九乡新闻网陈克忠徒弟:( 转）晚年须防伤感
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转）晚年须防伤感 [ 2011-6-27 10:41:00 | By: 李冷夫 ] 0 推荐 ［广西］ 常 言
老年人要健康长寿，最重要的是要保持身心健康，而防止伤感尤为重要。
伤感是老年人中很普遍的情绪。造成老年人伤感的原因有很多，归纳起来大致有如下几个方面：
怀旧。人老恋旧事，喜欢追忆过去的美好时光。生活中有的老年人总喜欢拿过去和现在比，而且大多数情况是拿过去的好处和今天的不足比，因此越比对往昔的怀念之情就会越浓，甚至对现在的一切都看不惯。过多地沉湎于回忆中，失落感会不断加重。时间长了，老年人的性格也会随之变得孤僻。
恋友。老来失伴，挚友作古，都会使老年人痛心疾首，悲伤过度，极易伤身损志。老年人的心理活动是很复杂的，如果自身缺乏寄托，很容易导致精神崩溃。
失落。老年人产生失落感是很自然的，如离退休后在家无所事事，不如往昔的忙碌，清闲的日子往往令人感到更累。又如老年人有时一些愿望得不到实现，此时“老了，不中用了”的感觉便会油然而生。
老来防伤感是健康长寿的要诀。首先要善于寻找乐趣。学会闹中求乐，最重要的是不要自寻烦恼。培养一些对健康有益的兴趣爱好，如养鸟、钓鱼、种花、下棋、品茶、看书等等。适当参加一些社会活动，自觉保持精神上的年轻、活泼。其次，要有超脱感。人生总有许多不如愿的事，看不惯的事情很多，对此应尽量超脱。社会自有它发展的必然趋势，眼光放远些，心情自然会开朗起来。再次，学会随和，遇事不强求，不生闷气，不争死理，豁达开朗。舒畅的心情既要靠社会、家庭的支持，也要靠老年人自身调节。
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