阿赖耶识图:胖补气,瘦补血
来源:百度文库 编辑:九乡新闻网 时间:2024/04/28 17:07:52
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胖补气,瘦补血
类别:美容·养生 | 关键字:保健 养生
在本书中,胡教授深入浅出地讲述了一眼知健康的诀窍——胖则气虚,要补气;瘦则血虚,要补血。而胖瘦又有不同——人有四胖,气有四虚;人各有瘦,因各不同。大体如下—— 胆小的胖子气虚;怕冷的胖子阳虚;肿眼泡的胖子有痰湿;急躁易怒的胖子有湿热。火大的瘦人阴虚;长斑的瘦人血淤;内向的瘦子气郁;爱长疮的瘦人有湿热…… 根据不同胖瘦的不同,保健的路子自然也不相同,胡教授针对不同的情况给出了不同的建议——胖人应该补气;瘦人应该补血。补气与补血者皆给出了简单、实用的方法。
作者:胡维勤
出版社:吉林出版集团... 出版时间:2009年12月
版权说明:授权连载 不得转载
定价:¥29.00
当当价:¥16.60
作者简介
胡维勤教授,主任医师,教授,毕业于上海第二医科大学,后受中南海保健处委派向全国多位权威中、西医糖尿病专家学习多年,集众家之长于一身!先后担任朱德、华国锋、谷牧、姚依林等多位首长的医疗保健专家。书友投票
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1第一章 气血平衡是健康的根本
在中南海,我前后为三位老首长做过保健医生,他们都很长寿。最长的活了92岁,最短的也活了87岁。在这些德高望重的人身边工作,我体会最深的健康秘诀就是:天地要阴阳和谐,人体要气血平衡。- 第一节 人活一口气,养气就是养命
- 第二节 血是气之根,血足气就旺(1)
- 第二节 血是气之根,血足气就旺(2)
- 第三节 气血越平衡,人的寿命就越长
2第二章 一分钟就可以判断自己的气血水平
一天,一个老干部活动中心请我去讲养生,课间休息时,一位胖子走上前来问:“胡教授,你说气血平衡是长寿之本,讲得太好了,不过,我们普通人怎么知道自己的气血是否平衡呢?你给我摸摸脉,看我的气血如何?”- 第一节 气不足则胖,血不足则瘦
- 第二节 平衡气血的大思路:胖补气,瘦补血(1)
- 第二节 平衡气血的大思路:胖补气,瘦补血(2)
3第三章 气有四虚,人有四胖
气是人体的动力,动力不足,人就会变得心虚胆小,不爱说话,不爱运动,不爱冒险,整天没精打采,气喘吁吁,说起话来,总是怯声怯气。在我们的身边经常有这样的人,他们满身肥肉,身体庞大,行动笨拙,当他向你走来时,你会感觉到一股无形的压力,但当他一开口说话,你就发现- 第一节 胆小的胖子气虚
- 第二节 怕冷的胖子阳虚
- 第三节 肿眼泡的胖子有痰湿
- 第四节 急躁易怒的胖子有湿热
4第四章 胖子养生,先要清心
胖子多了些肉,少了些气。这个人啊,一旦他的气少了,各种各样的毛病就暴露出来了。什么气陷、气咳、气结、气闭、气厥、气郁等,都会在身上出现。中医里有一句话,叫“百病生于气”。- 第一节 百病生于气
- 第二节 养生秘诀:心平气和(1)
- 第二节 养生秘诀:心平气和(2)
- 第三节 仁者寿
- 第四节 富人想长寿,就要像穷人一样生活
5第五章 补气最简单的方法
拍手是一种至刚至阳的养生方法,其主要功能就是补气。手是阳气的大本营,脚是阴气的大本营。手穴共有39个,拍手可以震动阳气,推动全身气的运行。- 第一节 最简单的补气法:清晨拍手
- 第二节 基本拍手补气法
- 第三节 高级拍手补气法
- 第四节 站桩补气法(1)
- 第四节 站桩补气法(2)
- 第五节 补气六字诀(1)
- 第五节 补气六字诀(2)
6第六章 十大补气穴位
脾腧穴是足太阳膀胱经中的穴位,位于人体的背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁开两指宽处。脾腧穴这个名字很有意思,你们看,脾是脾脏,这说明这个穴位一定与脾脏有很大关系,一个与脾有很大关系的穴位为什么会跑到膀胱经上去了呢?如果我们弄懂了“腧”字的含义,也就明白了- 第一节 脾腧穴
- 第二节 足三里穴
- 第三节 膻中穴
- 第四节 涌泉穴
- 第五节 关元穴
- 第六节 气海穴
- 第七节 太溪穴
- 第八节 百会穴
- 第九节 肺腧穴
- 第十节 悬钟穴
7第七章 十大补气食物
“万物同源,天人一体”,人与动植物之间存在着物性相宜、物类同感的共同规律。因此,我们的先人在最初发现某些食物的药性时,依据的就是“同气相求”的原则。- 第一节 土豆
- 第二节 山药
- 第三节 红薯
- 第四节 香菇
- 第五节 牛肉
- 第六节 泥鳅
- 第七节 兔肉
- 第八节 糯米
- 第九节 韭菜
- 第十节 蜂蜜
商品评论 共131条 (查看所有评论)
购买过的顾客平均评分
4星半心情指数:65人 开心 阅读场所:57人 床上(*请先完成邮箱验证)
1120yuyu1021
北京
中级评论员
非常好的一本书
心情指数: 过瘾 阅读场所: 公车上发表于 2009-12-22 13:52很好的一本书,不仅告诉你为什么,还指导你怎么做,而且通俗易懂。我多年来一直很胖,为了减肥,我把自己的身体当成了试验田,多年来坚持不懈地进行各种各样的减肥试验,然而到现在我依然属于“重量级”,体重就像股票一样,震荡上行。买了这本书后我收获很大,终于找到我减肥失败的真正原因。原来肥胖也分种类,而我是属于湿热型的胖子,体内湿热郁积,排不出来,脸上油汪汪的还长了很多痘痘。胃有湿热,胃纳过旺,脂肪就都堆积在体内不能及时排出来,如果不先将湿热的问题解决了,什么样的减肥方法都是没有效果的。
找到了肥胖的原因,我现在可以有针对性的解决问题,多吃清热祛湿的食物,每天坚持按摩可以湿热利湿的曲池穴,而且每天还做补气运动。虽然暂时还没有看到效果,但是身体感觉比以前好了很多,,大便通畅了,人的气色好了很多。相信用不了多长时间,困扰我多年的问题就能得到解决。回复(1) | 举报 有3人认为此评论有用。 416
saximicat
上海
中级评论员
作者写书,可谓用心良苦
个人评分: 心情指数: 开心 阅读场所: 床上发表于 2010-01-24 18:39好书,我们只要一看,作者的笔流,我们就能感受到,这个人到底是真的懂,还是假的懂,或者是不懂装懂!这本书根本不晦涩难懂,为什么
因为是作者把他自己的经验写出来了,根据病人特有的症状,来对病人加以调养
相比那些很多中医保养理论书,什么什么体质,看什么什么地方,看到最后,都弄不清楚自己是什么什么体质了,还有那些难做的药膳,复杂
这本书我建议爱好中医的人看看,很好,值得反复研读
而且我从这本书里学到的东西,就是老师的整合,对中医遇到病症之后,该怎么综合辩证,用什么方法,当然书中提到的没有多少方子,相反是很多简单的方子,还有保养习俗,但是把道理都给讲透彻了,我很喜欢这位老先生的书~~因为我就是一个中医门外汉,而且很喜欢中医,很多道理讲不清楚的我,现在看了就能讲了,不过实际运用方面偶还不错
老先生给我们的那些简单容易实行的方子,比如泡脚,这个真的很好,我用了,只是没有坚持
山楂红糖,是我90多岁的外婆让我吃了补血的,可见,家中有老人真是一块宝
而作者也是位老人,所以大家要更加珍惜这块宝了~我想以后会买他的其他的书籍来翻阅回复(1) | 举报 还没有人对此评论进行投票。 00
081017001@***.***
初级评论员
很不错
个人评分: 心情指数: 受益匪浅 阅读场所: 书桌旁发表于 2010-01-28 14:25通俗易懂,对一般修身养性辅助不小回复(1) | 举报 有1人认为此评论有用。 02冰雪儿2
初级评论员
挺好的,但我是瘦子,想看下面的,怎么没有呢????
心情指数: 伤感 阅读场所: 发表于 2010-02-25 09:15挺好的,但我是瘦子,想看下面的,怎么没有呢????回复 | 举报 还没有人对此评论进行投票。 00小兔1999917
初级评论员
《胖补气,瘦补血》一书挺好
个人评分: 心情指数: 开心 阅读场所: 沙发发表于 2010-02-23 16:56看了这本书的书名我就想买了,买来一看,觉得很对症下药。回复 | 举报 还没有人对此评论进行投票。 查看所有131条评论- 65人 开心
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