阿拉维斯:善良 宽容 淡泊

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善良
善良是心理养生的养分素。心存善良，就会以他人之乐为乐，扶贫帮困;心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就(xin1 cun2 shan4 liang2 _jiu4)会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中轻松。心存善良的人，会始终保持恬然自若的心理状态。

宽容是心理养生的调节阀。人在社会交往中，吃(_ren zai she hui jiao wang zhong _chi)亏、被误解、受委屈是不可避免的。面对这些，最明智的选择是学会宽容。宽容是一种良好的心理品质。它不仅苞含着理解和原谅，更显示一个人的气度和胸襟。一个不会宽容，只知苛求的人，其心理往往处于紧张状态，从而导致神经高兴、血管收缩、血压升高，心理、生理进入恶性循环状态。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。

乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能，帮你解决矛盾，逾越困难。而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人陷入悲伤、烦恼、痛苦之中，让人在困难面钱一筹莫展，严峻影响了人们的身心健康。

淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊是一种崇高的境络和心态，是人生的追求在深层次上的定位。虞匪淡泊的心态，就不会在世俗中自行其是，追逐名利，也不会对身外之物得而大喜，失而大悲，更不会对世事他人怨言满腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始终处于平和的状态。保持一颗寻常心，一切有损身心健康的因素，都将不战而退。
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