九乡新闻网陈式洪派太极拳陈中华:健康课堂01
来源：百度文库 编辑：九乡新闻网 时间：2024/05/04 18:33:02
健康课堂 婴幼儿如何使用花露水不伤皮肤
花露水含有酒精等刺激性成分,且会被皮肤吸收。正常使用时,成人皮肤的角质层对酒精有一定的拦截作用,但婴儿皮肤角质层薄,肝脏解毒能力弱,要谨慎使用。
首都儿科研究所皮肤科副主任医师刘冰指出,不建议将花露水直接涂抹或喷洒在婴幼儿的皮肤上,如果想用,必须经过5倍的水稀释,或是在洗澡时往水里滴几滴。另外,花露水含有食用酒精,用过花露水后,不要让孩子接近明火。
饭后闭目养神可养肝消食
饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物的消化吸收,如果此时行走、运动,就会有一部分血液流向手足,肝脏则会出现供血量不足的情况,影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人,饭后更应该闭目养神。
枸杞菊花茶改善干眼症
“干眼”是指由于眼泪的减少或者泪液质量的改变,导致眼睛表面出现微小的损害。
防治干眼病大致有以下几种办法,一是多眨眼,促进泪液分泌。每隔10—15秒要眨一下眼,另外每隔40—60分钟要休息一会儿,避免眼疲劳。二是常饮枸杞菊花茶,具有明目、醒脑、养肝的功效,可改善干眼症状。三是使用人工泪液眼药水。轻微的干眼症患者,不要盲目使用眼药水,应在眼科医师的指导下,适当使用人工泪液类眼药水代替泪液。
老年人常按揉小腿可防老花眼
老花眼在医学上称为老视,其症状表现为看远物较清楚,看近物模糊。统计资料表明,45岁以上的中老年人发病率高达80%,常点揉小腿有助于防治老花眼。中医认为,老花眼多由人年老后脏腑气血衰弱、不能滋养眼部所致,而“肝开窍于目”,加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿,其中胆经光明穴连通肝胆经络,是治疗老花眼的特效穴位,经常点揉小腿能促使气血流通,使眼部得到足够营养。
操作方法:坐姿,先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次,然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次,重点揉外踝尖直上5寸的光明穴1分钟。按揉时以有热感为佳,点穴时最好点到有酸胀感。每天1次,每次练习10~15分钟,经常做可有效防治老花眼。
花露水含有酒精等刺激性成分,且会被皮肤吸收。正常使用时,成人皮肤的角质层对酒精有一定的拦截作用,但婴儿皮肤角质层薄,肝脏解毒能力弱,要谨慎使用。
首都儿科研究所皮肤科副主任医师刘冰指出,不建议将花露水直接涂抹或喷洒在婴幼儿的皮肤上,如果想用,必须经过5倍的水稀释,或是在洗澡时往水里滴几滴。另外,花露水含有食用酒精,用过花露水后,不要让孩子接近明火。
饭后闭目养神可养肝消食
饭后,身体内的血液都集中到消化道内,参与食物的消化吸收,如果此时行走、运动,就会有一部分血液流向手足,肝脏则会出现供血量不足的情况,影响其正常的新陈代谢。饭后闭目静坐20分钟,能使血液更多地流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。患有肝病的人,饭后更应该闭目养神。
枸杞菊花茶改善干眼症
“干眼”是指由于眼泪的减少或者泪液质量的改变,导致眼睛表面出现微小的损害。
防治干眼病大致有以下几种办法,一是多眨眼,促进泪液分泌。每隔10—15秒要眨一下眼,另外每隔40—60分钟要休息一会儿,避免眼疲劳。二是常饮枸杞菊花茶,具有明目、醒脑、养肝的功效,可改善干眼症状。三是使用人工泪液眼药水。轻微的干眼症患者,不要盲目使用眼药水,应在眼科医师的指导下,适当使用人工泪液类眼药水代替泪液。
老年人常按揉小腿可防老花眼
老花眼在医学上称为老视,其症状表现为看远物较清楚,看近物模糊。统计资料表明,45岁以上的中老年人发病率高达80%,常点揉小腿有助于防治老花眼。中医认为,老花眼多由人年老后脏腑气血衰弱、不能滋养眼部所致,而“肝开窍于目”,加强肝经气血流通能有效防治老花眼。肝胆经脉循行经过小腿,其中胆经光明穴连通肝胆经络,是治疗老花眼的特效穴位,经常点揉小腿能促使气血流通,使眼部得到足够营养。
操作方法:坐姿,先用手掌在小腿胫骨内侧从膝盖至内踝向下揉小腿10次,然后从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次,重点揉外踝尖直上5寸的光明穴1分钟。按揉时以有热感为佳,点穴时最好点到有酸胀感。每天1次,每次练习10~15分钟,经常做可有效防治老花眼。
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