阴虱怎么:女人拼命减肥，就是为了挤进男人的心里~？？－alpqbfrh －天上人间－强国博客－人民网

来源：百度文库编辑：九乡新闻网时间：2024/04/28 12:34:51

女人拼命减肥，就是为了挤进男人的心里~？？这个问题就拿明星的来说明下【许茹芸】宵夜真的是很多怕胖朋友们的克星。我大概从小学六年级开始就开始持续不定的研究怎样可以变瘦，小时候常常就会乱发明一些“一天只吃一颗苹果”的奇怪方法，就这样把精神也搞得乱七八糟，还严重影响青春期的发育(只长到158cm……)哈哈！这是唯一可以让我爸妈脱离因基因导致长不太高的原因…… 在慢慢长大之后，也因之前小时候的“基础”打的不错，只要你明白的食物的性质及自身的体质，配合适当的运动，有时吃上一点低热量的夜宵真的也没有你想象的那么糟。【舒淇】身材性感的舒淇却坦承自己很懒，是个非常不喜欢上健身房流汗，对美食来者不拒的人。那她怎么保持了这么好的身材呢?经过多年的心得累积，舒淇自行开发了一套在家闲晃的懒人减肥方法：消除疲劳降低食欲减肥不是光靠饿。【麦当娜】 “四两”：把慢跑瘦身当作生活的一部分。清晨或者傍晚，穿上透气的运动服，套上舒适的跑步鞋，找条适于跑步的小路只管慢慢跑，顺便还可以遛狗。 “千斤”：每一小时消耗655卡热量。麦当娜告诉你：慢跑运动不仅能牵动全身各个部位的肌肉，据报道，还可以锻炼心肺功能。它的速度保持在每小时9公里左右为最佳，既能得到锻炼效果，又不会太累。要把慢跑当作一种生活方式，一旦开始实施，就尽量别停下来，保证每周3次。开始练慢跑的时候，运动量要循序渐进，可以采取慢跑加步行交替的方式，距离不宜太长。一段日子后，你的身体逐步适应了，就可减少步行，直到全部慢跑。而慢跑对塑身美体有很好的效果。【赵雅芝】据说香港演员为保持脸蛋，都打羊脂素，这是一种高级物质，直接从羊体内提取，纯天然的，打一针就几万。都是富人享用的。赵雅芝也许用过。但我觉得赵雅芝55年来保持青春，还是她的心态好，据报道，自出道以来，赵雅芝的负面新闻几乎没有并且她的艺德好高，积极向上，还有和她的丈夫自结婚以来，关系融洽，是娱乐圈的模范夫妻。就是这种积极乐观的人生态度，才使她专心工作，面对人生，不受到外界的干扰，才保持如此的美丽。拥有一颗乐观的心是很重要的。芝姐永远都这么美丽！【巩俐】黑米减肥法：黑米粥制作方法:(把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水) 1 、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是 1∶2.5 ； 2 、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水； 3 、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香。来源：绿色健康减肥网