陈德军老婆是谁:【转】 简单又便宜的排毒方法

来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/01 03:13:36
1、排毒方法之咳嗽排毒


　   具体做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外选择一空气清新之地，做深呼吸运动。深吸气时缓缓抬起双臂，呼气时使气流从口、鼻喷出，咳出痰液，如此反复做10遍，每做完一遍后进行几次正常呼吸，防止过度换气。只要每天坚持这样做，肺部即可保持清洁


   2、排毒方法之运动排毒

    一是快步走,二是练瑜伽,三是跳起来


3、排毒方法之泡澡排毒

      泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油，会起到不错的排毒效果。


     4、排毒方法之蒸桑拿

      每周进行一次蒸汽浴或桑拿也能帮助加快新陈代谢，排毒养颜。但是，蒸桑拿时注意饮水是非常重要的。浴前喝一杯水帮助加速排毒，浴后喝一杯水补充水分，同时排除剩下的毒素。另外，蒸桑拿时不要在皮肤上涂抹润肤油，免得阻塞好不容易张开的毛孔，影响排毒效果。

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