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按风池穴防颈源性头晕 每天3次，每次按揉1-2分钟即可
北京中医药大学东直门医院 刘长信
颈源性头晕患者在治疗期间，可自我按摩风池穴来改善椎动脉的供血。因为风池穴深部恰是椎动脉入颅的必经之路，所以刺激风池穴能有效增加椎动脉的血供。
操作时注意始终要放松闭目，按揉的力度可以稍大一点，以感觉特别酸胀为佳，每天3次，每次按揉1-2分钟，按揉完后稍等片刻再慢慢睁开眼睛，会感到看东西很清晰，这是提示椎动脉供血改善了。如果有条件的话，建议多进行游泳锻炼，特别是换气蛙泳，可以锻炼颈后部肌群的力量，对稳定颈椎的高度和结构具有积极意义。
小贴士：颈源性头晕一旦诊断正确，治疗的方法有很多。其中，中医推拿是治疗此病的最快途径之一，手法通过适当调整颈椎小关节的相对位置达到改善椎动脉供血的目的，一般一次即可明显改善头晕症状。
此外，还可以采取牵引治疗，以及选用可改善椎动脉供血和微循环的西药，如“西比灵”、“银杏叶片”等，均有较好的疗效。
摘自《健康时报》2011年第30期
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