阿卡丽的神秘商店三月:空竹大师细述：老年人抖空竹四大好处

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空竹大师细述：老年人抖空竹四大好处

文章来源：健康120卫士 2009-5-7 14:43:54 文字【大】【中】【小】血液循环，肌肉的动作保证了静脉的血液回流，在抖空竹时，呼吸自然就会促进血液循环，从而促进人体各器官的组织供血、供氧充分，物质代谢也得到改善。因而使高血压、动脉硬化等现象得到缓解。

　　4.反复刺激，改善消化能力

　　抖空竹运动对胃肠道消化系统起着反复性的刺激作用，可改善消化道的血液循环，有促进消化能力的作用，预防便秘，这对老年人更为重要。我们可以把抖空竹比做保健体操，使您保持精神愉快，心情好，食欲好。

　　曹士增老人告诉记者，空竹的种类有很多，现在人们用来进行锻炼的空竹，分为单轮空竹和双轮空竹两种。圆盘四周都有一个大哨口和许多小哨口，大哨口为低音孔，小哨口为高音孔，以各圆盘哨口的数量而分为双响、四响、六响，一直到三十六响。如果快速抖动的话，空竹就会发出很有特点的响声。

　　目前能够在市面上买到的空竹有木制、竹制的、塑料制成的，还有的是橡胶和玻璃钢材料制成的，曹师傅建议：练习者最好选择塑料制成的空竹，因为塑料制成的空竹多为机器打磨，质量普遍比较好，在购买空竹之前要先亲手试一试，要选择那种抖起来比较稳当的。曹师傅还特别向记者介绍了一种“哑巴空竹”，这种空竹为双轮碗状，没有哨口，它的好处是怎么抖都不会发出声音，不存在扰民的问题，比较适合在居民楼附近锻炼的人使用。

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