九乡新闻网陀飞轮和机械表:五 旋
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1 五 旋
旋踵：脚跟提劲，觉凝重之感，行缠绵之意，螺旋之劲，灵动去滞之，达乎虚灵，虚则有聚，灵则有应，渐息成太极球，处处交映，觉理自知，一气贯通，下于脚趾，上於虚灵，微风拂发感，起顶上旋机，双眼潮湿为常有两鱼游动，此水归大海，双鱼游墨。
旋膝：拂膝常保拔背，上顶虚灵，旋劲，凝重，膝、肘、肋三环处，微有杳冥之象，内有光环连珠，递进，若意于下丹，身外有物随之旋转，周身浑然气机，若意于窍阴，双耳胀旋之感，渐听力渐佳，真乃钟鸣谷应，一洗炎蒸，旋之轻缓、圆融，常涵悠然。
旋胯：膝有内裹，尾闾中正，尾骨划旋，气沉下丹，呼吸缓长，忌粗重急断，可觉腰腹气机鼓荡，有内吸之意，呼可上九天，吸可彻十地，足下有根，屹立巍然，而有中流砥柱之势，头顶一线虚悬，轻轻灵灵似有吐纳风云之概，久习，腰胯各有一球，如太极索相，鼻中清液增多，慧目者现鼻中似有浓浓气柱，乃马化龙驹之象。
旋肩：须肩膀下沉，松开，灵多，旋转之时，有沉、松、拉、合、扣、圆、摇、按、劲路， 沉则身稳，松则身灵，拉则骨缝，合则园臂力，扣则前冲，而又回转，圆则舒缓而又贯 通，摇肩则开河车，按肩自然培丹，种种不同细心求，沉、松、圆、摇宗四正，拉、合、扣、按为四偶，行此势之时，可知胯上边缘处另挂小球，绕身旋转，可随意放飞。身周气机循流不息，渐有浑然忘我之态，内虽有万千变化，而于功修之人似如灭心 ，初习之时，有散乱，凸凹之感，练久自可圆融，无碍，凝神时掌指微动，似可摧动两肩之太极运转，常觉口中玉液琼浆，汩汩涌出，此时，行动者可口藏珠玑，舌绽莲花，龙归大海。
旋头：脚下有根，膝中有裹，裆间圆撑，腰节放松，胸部虚悬，头上竖顶，把住心中一片祥和，旋转头顶一旋，似有漏斗之状，有物冲身而入，旋转似极沉实，人似极轻灵，而领周身气机以动，须知，头乃身之首，顶劲领起实为中气上提，学者当首其直贯道脉，若有意，若无意，似轻，似重，自机俱动，周身筋脉骨节无不随之，天机活泼，浩气流行，动静缓急，运转随心。至此，旋转之势圆转自如，已无滞机，渐渐归于浑然太极之象，初行此式，激起本丹回旋，腹痛肚泻，不必惊惧，二三日自愈，此式头上大球与足下大球连为一体，旋转时，觉身周无穷事物纷至沓来，近身处随旋随化，身周感觉似极复杂，或轻灵，或沉浑，或觉飘逸，或觉稳健，或觉气势磅礴，或者缠绵悱恻，直至心性空明。
直至心性空明。
心性即随时合眼，是透明没边的亮。来自时刻挺拔快乐光明积习。
五 旋
旋踵：脚跟提劲，觉凝重之感，行缠绵之意，螺旋之劲，灵动去滞之，达乎虚灵，虚则有聚，灵则有应，渐息成太极球，处处交映，觉理自知，一气贯通，下于脚趾，上於虚灵，微风拂发感，起顶上旋机，双眼潮湿为常有两鱼游动，此水归大海，双鱼游墨。
旋膝：拂膝常保拔背，上顶虚灵，旋劲，凝重，膝、肘、肋三环处，微有杳冥之象，内有光环连珠，递进，若意于下丹，身外有物随之旋转，周身浑然气机，若意于窍阴，双耳胀旋之感，渐听力渐佳，真乃钟鸣谷应，一洗炎蒸，旋之轻缓、圆融，常涵悠然。
旋胯：膝有内裹，尾闾中正，尾骨划旋，气沉下丹，呼吸缓长，忌粗重急断，可觉腰腹气机鼓荡，有内吸之意，呼可上九天，吸可彻十地，足下有根，屹立巍然，而有中流砥柱之势，头顶一线虚悬，轻轻灵灵似有吐纳风云之概，久习，腰胯各有一球，如太极索相，鼻中清液增多，慧目者现鼻中似有浓浓气柱，乃马化龙驹之象。
旋肩：须肩膀下沉，松开，灵多，旋转之时，有沉、松、拉、合、扣、圆、摇、按、劲路， 沉则身稳，松则身灵，拉则骨缝，合则园臂力，扣则前冲，而又回转，圆则舒缓而又贯 通，摇肩则开河车，按肩自然培丹，种种不同细心求，沉、松、圆、摇宗四正，拉、合、扣、按为四偶，行此势之时，可知胯上边缘处另挂小球，绕身旋转，可随意放飞。身周气机循流不息，渐有浑然忘我之态，内虽有万千变化，而于功修之人似如灭心 ，初习之时，有散乱，凸凹之感，练久自可圆融，无碍，凝神时掌指微动，似可摧动两肩之太极运转，常觉口中玉液琼浆，汩汩涌出，此时，行动者可口藏珠玑，舌绽莲花，龙归大海。
旋头：脚下有根，膝中有裹，裆间圆撑，腰节放松，胸部虚悬，头上竖顶，把住心中一片祥和，旋转头顶一旋，似有漏斗之状，有物冲身而入，旋转似极沉实，人似极轻灵，而领周身气机以动，须知，头乃身之首，顶劲领起实为中气上提，学者当首其直贯道脉，若有意，若无意，似轻，似重，自机俱动，周身筋脉骨节无不随之，天机活泼，浩气流行，动静缓急，运转随心。至此，旋转之势圆转自如，已无滞机，渐渐归于浑然太极之象，初行此式，激起本丹回旋，腹痛肚泻，不必惊惧，二三日自愈，此式头上大球与足下大球连为一体，旋转时，觉身周无穷事物纷至沓来，近身处随旋随化，身周感觉似极复杂，或轻灵，或沉浑，或觉飘逸，或觉稳健，或觉气势磅礴，或者缠绵悱恻，直至心性空明。
- 2010-3-15 12:00
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心性即随时合眼，是透明没边的亮。来自时刻挺拔快乐光明积习。
- 2010-3-15 15:06
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