肌和腹直肌。不过，如果仰卧起坐的练习方式不对，运动者很可能会感觉到背部下方肌肉疼痛。健身专家伍德指出，最好的仰卧起坐类型就是那种技能锻炼腹肌，又不会造成背部不适的类型。

       1、仰卧起坐速度太快害处大。仰卧起坐做的太快，是很多人的通病，但这是效率不高的做法，因为这么做运用最多的是髋部肌肉，而非腹部。不仅如此，髋部还会将压力转移到背部，这可能让你在锻炼中或者锻炼结束后感到不适。专家提醒，仰卧起坐应该缓慢地做，集中注意力控制动作的每一个细节，骨盆和肋部应该同时运动，并保持颈部和肩膀放松，避免上身过度紧张而拉伤。

分类：健康生活| 阅读(31)| 评论(0)

《你一定不知道！9个坏习惯反而让你更健康》

2011-07-27 17:43阅读75评论1

         1、自言自语。自言自语对自己有镇静作用，且增加安全感，可以调整紊乱的思绪，尤其是在紧张、劳累时，想说什么就说什么，这样会感到轻松愉快。

        2、张口就唱。唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼，其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外，唱歌还能减轻忧郁情绪。

        3、常伸懒腰。伸懒腰会引起全身大部分肌肉的较强收缩，在持续几秒的伸懒腰动作中，很多淤积的血液被赶回了心脏，从而可以大大增加血流量，改善血液循环。同时，还可带走肌肉内的一些废物，从而消除人体疲劳。

分类：健康生活| 阅读(75)| 评论(1)

中伏到　防暑急

2011-07-26 13:12阅读34评论0

分类：夏季保健| 阅读(34)| 评论(0)

《睡前用姜醋泡足散寒活血防失眠》

2011-07-26 12:31阅读30评论0

           很多人都知道睡前用热水泡脚能有利于睡眠，但每个人的体质不同，同一种方法也会效果各异。据中医专家介绍，心脾两虚的失眠者，建议可在热水中加些生姜和醋。因为生姜辛温，有散寒、温胃等功效。醋酸苦温，有散瘀、止血、解毒、杀虫等功效。

          热水泡足时加姜醋，一则可通过皮肤吸收药物，二则几者配合可刺激足部的穴位，调节经络功能，疏通气血，调整脏腑功能，使心神得到气血的滋养而安定，从而改善睡眠。姜醋泡足的方法主要适用于心脾两虚的心神不宁者，也就是有多梦易醒、健忘、头晕目眩、四肢乏

分类：健康生活| 阅读(30)| 评论(0)

《8个另类护牙秘笈》

2011-07-26 12:26阅读36评论0

         1、餐后稍停再刷牙。餐后马上刷牙，的确能及时清除食物残渣和牙垢，但澳大利亚口腔医学专家说，餐后立即刷牙会让牙齿过敏症发生率增高15%！因为牙齿表面有一层珐琅质，刚吃完东西，尤其刚吃完水果、乳制品等酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙会让珐琅质渐渐变薄，时间一久，牙齿会酸痛、肿胀。

       2、、再爱他，也不要与他共用牙膏。你在和男友共用牙膏吗？调查显示，现在超过80%的女人与男友共用一管牙膏，但韩国口腔专家说，每个人的口腔中都暗藏许多细菌，再谨慎刷牙也不能完全刷掉细菌，尤其牙刷刷毛间隙还会附着细菌。如果你和男友共用一管牙

分类：健康生活| 阅读(36)| 评论(0)