陆贞传奇48集:『养生』十要十忌十伤十多十少
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/27 16:22:37
十要:
头要常梳、面要常擦、目要常转、
耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、
腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。
十忌:
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、
忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、
忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
十伤:
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、
久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、
久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
十多十少:
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、
少糖多果、少衣多浴、少酒多水、
少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
头要常梳、面要常擦、目要常转、
耳要常揉、齿要常叩、津要常咽、
腹要常摩、腰要常动、足要常搓、肛要常提。
十忌:
忌晨裸头、忌湿地久坐、忌汗出扇风、
忌冷着汗衣、忌憋尿便、忌烫澡、
忌蹲便、忌独脚穿裤、忌头部急转、忌熬夜不眠。
十伤:
久视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、
久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、
久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。
十多十少:
少肉多菜、少说多做、少盐多醋、
少糖多果、少衣多浴、少酒多水、
少食多嚼、少车多行、少虑多笑、少药多练。
『养生保健』养生十要十忌十伤十多十少
『养生』十要十忌十伤十多十少?
『养生』十要十忌十伤十多十少
『养生』十要十忌十伤十多十少
『养生保健』养生方法【收藏】
『养生保健』养生方法总汇
『养生保健』养生方法总汇
『养生保健』人老脚先老 养生先养脚
『养生保健』
『养生保健』养肾粥
『养生保健』养生方法总汇【收藏】 !
。。。。『养生保健』养生方法总汇【收藏】
『养生保健』养生方法总汇【收藏】...................
『养生保健』常見养生方法总汇【收藏】
『养生保健』养生方法总汇【收藏】
『养生保健』养生方法总汇【收藏】!
『养生保健』养生方法总汇【收藏】...
『养生保健』养生方法总汇【收藏】
『养生保健』养生方法总汇【收藏】-9
『养生保健』养生方法总汇-1【收藏】
『养生保健』不花钱的中医养生妙招
『养生保健』养生保健七句秘诀
『养生保健』养生方法总汇【收藏】1
『养生保健』养生方法总汇【收藏】*